Личная записка от автора: Я являюсь инструктором по методу Fertility Awareness Method (FAM), что означает, что я обучаю женщин и пары тому, как составлять график своей фертильности для планирования семьи и общего здоровья. Практически это означает, что я преподаю в группах или на индивидуальных занятиях - обычно онлайн - и в идеале процесс занимает около 3 месяцев. Три занятия, каждое с интервалом в месяц. Я начинаю с основ и на каждом занятии добавляю немного сложности и нюансов. Поскольку сексуальность - тема интимная, то и разговоры у нас получаются интимные. Мы говорим о страхах, опасениях и вопросах каждой женщины или пары. Некоторые женщины имеют дело с бесплодием, а у других, возможно, были неожиданные беременности с помощью других методов (гормональных и иных). Некоторые пары не живут половой жизнью, а другие живут. Некоторые пары готовятся к свадьбе, а другие состоят в браке уже несколько десятилетий. Кого бы я ни учила, всегда лучше всего получается, когда они уязвимы, открыты и честны. Да, мы говорим о личных вещах, частях тела и сексе. Но я очень благодарна за то, что могу быть таким человеком для своих клиентов. Наши отношения особенные и уникальные.
Вы можете выходить на связь так часто, как вам это необходимо
Мы много говорим в "Естественной женственности" о том. важность обучения методам повышения осведомленности о рождаемости (FAM) у квалифицированного инструктораОсобенно если вы хотите добиться максимальной эффективности метода. Но почему именно так? Помимо того, что вы должны быть уверены, что узнаете "как" и "почему" правила вашего метода, огромное преимущество инструктора FAM заключается в том, что он может дать вам обратную связь, которую вы, возможно, не сможете увидеть сами.
Ваш Инструктор FAM это ваш профессиональный консультант и гид по вопросам фертильности, поэтому обращайтесь к нему так часто, как вам это необходимо. Я всегда говорю своим клиентам, чтобы они писали по электронной почте или смс с любыми вопросами в любое время. Таким образом, если у вас нестабильный цикл и вы не уверены в том, что происходит, вы можете получить объективную обратную связь в режиме реального времени. Иногда мне даже нужно, чтобы объективная третья сторона посмотрела на мои собственный график цикла. Легко залезть в голову и увидеть то, что хочешь увидеть. Это та же пословица, что врачи не должны сами себя лечить!
Скорее всего, вам понадобится много помощи, и это нормально.
В связи с этим хочу сказать, что кривая обучения для FAM - это реальность! В первые месяцы, когда люди нервничают или не уверены в себе, я часто беру их за руку. В конце концов, использование FAM - это все еще контркультурный выбор, и все мы, скорее всего, в той или иной степени усвоили это. дезинформация о том, что ФАМ не так эффективны для предотвращения беременности, как искусственные методы контроля рождаемости например, таблетки или внутриматочные спирали.
Чтобы развеять страхи новых пользователей FAM, я поощряю своих клиентов присылать мне фотографии и ежедневные обновления, чтобы я мог дать им обратную связь и поддержку, которые необходимы (наряду со временем, конечно) и которые являются самым быстрым способом обрести уверенность в построении графиков.
Еще одна замечательная вещь, которую может сделать инструктор по FAM, - это помочь вам пройти через различные репродуктивные сезоны. Я преподаю уже достаточно долго, чтобы работать с парой во время подготовки к браку, затем помогать им достичь беременности, когда они этого хотели (я часто бываю первым человеком вне пары, который узнает о положительном тесте на беременность!), а затем помогать им составить график послеродового периода.
Поскольку потребности меняются с годами, так же как гормоны и циклы, ваш FAM должен соответствовать им. Я часто подбираю биомаркеры, которые женщина отслеживает в соответствии с этими потребностями. Например, если предотвращение беременности является первостепенной задачей но женщина не до конца уверена в себе. наблюдения за цервикальной жидкостьюМы можем добавить перекрестную проверку, например, тест-полоски для определения уровня ЛГ в моче или показания базальной температуры тела (БТТ). Если избежание беременности не так важно, а ее циклы довольно легко читаются, возможно, цервикальная жидкость - единственный биомаркер, который ей нужно регистрировать. Потребности в составлении графиков могут быть разными (не в коем случае не каламбур, клянусь!).
У вас будет безопасное пространство, где вы сможете рассказать о проблемах, связанных с сексуальной близостью
Даже помимо технических тонкостей построения графиков, иногда моим клиентам просто необходимо проветрить или объяснить что-то, с чем они борются в своей жизни. интимная жизнь. В некоторых из них на отдельных страницах рассказывается о том, как избежать (или достичь) беременности, Борьба с периодами воздержания во время фертильного окна, несовпадение либидо, болезненный секс, трудности с кульминацией или не оправдавшиеся ожидания. Для меня большая честь быть посредником в этом вопросе. Хотя я первым признаю, что не являюсь медицинским специалистом, я могу быть безопасным пространством, где человек может выразить свои чувства словами, и у меня есть замечательные ресурсы, к которым я могу его направить.
Кроме того, в роли инструктора FAM заложена определенная степень анонимности, которая помогает парам чувствовать себя более комфортно, рассказывая о таких вещах. Поскольку я часто преподаю виртуально и обычно не живу в городах моих клиентов, я вряд ли столкнусь с ними в повседневной жизни.
Помимо вашего лечащего врача, у вас будет еще один помощник.
Как я уже говорил, я не являюсь медицинским работником. Некоторые преподаватели могут иметь разный уровень медицинского образования, но медицинская практика - это не цель - повышение осведомленности о бесплодии. Я не врач и не собираюсь притворяться им. Моя роль не заключается в том, чтобы ставить диагнозы, делать анализы крови или выписывать лекарства. Но, подобно доулам в мире родов, я могу предоставить информацию, основанную на отношениях, образование, ресурсы и связь с другими практикующими врачами. И доула, и специалист по лечению бесплодия часто становятся первыми людьми, которые слышат о проблемах, с которыми вы можете обратиться к врачу, а можете и не обратиться.
Например, вы, вероятно, не стали бы рассказывать своему акушеру или акушерке о том, как Вы действительно хотите больше детей, но ваш партнер не хочет.Но вы боитесь, что не сможете забеременеть в любом случае, а ваши циклы немного нарушены, и ваш партнер был немного эмоционально отстранен В последнее время, и, и, и... (но перед вашим практикующим врачом можно похвалиться, если вы способны вести с ним подобные разговоры!) Вместо этого вы можете проработать некоторые из этих проблем вместе с вашим инструктором FAM, прежде чем теоретически довести потенциальную медицинскую проблему, о которой шла речь в приведенном выше сценарии (способность к повторному зачатию), до вашего врача.
Ваши отношения с инструктором FAM имеют первостепенное значение
Теперь, когда вы узнали все причины, почему иметь инструктора по FAM - хорошая идея, должно быть очевидно, что очень важно, чтобы вам было комфортно с инструктором. Ваш комфорт с инструктором - это важный компонент того, что позволит вам чувствовать себя удовлетворенной занятиями FAM и осведомленностью о фертильности в целом.
Если вы выбрали подходящий, по вашему мнению, метод, но у вас не сложились отношения с преподавателем, вы можете засомневаться в том, что действительно придерживаетесь этого метода. Возможно, вы не захотите задавать жизненно важные вопросы, которые помогут вам понять свой цикл и почувствовать настоящую уверенность в методе. Вот почему я, честно говоря, предпочла бы, чтобы кто-то нашел кого-то другого, а не остался со мной, если это не подходит. Ваш инструктор FAM может это выдержать, правда. А если вы ищете нового инструктора, большинство преподавателей с радостью пообщаются по телефону, чтобы вы могли понять, подходит ли вам этот человек, - немного похоже на speed dating!
На самом деле, иногда мне кажется, что эти отношения почти подробнее важнее, чем метод. В конце концов, методы - это в целом одна и та же информация (особенно та, что передается на вводных занятиях) с некоторыми различиями, просто поданная в разных упаковках. Именно поэтому я часто подчеркиваю, что вводный курс, который вы посещаете, не обязательно должен быть тем методом, который вы будете использовать всю оставшуюся жизнь. Любой вводный курс даст вам довольно прочный фундамент необходимых анатомических и физиологических принципов, на которых вы сможете продолжать строить свои знания. Кроме того, многие инструкторы, как и я, обучались нескольким разным методам, так что это не то же самое, что изучать греческий против арабского, если вы в итоге перейдете на другой метод. На самом деле, многие из нас обычно свободно говорят на нескольких "языках" FAM, потому что между ними больше общего, чем можно подумать.
Итог: Да, вам действительно нужен инструктор FAM.
Работа с сертифицированным специалистом по лечению бесплодия дает вам уверенность в правильности составления графиков, поддержку в решении как циклических графиков, так и интимных вопросов, а также заботу, основанную на отношениях, которая поможет справиться с трудностями, возникающими в связи со сменой сезонов жизни. Инструктор FAM - это 100% на вашей стороне и на стороне вашего партнера, независимо от того, каковы ваши планы на беременность или цель контроля состояния здоровья.
Дополнительное чтение:
4 причины, по которым стоит обратиться к инструктору по лечению бесплодия
Найдите занятия или инструктора по повышению осведомленности о фертильности
Основы FAM: Что может рассказать график менструального цикла о вашем гормональном здоровье?
