Lorsque j'ai commencé à suivre mon cycle avec des méthodes basées sur la connaissance de la fertilité (FABM) il y a près de dix ans, c'était parce que mon futur mari et moi voulions un moyen d'obtenir ou d'éviter une grossesse qui n'impliquait pas de mettre quoi que ce soit de physique entre nous. En grande partie pour des raisons religieuses, nous avons choisi d'apprendre la planification familiale naturelle (PFN), en particulier le méthode sympto-thermique.
Depuis lors, nous avons appris beaucoup de choses. deuxième méthode de connaissance de la fécondité-Le Modèle Creighton-Et grâce à ces connaissances combinées, nous avons commencé à découvrir les innombrables raisons de faire de la cartographie, en dehors des opinions religieuses.
Il s'avère que les signes que j'observe chaque jour en rapport avec ma fertilité révèlent également beaucoup de choses sur ma santé générale. C'est une connaissance que j'aurais aimé commencer à rassembler et à prendre plus au sérieux plus tôt que lorsque j'ai décidé d'opter pour la planification familiale naturelle. Si je pouvais remonter dans le temps et parler à ma jeune fille de l'utilisation d'un FABM, voici ce que je lui dirais.
1. Les phases du cycle sont tout aussi importantes, sinon plus, que la durée du cycle.
Un cycle "normal" dure généralement de 28 à 35 jours. Mais cela ne signifie pas que les phases du cycle sont toutes normales. Lorsque je me contentais de marquer le début et la fin de mes règles sur un calendrier, tout semblait normal. Il n'a fallu que deux mois d'utilisation de Creighton pour que mon instructeur se rende compte que ma phase post-lutéale - la période qui suit l'ovulation et précède l'apparition des règles - est considérablement plus courte qu'elle ne devrait l'être. C'est le signe que mon corps ne produit pas assez de progestérone, ce qui peut rendre difficile le maintien d'une grossesse, et c'est ce qui s'est passé.
2. Les déséquilibres hormonaux peuvent être identifiés et traités avant que les choses ne tournent mal.
Une quantité insuffisante de progestérone peut entraîner une fausse couche, et c'est ce qui s'est passé avec mon deuxième enfant. La progestérone est une hormone responsable de la préparation de la muqueuse utérine à l'implantation, en cas de conception. Dans un cycle normal, une chute naturelle de la progestérone signale le début des règles. Lors d'une grossesse, un faible taux de progestérone peut entraîner l'élimination de l'utérus par le corps, malgré la conception. À propos de quatre ans après la fausse coucheJ'ai montré deux cycles à mon instructeur de Creighton, qui a reconnu une phase post-lutéale trop courte. Lorsque j'ai appris qu'il s'agissait d'une cause probable de ma fausse couche, j'ai eu le cœur brisé. Si j'avais été plus assidue dans l'établissement de mes courbes plus tôt, j'aurais pu facilement identifier cette déficience. J'aurais pu éviter cette fausse couche simplement en prenant des suppléments de progestérone bioidentique (et abordable !) à un certain moment de mon cycle.
3. Différentes méthodes peuvent convenir à différents stades de la vie.
J'ai beaucoup appris sur le fonctionnement de mon corps lorsque nous avons appris la méthode sympto-thermique, mais prendre ma température dans un créneau horaire régulier chaque matin n'était pas pratique lorsque j'allaitais un bébé et que je devais m'occuper d'un enfant plus âgé. Avec des enfants en bas âge, j'ai constaté que mon mode de vie était mieux adapté au modèle de Creighton, qui repose sur des observations faites pendant les pauses toilettes au cours de la journée.
4. Comprendre plus d'une méthode peut renforcer votre confiance dans la méthode que vous avez choisie.
Tout comme l'étude du français et de l'allemand m'a permis de mieux apprécier et utiliser ma langue maternelle, le fait de connaître plusieurs méthodes de connaissance de la fertilité m'aide à me sentir en confiance avec celle que j'utilise actuellement. Bien qu'elles utilisent l'observation de différents biomarqueurs (température basale du corps, glaire cervicale, hormones dans l'urine ou une combinaison), elles partent toutes du même principe qu'il y a certains jours dans un cycle où une femme est capable de concevoir un enfant et d'autres jours où elle ne l'est pas. Par exemple, vous pouvez suivre votre température basale pour déterminer le jour de votre ovulation. Si vous connaissez également la glaire cervicale, vous pouvez recouper une observation avec l'autre.
Pour être efficace, il est important de s'en tenir à une méthode particulière d'établissement des graphiques, telle qu'enseignée par un instructeur, et c'est ce que j'ai fait ; mais en cours de route, j'ai été frappée par la variété des signes qui illustrent l'étonnante progression des cycles reproductifs.
5. La sensibilisation à la fertilité va bien au-delà de la fertilité.
Tous les systèmes de notre corps sont reliés entre eux. Notre fertilité peut être influencée par le stress, l'alimentation, les habitudes de sommeil, l'exercice physique et d'autres facteurs. conditions de santé. Une irrégularité dans un diagramme peut avoir des implications qui vont au-delà de la possibilité de concevoir ou non. C'est la raison pour laquelle j'aurais aimé avoir commencé à établir des graphiques plus tôt dans ma vie. J'aurais pu identifier mon hypothyroïdie plus tôt et la gérer différemment.
Je ne peux pas remonter le temps, mais vous pouvez être sûrs que j'apprendrai à ma fille à tracer son cycle avant que le mariage ne se profile à l'horizon. Je lui transmettrai les connaissances que j'ai acquises sur le fonctionnement de mon corps pour qu'elle puisse savoir comment fonctionne le sien.
Je sais maintenant que les informations fournies par mon dossier sont un cadeau que mon corps m'offre, si seulement j'y prête attention.
