Cara, 32 ans, souffrait de migraines débilitantes tous les mois. "En présentant mon dossier à mon médecin de famille lors de mon bilan de santé annuel, j'ai pu identifier certaines carences nutritionnelles et mettre le doigt sur la cause de mes migraines chroniques", explique-t-elle.
Au cours du mois de mai, les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) soulignent l'importance d'un bilan de santé annuel. Le temps que nous passons avec notre médecin est précieux, mais il est souvent court, environ 15 minutes. Il est donc essentiel de prévoir un examen de routine au cours duquel votre bien-être général peut être abordé.
Par apprendre à évaluer sa fertilité vous pouvez profiter de ces minutes limitées lors de votre rendez-vous annuel avec votre fournisseur de soins primaires ou votre gynécologue-obstétricien en utilisant votre dossier et éventuellement l'aide d'un instructeur de sensibilisation à la fertilité pour évaluer les indicateurs de santé de la carte et faites part à votre prestataire de vos questions et préoccupations spécifiques. Connaître votre cycle et apporter un tableau personnel peut vous aider à tirer le meilleur parti de ce rendez-vous.
Souvent, les symptômes généraux peuvent être liés à la santé hormonale et reproductive.
"J'ai apporté mon dossier à mon gynécologue-obstétricien local et il a soupçonné un faible taux de progestérone", raconte Bonnie, âgée de 35 ans. "Il a demandé un dosage de la progestérone pour des jours spécifiques suivant le jour de l'ovulation, et il a eu raison.
En plus d'avoir remarqué des indicateurs dans son dossier, Bonnie avait également ressenti de l'irritabilité chaque mois avant ses règles. Ce bilan sanguin lui a permis d'avancer rapidement dans son traitement.
En pratique, le fait de connaître la date approximative de vos règles peut vous aider à programmer votre rendez-vous afin d'éviter qu'il ne tombe pendant le flux menstruel. Un examen pelvien peut être moins douloureux en dehors de la période des règles et si vous devez subir un frottis (recommandé tous les trois ans s'il est normal), la présence de sang peut obscurcir l'échantillon de cellules prélevé, ce qui peut entraîner la nécessité de refaire le test.
Si votre est familiarisé avec une méthode de connaissance de la fertilité (FAM)Le thème de vos cycles menstruels sera un point important à prendre en considération. Même si votre médecin n'est pas très au fait des MAF, apportez votre dossier et partagez ce que vous en avez tiré.
Une femme qui fait le point sur sa fertilité devrait notamment évoquer les points suivants :
- La durée des cycles et des phases post-ovulatoires
- Toute douleur pelvienne ou abdominale et la partie du cycle à laquelle elle correspond
- Tout symptôme modéré ou grave associé au syndrome prémenstruel (SPM) et depuis combien de temps.
- Problèmes d'intimité ou baisse de la libido
- La durée et l'intensité des périodes
- Saignements intermenstruels (saignements vaginaux qui ne font pas partie des règles et qui peuvent survenir avant ou après l'ovulation ou à tout autre moment)
- Intérêt pour les tests hormonaux, thyroïdiens ou génétiques si l'instructeur FABM le recommande.
- Toute question pour laquelle vous souhaitez un avis médical, y compris : un désir de concevoir au cours de l'année à venir, si une grossesse ne s'est pas produite après 6 mois de rapports sexuels axés sur la fertilité, tout nouveau programme nutritionnel ou d'exercice physique que vous souhaitez mettre en place.
- À moins que vous ne fassiez le point sur votre fertilité, ces sujets ne sont pas forcément des choses que vous connaissez sur votre santé. Souvent, les symptômes évoluent subtilement au fil du temps, et non pas d'un seul coup.
Et parfois, tout ce que nous avons à dire, c'est que nous semblons en bonne santé, et nos prestataires veulent le savoir aussi.
"J'apporte toujours mon dossier à l'infirmière praticienne qui s'occupe de la santé des femmes", déclare Kate, 27 ans. "Elle respecte les méthodes FABM. Le tableau m'aide à articuler la variabilité de mon cycle et à démontrer une phase lutéale saine lors de mon évaluation annuelle... une donnée de plus pour montrer que tout va bien".
Prenez bien soin de vous en vous fixant comme priorités d'apprendre à connaître votre fertilité et de passer un examen annuel dans les mois à venir. Passez un bon bilan de santé et, pendant que vous y êtes, inscrivez-vous à l'agenda de l'année prochaine.
Ressources supplémentaires pour optimiser votre prochaine visite annuelle :
Le CDC Liste de contrôle pour les bilans de santé : Ce qu'il faut faire avant le prochain bilan de santé
Un post sur Comment devenir votre propre défenseur de la santé en matière de fertilité par Holly Baril, CFCP
Lorsque cet article fait référence aux méthodes de connaissance de la fertilité (MAF) ou à la planification familiale naturelle (PFN), il s'agit de Méthodes fondées sur la connaissance de la fertilitéL'enseignement de la contraception, des méthodes fondées sur des données probantes pour établir le calendrier des cycles, qui peuvent être utilisées comme des formes efficaces de contrôle naturel des naissances lorsqu'elles sont enseignées par une instructrice certifiée.
Dernière mise à jour le 25 mars 2021.
