По мере того как все больше женщин ищут экологичные и безопасные для здоровья варианты, менструальные чаши становятся все более популярной альтернативой одноразовым тампонам и гигиеническим салфеткам. Хотя они существуют с тех пор, как 1930sПервые менструальные чаши для США появились в 1987 году.
Менструальные чаши обычно изготавливаются из медицинского силикона или резины и могут кардинально изменить ваше отношение к месячным - от необходимости срочно бежать в магазин до облегчения спазмов.
Как работают менструальные чаши
Менструальная чаша вставляется во влагалище так же, как и тампон. Она вставляется так же далеко в тело, как и тампон, но обычно шире в диаметре, чтобы создать уплотнение, которое предотвратит протекание. Может потребоваться некоторая практика, чтобы установить его в удобное место, но вспомните, что вам приходилось делать то же самое, когда вы учились пользоваться тампоном.
В вашей местной аптеке, скорее всего, есть пара брендов на полке для покупки, но есть и более сорок брендов на рынке, причем большинство из них предлагают по меньшей мере два или три размера чашек. Выбирая чашку, учитывайте свой возраст, наличие или отсутствие родов, уровень активности, а также свой обычный поток. Здесь викторина на Поставьте чашку поможет вам начать.
Вы можете поставить чашку перед началом менструации, чтобы поймать первую часть потока. Если вы составляете график своего цикла с помощью Метод, основанный на осознании бесплодияВы будете знать, когда придут месячные, потому что обнаружите овуляция заранее с помощью фертильных признаков вашего организма, таких как цервикальная жидкость.
После начала менструации вы можете оставить чашку на двенадцать часов. Важно, чтобы ваши руки были чистыми, когда вы вынимаете ее, чтобы опорожнить, и чтобы вы по возможности вымыли ее с мылом перед тем, как вставить обратно. Если вы находитесь в общественном туалете и такой возможности нет, вы можете просто вылить содержимое чашки, вытереть ее туалетной бумагой и вставить обратно.
Поскольку вы не хотите пролить чашку, обучение извлечению может потребовать некоторой практики. Вам может понадобиться сжать или покрутить ее, чтобы ослабить всасывание, или использовать мышцы тазового дна, чтобы помочь извлечь ее из тела.
В более тяжелые дни вам, возможно, придется опорожнять чашку каждые пару часов или носить чашку большего объема. Некоторые женщины предпочитают носить прокладки вместе с чашками для дополнительной защиты в течение дня или на ночь. Хотя стоимость одной чашки составляет около $30-40, при правильном уходе некоторые из них могут использоваться в течение 10 лет.
Как менструальные чаши могут помочь при ПМС
Некоторые женщины замечают, что менструальные спазмы становятся более болезненными, когда они используют тампоны. Производители не обязаны раскрывать информацию о том, что содержится в продаваемых ими тампонах, поэтому невозможно узнать, сколько пестицидов, которыми обрабатывается хлопок во время его выращивания, или диоксинов, образующихся при отбеливании волокон, остается в вашем продукте. Если они там и есть, то в незначительных количествах, но со временем они могут накапливаться в вашем организме.
Пока ваше тело поглощает эти химические вещества, тампон поглощает все, что попадается на его пути - в том числе и хорошие бактерии, которые поддерживают ваш сбалансированный pH. Когда это происходит, вы подвержены раздражению и даже инфекции, что может вызвать множество других симптомов.
Исключение тампонов из уравнения устраняет эти факторы риска. Менструальные чаши не содержат новых химических веществ, и все, что они выводят из организма, - это менструальный поток, который они собирают. Для женщин, у которых при использовании тампонов усиливаются симптомы ПМС, такие как судороги, многоразовые чаши могут стать отличной альтернативой.
Как менструальные чаши улучшают жизнь женщин в развивающихся странах
Итак, мы рассказали о том, как использование менструальных чаш позволяет сэкономить деньги, уменьшить количество производимого бытового мусора и улучшить симптомы ПМС. Во многих частях мира они делают еще больше: помогают молодым женщинам обрести и сохранить независимость.
Для женщин в развивающихся странах стигма, связанная с менструацией, остается серьезным и глубоко укоренившимся барьером на личном, академическом и профессиональном уровнях. Если вы смотрели документальный фильм Netflix, Точка. Конец приговораДействие происходит в сельской местности Индии, вы знаете, о чем я (если нет, перейдите смотрите прямо сейчас).
Не понимая, что происходит в их организме, девочки не могут говорить о естественном аспекте своей женственности. Не имея финансовых средств на покупку гигиенических прокладок или менструальных чашек - если они вообще доступны - девочки пропускают так много дней в школе, что часто бросают учебу. На сайте КенияДевочки могут пропустить до 20 процентов учебного года, потому что у них либо не было возможности купить прокладки, либо они не хотели рисковать протеканием, либо не хотели искать место, где можно поменять прокладки в течение дня.
Когда Femme International Начав просвещать восточноафриканских женщин по вопросам менструального здоровья и гигиены и распространяя менструальные чаши в регионе, ситуация для девочек изменилась. Теперь они могут оставаться в школе весь месяц. Это значит, что они могут продолжать учиться из года в год и добиваться возможностей, которые слишком долго оставались недостижимыми.
Мы в компании Natural Womanhood прекрасно знаем, что Понимание того, как работает ваше тело расширяет возможности. Чтобы жить полной жизнью или ежемесячно страдать от ПМС без посторонней помощи, вам не нужно принимать химические препараты - есть натуральные средства, которые имеют меньше побочных эффектов и затрат. Все начинается с понимания своего цикла с помощью Метод, основанный на осознании бесплодия (FABM) и вооружитесь возможностью принимать более обоснованные решения о здоровье вашего цикла. Попутно вы узнаете, что можно справляйтесь с самыми сложными периодами месяца с помощью натуральных решений.
