Au collège et au lycée, je me souviens que de nombreuses amies m'ont dit que leur médecin les avait mises sous pilule pour "réguler" leurs règles. Elles étaient si nombreuses à utiliser ce langage exact - et à citer leur médecin - qu'il semblait presque normal d'avoir des règles irrégulières qui devaient être régulées par rien d'autre que la pilule.
Ce n'est que lorsque j'ai pris de l'âge et que j'ai commencé à en apprendre davantage sur le fonctionnement de mon cycle (et de la pilule) que j'ai commencé à comprendre que la pilule ne "régule" en fait rien du tout. Certaines femmes ont en fait des règles irrégulières qui peuvent nécessiter une attention médicale. Il vaut donc la peine d'explorer ce que cela signifie et ce que cela peut signifier pour vos chances de tomber enceinte.
Ce qui est souvent confondu avec l'irrégularité
Tout d'abord, parlons de ce que signifie avoir des règles "irrégulières". La durée "moyenne" du cycle de la plupart des femmes est de 28 jours, mais il est tout à fait normal d'avoir un cycle qui est soit un peu plus long, soit un peu plus court que ce chiffre "classique" de 28 jours. Il est même normal que la durée typique du cycle d'une femme varie d'un jour ou deux chaque mois. Et - vous l'avez deviné - il est également normal d'avoir, ici et là, des règles plus longues ou plus courtes d'une poignée de jours que les autres - en fait, cela est assez courant en période de stress ou de maladie. Aucune de ces fluctuations typiques de la durée du cycle ne doit être synonyme de difficulté à concevoir, surtout si vous suivez votre cycle et que vous êtes entraînée à reconnaître les signes d'ovulation de votre corps.
Pour de nombreuses jeunes filles qui commencent à avoir un cycle, les fluctuations hormonales typiques de la puberté entraînent souvent une irrégularité normale de la durée du cycle (cela est également vrai pour les périodes post-partum et périménopausiques, lorsque les hormones fluctuent de manière significative). Au fur et à mesure que le corps de l'adolescente continue à se développer, il peut s'écouler un certain temps avant que le corps - et par conséquent le cycle menstruel - ne s'autorégule, car il s'adapte aux nouvelles fluctuations hormonales. Mais ce n'est en aucun cas le moment de se tourner vers la pilule pour se "réguler". En fait, la pilule rend un bien mauvais service aux jeunes femmes en leur faisant croire qu'elle "régule" leurs règles, alors qu'elle annule en réalité le rythme naturel de leur cycle. Pire encore, si l'irrégularité est en fait due à un problème sous-jacent, la pilule ne fera que masquer les causes sous-jacentes de l'irrégularité - problèmes qui seront probablement encore présents lorsque la jeune femme sera plus âgée, qu'elle aura enfin arrêté la pilule et qu'elle sera prête à envisager une grossesse - et qui pourraient affecter ses chances de tomber enceinte.
Ce qui est réellement irrégulier
Il existe une véritable définition des règles "irrégulières", et c'est lorsqu'une femme a fréquemment des cycles qui A) sont soit plus courts que 21 jours, soit plus longs que 36 jours, ou B) varient constamment de 5 jours ou plus (par exemple, un cycle dure 22 jours, le suivant 40 jours, et le suivant 35 jours - vous comprenez l'essentiel). Des cycles vraiment irréguliers peuvent être le signe d'un problème sous-jacent qui peut avoir un impact négatif sur votre capacité à tomber enceinte (surtout par rapport à une personne ayant des cycles réguliers). Malheureusement, la femme de 30 ans qui a récemment arrêté la pilule (qu'on lui a peut-être prescrite pour cause d'"irrégularité" lorsqu'elle a commencé à avoir des cycles à l'âge de 15 ans) peut n'avoir aucune idée de la durée normale de son cycle et ne pas savoir si cela peut ou non influer sur ses chances de concevoir.
Des problèmes sous-jacents fréquents d'irrégularité du cycle, tels que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l'endométriose, divers types de dysfonctionnement de la thyroïde, et même un poids trop élevé ou trop faible, peuvent également avoir un effet négatif sur votre capacité à tomber enceinte. Des cycles irréguliers peuvent également être le signe que votre corps n'ovule tout simplement pas, ou du moins pas aussi souvent qu'il le devrait, ce qui peut également rendre difficile une grossesse si le problème n'est pas corrigé. Cela est particulièrement vrai si vous n'ovulez pas fréquemment et que vous n'avez pas été formée à la détection des signes d'ovulation imminente grâce à l'une des nombreuses méthodes très efficaces et fondées sur des données scientifiques. Méthodes de planification familiale naturelle (PFN) ou méthodes basées sur la sensibilisation à la fertilité (FABM) disponible dès aujourd'hui.
Si vous avez des règles irrégulières - et surtout si elles s'accompagnent d'une foule d'autres symptômes révélateurs qui accompagnent généralement les différents types de menstruations - vous pouvez vous attendre à ce qu'elles soient plus abondantes. les troubles menstruels et/ou des questions telles que dysfonctionnement de la thyroïde qui ont un impact sur votre cycle - un médecin peut être en mesure de vous aider. Technologie de procréation naturelle (NaPro) médecinsLes médecins généralistes, en particulier, sont formés pour éliminer bon nombre des problèmes sous-jacents qui contribuent à l'irrégularité des cycles, améliorant ainsi votre fertilité et vos chances de tomber enceinte. Il existe également quelques conseils de bon sens les changements de mode de vie que vous pouvez adopter dès aujourd'hui pour vous aider à réguler vos cycles (attention : aucune d'entre elles n'est la pilule !) et améliorer votre fertilité et votre santé en général.
Le fait d'avoir des cycles vraiment irréguliers n'est pas forcément synonyme de catastrophe pour vos chances de parvenir à une bonne santé reproductive et/ou à une grossesse. Bien que l'irrégularité des cycles puisse être le signe de problèmes sous-jacents affectant votre fertilité, avec l'aide d'un diagramme de vos cycles, en améliorant votre santé par des changements de bon sens dans votre alimentation et votre mode de vie, et éventuellement en recherchant les soins d'un médecin NaPro, vous pouvez être en mesure de vraiment réguler vos règles, ce qui améliorera probablement votre santé en général, et vos chances de tomber enceinte.
