Чем больше, как мне кажется, я знаю о женском здоровье и менструальном цикле, тем больше мне кажется, что еще предстоит узнать. Именно так я чувствовала себя, читая книгу Мейзи Хилл, Сила менструации: используйте свои гормоны и заставьте свой цикл работать на васНастоящий справочник по менструальному циклу. Были моменты, когда я могла сидеть у ее ног и учиться на ее многолетнем опыте, а в другие моменты мне хотелось посмотреть ей в глаза и категорически не согласиться. Вот мои рекомендации по покупке, заимствованию или передаче Период власти.
Мейзи Хилл - доула при родах и опытный специалист по женскому здоровью, получившая степень бакалавра наук по акупунктуре, а также дипломы по абдоминальной терапии майя, ароматерапии и рефлексологии. Как она рассказывает во введении, в своей работе она снова и снова обнаруживала, что женщины испытывают глубокое желание узнать больше о своей естественной фертильности и менструальном цикле, а также о том, как это влияет на другие аспекты их жизни, такие как отношения, физическое здоровье и психическое здоровье. Делиться этими знаниями так многократно побудило Хилл написать эту книгу. Она также привносит в книгу личный опыт, поскольку сама пережила интенсивные боль при месячных годами, прежде чем обрел исцеление.
Кто является целевой аудиторией?
Хилл пишет эту книгу для всех женщин, которые хотят узнать больше о своем теле и его цикле. Однако она утверждает, что "не у всех женщин есть менструальный цикл или матка, и не все, у кого есть менструальный цикл и матка, являются женщинами", и далее говорит, что предпочитает использовать термин "менструатор" вместо "женщина", поскольку он более инклюзивный (Hill, 3). Хотя, конечно, верно, что менструации бывают не у всех женщин (вспомните девочек препубертатного возраста и женщин в постменопаузе), я считаю, что неспособность Хилл признать биологическую реальность, согласно которой матка и менструальный цикл принадлежат исключительно женщинам, вызывает беспокойство и не приносит пользы.
Каковы основные области содержания?
Период Мощность состоит из трех больших разделов. Первый раздел называется "Узнай себя" и посвящен женской анатомии и тому, что происходит во время нормального менструального цикла. В этом разделе я узнала несколько увлекательных фактов о женской анатомии, о которых раньше не знала. В частности, если у вас отсутствует одна из фаллопиевых труб, яичник на той же стороне все равно может выпустить яйцеклетку, которая может быть поймана трубой на другой стороне!
Второй раздел называется "Стратегия цикла", и именно в нем кроется основная часть книги. Хилл делит менструальный цикл на четыре части, иллюстрируя их четырьмя временами года, начиная с "зимы", или менструации. Для каждой фазы Хилл подробно объясняет различные симптомы, которые может испытывать ваше тело, настроение и эмоции, которые могут подниматься на поверхность, и синхронизация циклов стратегии, которые вы можете применить в своей работе, ваш рацион, ваши отношения и досуг, чтобы обеспечить оптимальную поддержку вашему меняющемуся телу и гормонам.
Последний раздел книги называется "Побалуйте себя". Хилл описывает различные привычки по уходу за собой (например, питание для поддержания цикла и прием Голландский тест). Она также объясняет различные причины неровные циклыНапример, синдром поликистозных яичников (PCOS), кисты яичниковаменорея и предменструальный синдром/предменструальное дисфорическое расстройство (ПМС/ПМДР). Важно, что она делится способами управления или лечения этих состояний без гормональных противозачаточных средств, которые, как она прямо признает, "не могут регулировать ваш цикл, поскольку работают, предотвращая овуляцию" (Hill, 305).
Сильные стороны Период Мощность
В этой книге есть много вещей, которые можно оценить по достоинству. Во-первых, Мейзи Хилл невероятно подробна. Начиная с научных исследований и заканчивая историями клиентов, она не жалеет времени, чтобы вникнуть во все возможные аспекты каждой темы. Например, рассказывая о фолликулярной фазе (13 страниц!), она пишет:
Фаллопиева труба может подхватить яйцеклетку, вышедшую из яичника на противоположной стороне тела... Одно исследование показало, что около трети спонтанно зачатых беременностей наступили в результате того, что оставшаяся фаллопиева труба подхватила яйцеклетку из яичника на противоположной стороне тела. Это означает, что даже если ваш правый яичник и левая маточная труба не функционируют или были удалены, ваш левый яичник может выделять яйцеклетку, которую может подхватить ваша правая маточная труба (44).
Женское тело не перестает меня удивлять! И Мейзи Хилл неоднократно подчеркивает это удивление.
Она понимает важность здоровья кишечника для гормонального и общего здоровья
Еще один пример внимания Хилл к деталям - глава 8, "Забота о себе". Я особенно оценила начало этой главы, потому что она посвящена здоровью кишечника - теме, которую я с годами начинаю ценить все больше и больше. В подразделе под названием "Правильный старт микробиома" рассказывается о том, как важно начать работа над здоровьем кишечника вашего ребенка еще в утробе матери и через вагинальное семя во время родов. Хилл вдумчиво объясняет, как познакомить ребенка, рожденного путем кесарева сечения, с микробиомом вашего влагалища (что является жизненно важной частью вагинальных родов). Когда я впервые взяла в руки Период МощностьПризнаться, я не ожидал прочитать такие объяснения!
Она также обеспокоена пропагандой использования депо-провера в группах повышенного риска
И наконец - это небольшой, но важный момент - мне было очень приятно прочитать о том, что Хилл обеспокоен высоким уровнем распространения ВИЧ в Африке к югу от Сахары, и о том, что одновременно с этим он стремится обеспечить людей там депо-провера, учитывая связь между Использование депо и повышенная восприимчивость к ВИЧ. Хилл пишет: "Да, люди имеют право на доступ к контрацепции, но к этому прилагается право быть информированным и право выбрать наиболее подходящий метод, а также право расширять свою семью, если они этого хотят" (183).
Хилл считает, что женщины имеют право знать о возможностях контрацепции и делать свой осознанный выбор, и утверждает, что гормональные средства контрацепции могут быть полезны для некоторых женщин. Но для большинства женщин - в том числе и для тех, кто живет в Африке к югу от Сахары, - она считает, что Depo - это угроза здоровью из-за всех рисков (и отсутствия информированного согласия, когда они не осведомлены об этих рисках). Хилл справедливо указывает на все преимущества менструации и овуляции для здоровья, отмечая, что предполагаемые преимущества гормональных противозачаточных средств часто могут быть спорными. не перевешивают плюсы естественной езды на велосипеде.
Ограничения или слепые зоны
Как бы я ни ценила многие вещи в книге Мейзи Хилл, я отметила несколько моментов, вызывающих недовольство. Например, мне показалось отвлекающим ее частое использование F-бомб и слов из четырех букв (но YMMV, ваше восприятие может отличаться от моего).
Одобрение мастурбации
Хилл часто одобряет мастурбацию, будь то для облегчения болезненных месячных или как средство получения сексуального удовольствия, даже когда хочется побыть одному. Это имеет смысл, если целью секса является исключительно получение приятных ощущений через стимуляцию половых органов. Но если секс означает что-то большее.если она предназначена для получения интенсивного удовольствия. и Если вы дарите другому себя, то намеренно вызывать сексуальное удовольствие, когда вы одни, значит намеренно удешевлять его.
Инфантилизирующее отношение к способности женщин правильно использовать и выражать гнев
Кроме того, мне показался инфантилизирующим взгляд Хилл на женский гнев, особенно в предменструальную фазу. В главе "Шоссе в ад (осень)", где обсуждается повышение прогестерона после овуляции, она упоминает, что "печаль и ярость, которые вы испытываете осенью, очень важны; их нужно признать, назвать и выразить" (153). Далее она говорит, что гнев, который мы испытываем во время ПМС, - это подсказка о том, что происходит нечто более глубокое, что это проявление ярости, которую испытывает женское человечество из-за нашего коллективного угнетения.
С одной стороны, женщины действительно страдали от исторического плохого обращения со стороны медицины. Например, Хилл напоминает читателям об ужасающих медицинских практиках, применявшихся к порабощенным чернокожим женщинам на американском Юге, и о пуэрториканских женщинах, которые сильно страдали, причем без надлежащего согласия, во время первых испытаний противозачаточных таблеток.
С другой стороны, женщины - это зрелые, способные существа, которые могут сами решать, как реагировать на свои эмоции. Даже если наши циклы влияют на наше эмоциональное состояние, мы все равно обладаем властью и не находимся в полной зависимости от наших гормонов. Однако Хилл, похоже, подразумевает обратное, делая такие заявления, как: "ПМС служит лишь для того, чтобы вывести на поверхность наши законные чувства, и от них не следует отказываться" (158). Я согласна с Хилл в том, что я могу работать с мои гормоны и эмоции, но я бы хотела, чтобы она более четко понимала, что я не контролируюсь на Они.
Непоследовательный взгляд на операции по изменению гениталий
Как я уже упоминал ранее, я обнаружил серьезное ограничение в Период Мощность Хилл решила использовать термин "менструатор", а не "женщина". Учитывая, что она тратит целых 15 страниц на описание женской анатомии, включая очень подробные диаграммы, последующее утверждение Хилл о том, что "не все, у кого менструация, являются женщинами", является бессвязным non sequitur (209).
Самый яркий пример непоследовательности этой позиции содержится в первом разделе книги. Оплакивая культурную тенденцию (часто в порнографии) к изменению внешнего вида вульвы и половых губ, Хилл пишет:
"Конечно, что делать со своим телом, решать только вам, но, учитывая, что количество лабиапластик растет пугающими темпами, а за ними обращаются дети, которым, по некоторым данным, всего девять лет, что-то пошло не так" (16-17).
Однако всего пятью страницами ранее Хилл пишет:
"Если у человека гендерная идентичность не совпадает с гениталиями, с которыми он родился, он может пройти операцию по подтверждению пола, и пенис станет клитором, или клитор станет пенисом. Разве современная медицина не прекрасна" (11)?
Мне показалось странным, что Хилл ужасается тому, что девятилетний ребенок может обратиться за лабиапластикой, после того как он отстаивал идею проведения аналогичных операций для людей с гендерной нестабильностью. Действительно, в обоих случаях совершенно здоровые гениталии калечатся на основании эмоциональных желаний (а в случае с детьми - эмоциональных желаний человека, чья префронтальная кора головного мозга еще не полностью сформировалась).
Если не принимать во внимание недостатки книги, объяснения и предложения Хилл по использованию "силы месячных" чрезвычайно практичны. Любая женщина, находящаяся практически в любом периоде жизни, может взять в руки эту книгу и найти полезные советы по управлению своим циклом (или его отсутствием, например, во время беременности, грудного вскармливания или менопаузы). В частности, я нашла легко применимыми ее предложения по диете, чтобы помочь при негерметичности кишечника, дисбалансе эстрогена и многом другом. Кроме того, Хилл очень хорошо умеет давать списки основных пунктов и понятные диаграммы, что делает материал еще более доступным для понимания.
Вердикт: купить, одолжить или вообще пропустить?
Я лично рекомендую взять эту книгу. Я считаю, что в книге Мейзи Хилл есть много интересного, что будет полезно прочитать любой женщине, которая хочет узнать больше о своем цикле. Я, возможно, вернусь к Период Мощность Но как маме мне было бы неприятно держать эту книгу рядом, чтобы мои дочери могли случайно открыть ее, из-за отсутствия биологической ясности в вопросах пола. Напротив, похожая книга, которую я с удовольствием держу дома (и уже купила), - это Фертильность, циклы и питаниеПокойная Мэрилин Шеннон.
Спасибо за этот замечательный отзыв. Я очень ценю это. Мне также не нравится то, что происходит с нашими молодыми людьми с изменением внешности, это жестокое обращение с детьми, и простите, вы не можете стать большим, если вы родились девочкой!