Недавнее исследование, опубликованное в журнале Американский журнал акушерства и гинекологии сообщает, что “количество пациенток, проходящих плановую процедуру криоконсервации яйцеклеток, растет в геометрической прогрессии: 4 153 пациентки [подверглись этой процедуре] в 2014 году по сравнению с 16 436 в 2021 году”. Возраст, в котором женщины решают заморозить свои яйцеклетки, также снизился: с 36 лет в 2014 году до 34,9 лет в 2021 году.
Это увеличение, вероятно, связано с Американское общество репродуктивной медицины В нем говорится о том, что замораживание яйцеклеток является обычным делом по “социальным” причинам, а не только для тех, кто проходит медицинские процедуры, которые могут повлиять на фертильность. Как уже говорилось в предыдущей статье, В дополнение к замораживанию яйцеклеток перед лечение рака или в надежде обойти проблемы рождаемости например, эндометриоз, некоторые женщины также решают заморозить свои яйцеклетки потому что хотят сосредоточиться на карьере, прежде чем заводить семью, или потому что еще не нашли подходящего супруга и хотят “сохранить” свои шансы на рождение ребенка с возрастом.
Однако замораживание яйцеклеток не всегда является панацеей для продления фертильности, поскольку, помимо риски для здоровья присущий процесс извлечения яйцеклетки, Но нет никакой гарантии, что яйца будут выдерживает оттаивание, что они оплодотворятся в ходе последующего экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), или что эмбрионы будут имплантироваться, особенно если не были решены основные проблемы, связанные с бесплодием [2] [3]. (Опять же, см. статью "Естественная женственность для получения дополнительной информации о рисках и показателях успешности замораживания яйцеклеток).
Для женщин, которые хотят знать все свои возможности по защите и сохранению фертильности, в этой статье мы подробно расскажем о других шагах (помимо замораживания яйцеклеток), которые женщина может предпринять для своего здоровья и фертильности сейчас, чтобы повысить шансы на быстрое и естественное зачатие в будущем. (А для тех, кому рекомендуют заморозить яйцеклетки перед началом лечения рака, см. нашу статью о замораживание тканей яичников еще один возможный вариант).
Для женщин, которые хотят знать все свои возможности по защите и сохранению фертильности, в этой статье мы подробно расскажем о других шагах (помимо замораживания яйцеклеток), которые женщина может предпринять для своего здоровья и фертильности сейчас, Чтобы увеличить шансы на быстрое и естественное зачатие в будущем.
Хотите получить представление о своей текущей фертильности и репродуктивном здоровье? Начните отслеживать свой цикл с помощью метода контроля фертильности (FAM)
Методы, основанные на осведомленности о фертильности (FABM), также известные как методы осведомленности о фертильности (FAM), или методы Естественное планирование семьи (NFP), все они предполагают наблюдение и анализ видимых, отслеживаемых признаков фертильности (часто называемых “биомаркерами” фертильности) для планирования семьи и мониторинга здоровья. Поскольку менструальный цикл - это “пятый жизненно важный признак”Если женщина в целом здорова, использование FAM поможет ей (и ее врачу) определить, есть ли какие-то глубинные проблемы с ее репродуктивным здоровьем. ФАМ помогает парам докопаться до первопричины (причин) проблем со здоровьем, а не маскировать или обходить их, как это делается в следующих случаях дело с экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), и часто помогают им улучшить общее состояние здоровья в процессе (поскольку фертильность и общее состояние здоровья тесно переплетаются).
Сайт К наиболее эффективным методам информирования о бесплодии относятсяКрейтонская модель, Симптотермальный метод, Метод овуляции Биллингса, FEMM (Fertility Education and Medical Management) и Маркеттская модель. Каждый из этих научно обоснованных методов отслеживания фертильности включает в себя определенную комбинацию отслеживания и составления графиков цервикальной слизи, уровня гормонов, базальной температуры тела и/или изменений в шейке матки.
Докопайтесь до первопричины проблем с фертильностью с помощью FAM
Медицинский работник, который специализируется на FAM может проанализировать карту женщины, чтобы определить многие моменты ее репродуктивного и общего здоровья, включая (но не ограничиваясь): показывает ли цервикальная слизь постоянный рост эстрогена и прогестерона, что может указывать на проблемы с овуляция; наблюдение за аномальными кровотечениями, которые могут быть вызваны маточными фиброиды, полипы в шейке или матке, и даже рак шейки или матки; правильно ли пары выбирают время полового акта, чтобы воспользоваться преимуществами плодородное окно; и многое другое.
Все эти методы полезны для диагностики таких заболеваний, как эндометриоз (один из наиболее распространённый причины бесплодия), синдром поликистозных яичников (PCOS), проблемы с щитовидной железой, фибромиомы, гормональный дисбаланс и многое другое [4]. Наиболее полезные биомаркеры для диагностики основных проблем с фертильностью могут варьироваться от женщины к женщине в зависимости от предполагаемого состояния здоровья. Например, низкая базальная температура тела или нечастая овуляция могут указывают на гипотиреоз, поэтому a Симптотермический метод сочетает в себе наблюдение за слизью и базальная температура тела Для выявления этих состояний целесообразнее использовать запись [5].
Лечение бесплодия с помощью восстановительной репродуктивной медицины
Медицинские работники, прошедшие обучение по NaProTechnology, форма восстановительная репродуктивная медицина (ВРМ) в которой используются графики циклов Крейтоновской модели, применяют ультразвук, рентген, анализы крови, хирургические исследования и другие диагностические инструменты, чтобы выявить основные нарушения и гормональный дисбаланс. Чтобы пройти тестирование и лечение, не обязательно использовать исключительно модель Крейтона до встречи с врачом NaProtechnology (хотя практикующие врачи различаются по предпочтительным методам диагностики).
NaPro и другие методы лечения РРМ включают, но не ограничиваются: посткоитальный анализ спермы с образцами, собранными с помощью перфорированный презерватив определить причины плохого качества спермы, которые могут быть устранены с помощью хирургическая коррекция, и/или улучшение образа жизни и питания; Медицинские методы лечения проблем с овуляцией; оценка и хирургическая коррекция строения матки и труб; диагностика и лечение гормональные или иммунные проблемы; и др. хирургические процедуры для лечения эндометриоза, синдрома поликистозных яичников и закупоренные трубы [6].
Итоги УОКР
Возможно, вы задаетесь вопросом: “Если я пройду восстановительное хирургическое лечение, какова вероятность того, что я забеременею? Не лучше ли заморозить яйцеклетки и прибегнуть к ЭКО?” Поскольку FAM и RRM направлены на улучшение общего состояния здоровья в дополнение к повышению фертильности, это одна из причин, по которой вы можете рассмотреть этот подход вместо замораживания яйцеклеток для последующего использования в ЭКО. Другая причина заключается в том, что доказано, что РРМ также эффективен, если не более, чем ЭКО, при лечении бесплодия.
Поскольку FAM и RRM направлены на улучшение общего состояния здоровья в дополнение к повышению фертильности, это одна из причин, по которой вы можете рассмотреть этот подход вместо замораживания яйцеклеток для последующего использования в ЭКО. Другая причина заключается в том, что доказано, что РРМ также эффективен, если не более, чем ЭКО, для лечения бесплодия.
A ретроспективное когортное исследование В опубликованном в ноябре 2025 года исследовании оценивались результаты лечения 1 310 бесплодных пар в клинике репродукции NaProTechnology (NPT) в Испании в течение 5 лет. Результаты оказались значительными: “Учитывая среднюю продолжительность NPT 10,9 месяца (диапазон 8,1-17,0), скорректированный кумулятивный показатель рождения ребенка на дому составил 62,1%. Показатели значительно варьировали в зависимости от возраста женщины, причем более высокий успех наблюдался у более молодых женщин: 83,7% в возрасте 18-30 лет, 53,3% в возрасте 36-40 лет и 24,4% в возрасте старше 40 лет” [7].
Кроме того, в исследовании 2024 года, проведенном ирландской клиникой, которая разработала NeoFertility (еще одна форма RRM), сравнили свои показатели живорождения за 2019 год с данными Управления по оплодотворению и эмбриологии человека за 2019 год, и обнаружил, что “При лечении методом РРМ частота рождения живых детей составила 40,4% по сравнению с 24,4% за цикл лечения методом ЭКО”. Кроме того, они обнаружили, что “частота близнецовых беременностей при РРМ составила 2,51ТП3Т по сравнению с 71ТП3Т при ЭКО” [8].
Статья, опубликованная в мае 2025 года в журнале Международный институт восстановительной репродуктивной медицины утверждает, что: “Существует множество факторов, влияющих на успешность РРМ для каждой пары. В среднем более 50% пар, прошедших курс лечения с помощью РРМ, рожают живого ребенка, и более высокие показатели достигаются при постоянном наблюдении” и “Исследования показывают, что РРМ ассоциируется со значительно более низкой частотой преждевременных родов... Недоношенные дети подвержены более высокому риску различных осложнений, в том числе для дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и неврологической систем. Показатели преждевременных родов при использовании УЗО в США составляют 8% по сравнению с 14,1% при ЭКО; общий показатель преждевременных родов в США составляет 10,4%”.”
Диета, образ жизни и здоровые привычки
Помимо использования различных методик для лечения основных проблем со здоровьем, RRM также делает акцент на здоровом образе жизни. диета и образ жизни которые можно применить для улучшения фертильности, и которые женщина может начать сегодня, Неважно, хочет ли она забеременеть сейчас или в будущем. Диеты с высоким содержанием трансжиров, углеводов (особенно сахара), мяса и других продуктов с высокой степенью обработки, кофеина и алкоголя могут повысить риск бесплодия, особенно влияя на регуляцию репродуктивных гормонов, инсулинорезистентность (причина бесплодия у обоих мужчины и женщин), эндометриоз и ПКОС [9]. И наоборот, диеты с высоким содержанием клетчатки (за счет цельных продуктов, таких как овощи, фрукты и нерафинированные углеводы), а также полезных жиров и белков, как было показано, положительно влияют на фертильность, равно как и умеренные физическая активность также.
Помимо использования различных методик для лечения основных проблем со здоровьем, RRM также делает акцент на здоровом питании и образе жизни, которые могут быть использованы для улучшения фертильности - и женщина может начать с этого. сегодня, Неважно, хочет ли она забеременеть сейчас или в будущем.
Далее, функция митохондрий, источник энергии для яйца, может уменьшаются с возрастом и влияют на качество яйцеклеток и оплодотворение [10]. Витамины группы В, наряду с различными другие витамины и добавки (такие как рыбий жир и магний), может способствовать улучшению функции митохондрий [11]. Антиоксидант CoQ10 также может помочь Функционирование митохондрий путем борьбы с оксидативный стресс который влияет на функцию яичников и качество яйцеклеток, а также антиоксидант N-ацетилцистеин (известный как NAC) может помочь с инсулинорезистентность и балансировка гормонов при PCOS [12].
Итог действительно защита и сохранение вашей будущей фертильности
Хотя замораживание яйцеклеток может показаться решением проблемы отсрочки деторождения и контроля над своей фертильностью, FAM, RRM, изменение образа жизни и диеты (а также криоконсервация репродуктивных тканей для тех, кто готовится к лечению рака) предоставляют мужчинам и женщинам выбор, который позволяет им взять под контроль свою естественную фертильность, а также помогает им вести максимально здоровый образ жизни. Кроме того, отслеживание циклов и RRM позволяет докопаться до сути проблем репродуктивного здоровья (особенно вместо того, чтобы закрывать эти проблемы противозачаточными средствами), что может привести к преждевременному старению яичников.) - это разумный шаг для защиты вашей фертильности сейчас и в будущем.
