En tant qu'éducatrice spécialisée dans la sensibilisation à la fertilité, j'entends souvent des femmes s'étonner de n'avoir jamais entendu auparavant de réponses à des questions simples sur leur cycle menstruel. Elles me demandent souvent comment elles peuvent transmettre une plus grande clarté à leurs enfants d'une manière adaptée à leur âge. Permettez-moi de faire le tour de la question.
Alors que dans certaines parties du monde, un Les règles de la femme sont souvent incomprises et taboues.Je suis convaincue que plus nous en apprenons sur la science qui sous-tend nos cycles, plus les femmes peuvent se sentir responsabilisées face à ces signes sains de fertilité. N'oubliez pas que "Fête de la première lune"Vous vous souvenez de la publicité où la mère organise une grande fête pour les premières règles de sa fille ? Vous n'avez peut-être pas besoin de serpentins et de ballons, mais l'idée d'offrir une forme de reconnaissance positive à nos enfants est quelque chose que nous pouvons tous approuver.
Les règles et les parties intimes peuvent être un sujet de conversation étrange pour les enfants, mais... parler des cycles avec nos enfants aide les jeunes femmes à s'ouvrir aux questions concernant la santé de leur cycle, plutôt que d'avoir honte et de se sentir mal informées. Grâce à la sensibilisation à la fertilité, de nombreuses jeunes femmes obtiennent enfin des informations sur des sujets auparavant silencieux tels que "Qu'est-ce que cet écoulement clair que j'ai tous les mois ? (il s'agit d'un signe naturel et sain de fertilité). glaire cervicale) et "comment atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel" - des questions qui se posent depuis toujours et auxquelles je suis heureuse que nous puissions enfin apporter des réponses !
Voici quelques exemples de la façon dont les parents peuvent intégrer la sensibilisation à la fertilité aux différentes étapes de l'éducation de leurs enfants.
Pour les tout-petits :
Les tout-petits sont les meilleurs parce qu'ils n'ont pas d'idées préconçues sur la façon dont les corps se comportent. devrait être. S'ils posent la question, vous pouvez répondre ! Il est probable qu'ils verront des produits menstruels et poseront des questions à leur sujet. Si vous répondez avec assurance "C'est une serviette hygiénique" ou "Un tampon", vous contribuerez à normaliser le sujet. Cela vaut pour les garçons comme pour les filles ! Vous pouvez dire que les femmes en ont besoin lorsqu'elles sont plus âgées.
Parallèlement, expliquez régulièrement à vos enfants que leur corps fait toutes ces choses extraordinaires pour eux : les poumons qui respirent, le cœur qui bat, le cerveau qui bourdonne, etc. Cultiver le respect et l'appréciation du corps humain dès le plus jeune âge ! Certains bambins apprécient les massages légers après le bain, et vous pouvez leur montrer les différentes parties du corps au fur et à mesure. Vous pouvez leur indiquer les différentes parties du corps au fur et à mesure. "Merci les pieds, merci les bras", etc. Bien entendu, demandez-leur toujours la permission ! Cela leur apprend qu'ils peuvent toujours dire non lorsqu'il s'agit de leur corps.
Pour les enfants d'âge scolaire :
À l'école primaire, de nombreux enfants ont malheureusement déjà développé une certaine insécurité à l'égard de leur corps. Ils commencent à se sentir différents de Susie ou de Jenny. Ils peuvent se sentir plus grands que les autres, plus petits, trop trapus ou trop maigres. La meilleure chose à faire ? Aimez votre propre corps. Laissez tomber la phrase "Je me sens gros" (même si c'est le cas). Traitez-vous bien, mangez bien, donnez la priorité aux soins personnels et faites en sorte que les pratiques de bien-être soient évidentes dans votre foyer afin que vos enfants vous voient aimer et apprécier votre corps.
Montrer de l'attention, de l'amour et du respect pour son partenaire en dit infiniment plus long à ses enfants que n'importe quel cours sur les oiseaux et les abeilles. Pour les mères de garçons, il est d'autant plus important de leur apprendre que taquiner les filles qu'ils aiment n'est pas la meilleure façon d'exprimer ses sentiments.
Les enfants plus âgés commenceront à atteindre la puberté à des moments et à des âges différents, ce qui peut creuser les écarts déjà existants et le sentiment d'être "différent". Faites de votre mieux pour rendre le sujet de la puberté aussi agréable que possible ! Heureusement, il existe aujourd'hui de nombreuses options en matière de produits menstruels. Certaines jeunes filles fuient les tampons comme la peste, d'autres n'y voient aucun inconvénient. Donnez-leur des options, laissez-les essayer et surtout, dites-leur qu'il n'y a pas de "bonne façon". Pour certaines filles, les serviettes hygiéniques peuvent être encombrantes et inconfortables. Envisagez d'acheter des sous-vêtements hygiéniques. Ils sont disponibles dans des couleurs vives et amusantes et sont mille fois plus confortables ! Il existe même maintenant des maillots de bain et des vêtements de sport. Rien de tel qu'une séance de shopping pour montrer son soutien !
Pour les adolescents :
Les adolescents plus âgés sont souvent en proie à une grande incertitude quant à leur image corporelle. Ajoutez à cela toutes les hormones et les sentiments d'attirance et vous obtenez une recette pour le drame ! Il est tout à fait normal que les adolescents ne veuillent pas vous dévoiler tout leur état d'esprit - ne vous attendez donc pas à ce qu'ils le fassent. Mais il est utile de leur proposer une "politique de la porte ouverte", c'est-à-dire de leur faire savoir qu'ils peuvent toujours venir vous voir.
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour une adolescente est la plus simple. Pour l'amour de tout ce qui est sacré, informez-la de ce qui suit liquide cervical. Il suffit de le mentionner. Trop de femmes pensent qu'elles ont quelque chose "d'anormal" lorsqu'elles voient un écoulement clair dont personne ne leur a parlé. Laissez-les télécharger une application simple de suivi des règles qui permet également de suivre le liquide cervical. Il n'est pas nécessaire qu'elles fassent preuve d'assiduité en matière de suivi, mais le simple fait d'aborder le sujet rendra la courbe d'apprentissage de l'utilisation d'une application de suivi des règles plus facile. Méthode basée sur la prise de conscience de la fertilité (FABM) à l'avenir, beaucoup plus facile à gérer. Envisagez de les inscrire à un cours de PFN pour adolescents " mère-fille ". J'ai enseigné à des adolescentes la PFME classes en personne et en ligne. Nous nous concentrons principalement sur les hormones, les cycles, l'image corporelle, la santé des seins et le bien-être.
Les adolescents n'ont peut-être pas besoin d'un cours approfondi, mais ils devraient au moins être informés. Mon mari a appris ce qu'était la planification familiale naturelle lors d'un cours au lycée et c'est lui qui m'a éclairée à ce sujet des années plus tard. Les adolescents sont à l'écoute !
Vous vous dites peut-être : "Mais ils reçoivent déjà une éducation sexuelle à l'école". Je trouve qu'il y a deux points essentiels à répondre à cette question. Tout d'abord, je peux vous garantir que l'école n'aborde pas le sujet des diagrammes de fertilité, et encore moins celui du liquide cervical ! Deuxièmement, je constate que les adolescents sont beaucoup plus enclins à participer à des ateliers en plus petit nombre qui ne réunissent pas tous leurs pairs de l'école. Les adolescents veulent en savoir plus sur la santé de leur cycle.Ils sont susceptibles de retirer de la classe FABM quelque chose qu'ils n'obtiendront nulle part ailleurs.
Si votre fille souffre de règles extrêmement douloureuses, longues ou abondantesil vaut la peine de rencontrer un Éducatrice certifiée en fertilité qui peut travailler avec un médecin pour trouver l'origine de ces problèmes et soulager les symptômes. Les règles sont censées être irrégulières jusqu'à sept ans après la menstruation. Les règles irrégulières sont donc moins préoccupantes, à moins qu'elles ne soient associées aux symptômes susmentionnés. Les adolescentes sont les plus exposées au risque de ne pas être diagnostiquées comme souffrant du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et d'endométriose, parce que leurs les médecins suggèrent de leur faire prendre la pilule à un si jeune âge. S'ils manquent des jours d'école par périodes, ce n'est pas "comme ça" ; c'est peut-être le signe d'un problème de santé publique. un état de santé qui pourrait être traité et amélioré! Ne les faites pas attendre jusqu'à ce qu'ils aient 20 ou 30 ans pour découvrir qu'il y a un problème plus important en jeu.
Ressources pour la sensibilisation des adolescents à la fertilité :
La Ligue Couple à Couple est consciente que les mères sont particulièrement bien placées pour sensibiliser leurs filles au don de leur fertilité. Son programme Mère/Fille vous permet de choisir les ressources qui vous semblent les plus appropriées pour communiquer avec votre fille sur la sensibilisation à la fertilité.
Teen STAR est un programme de développement fondé par Hanna Klaus, MD (Sr. Miriam Paul , MMS) qui aide les adolescents et les jeunes adultes à accepter leur sexualité et leur fertilité naissantes et à prendre des décisions responsables.
Le Cycle Show est un atelier éducatif, interactif et multimédia de sensibilisation à la fertilité destiné aux jeunes filles.
L'application FEMM aide les filles à comprendre leur santé reproductive dans toute sa complexité physique et émotionnelle.
Pour les jeunes d'une vingtaine d'années :
Lorsque les femmes atteignent la vingtaine (et ne sont plus des enfants !), il est probable qu'elles aient eu leurs règles pendant une dizaine d'années. Leurs règles devraient être régulières à cet âge et, avec un peu de chance, elles ont trouvé des produits menstruels qui leur conviennent. Les jeunes femmes d'une vingtaine d'années sont tout à fait capables d'établir un calendrier complet de leurs cycles et devraient au moins savoir comment utiliser un FABM pour le planning familial. Offrez-leur un session avec un éducateur en fertilité dans leur région ou achetez-leur de la bonne littérature sur les graphiques. Montrez-leur que vous êtes fiers de la femme qu'elles sont devenues !
En parlant du corps et de la santé hormonale, vous pouvez participer à l'évolution de la situation, car de plus en plus de femmes acceptent des aspects auparavant tabous des fonctions saines de leur corps, ce qui a tant d'effets positifs sur la santé et le bien-être des femmes. effets d'entraînement pour les générations futures.
