В 1980-х гг, Лесли Кэрол Бота преподавала основы составления карт фертильности девочкам-подросткам (13-17 лет) в восьми различных домах восстановительного лечения для девочек из группы риска. Типичная девочка, попавшая в программу, становилась жертвой сексуального насилия, сбегала из дома, употребляла наркотики и алкоголь и в итоге оказывалась в тюрьме. Работая с этими девочками, г-жа Бота сделала удивительное открытие: подростки, которых учат осознавать свою фертильность и составлять график цикла, могут вернуть контроль над своей жизнью.
Вот что она узналаДля 90% девушек из программы, попавших в тюрьму, это произошло в предменструальную фазу цикла, в ту месячную тьму, которую г-жа Бота называет "падением в кроличью нору": повышенный гнев, деструктивное и саморазрушительное поведение, суицидальные мысли, тяга к наркотикам и алкоголю.
Улучшение психического здоровья подростков с помощью повышения осведомленности о фертильности
Г-жа Бота провела с девочками комплексную программу по охране менструального здоровья, включавшую отслеживание их циклов в виде художественного проекта, дополненного разноцветными маркерами и наклейками.
"Данные, которые я получила, просто поражают воображение, - сообщила она. Как правило, в начале цикла наблюдается больше наклеек и ярких цветов, а по достижении восьми дней с каждой стороны от начала периода наступает погружение в темноту.
"Независимо от девушки, ее происхождения, типа насилия, которому она подверглась, ее веса или образа тела, - пишет Бота, - все они проваливались в то, что я называю "кроличьей норой" в их сознании".
Эти молодые женщины не имели представления о гормональных сдвигах в своем цикле и о том, как эти изменения влияют на их настроение и поведение. После трех месяцев ведения таких элементарных графиков девушки начали замечать четкие закономерности, вытекающие из их графиков, и осознали, что такое ежемесячная "кроличья нора".
По словам г-жи Бота, узнав о своем теле с помощью составления карт фертильности, эти девушки обрели силу и контроль над собой. Осознание себя и понимание того, что такие фазы являются нормальными (и только фазы), что существенно изменило их способность справляться с ними. Г-жа Бота также отметила, что в своем сознании она называет этот курс "воздержание через расширение возможностей".
С тех пор г-жа Бота стала всемирно признанным экспертом по женским гормонам и поведению. Ее работа и исследования посвящены значению гормонального цикла и его глубокой взаимосвязи с психикой женщины. 30-летние исследования Боты показывают, как колебания гормонов в менструальном цикле влияют на физическое, психическое и эмоциональное состояние женщин.
Teen STAR: расширение прав и возможностей подростков в вопросах фертильности
Вот уже более 30 лет другая организация выводит эту концепцию за рамки эксперимента и превращает ее в полноценную учебную программу. Подростковая звезда Это также образовательная программа "Воздержание через расширение прав и возможностей": основанные на фактических данных и получившие международное признание инструкторы Teen STAR обучают девочек-подростков в средних и старших классах о фертильности, их циклах и как составить график Они успешно внедрили эту программу в школах по всему миру.
Доктор Ханна Клаус, основательница Teen STAR, рассказала мне о благотворных изменениях, которые происходят с девушками, прошедшими программу:
"Мы выяснили, что в среднем девушкам требуется три цикла для того, чтобы осознать свою фертильность. Один из этапов процесса заключается в том, что когда они узнают свой цикл и продолжительность лютеиновая фазаОни будут точно знать, когда ожидать месячных. Когда это произойдет, их тело будет говорить с ними, и они станут главными. В это время они часто легко переходят от давления сверстников к принятию собственных решений, они отходят от группового давления, если группа предлагает что-то, с чем они не согласны".
"Половое созревание - это такой важный период в жизни девочки", - добавляет доктор Клаус. "Она должна примириться со своим меняющимся телом, которое сигнализирует о ее зарождающейся женственности. Понимание и оценка своей сексуальности и фертильности, а не подавление их с помощью гормональной контрацепции, придает силы".
Один из документально подтвержденных результатов работы Teen STAR - значительно меньшая вероятность того, что эти девушки вступят в преждевременную половую жизнь. Программа была по оценке компании ChildTrends, ведущей американской некоммерческой исследовательской организации, которая сообщила, что "эта программа эффективна в снижении уровня беременности, отсрочке начала половой жизни, снижении сексуальной активности среди сексуально активных молодых людей и улучшении отношения к воздержанию по сравнению со студентами в группах, не получавших лечения".
В Исследование 2001 года В докладе, представленном в Университете штата Пенсильвания, исследователи Teen STAR проанализировали данные анонимного анкетирования по итогам программ Teen STAR, проводившихся в США в 1998-2000 годах [1]. Исследователи Teen STAR пришли к выводу, что обучение девочек-подростков отслеживанию своей фертильности положительно влияет не только на сохранение девственности, но и на прекращение сексуальной активности (или, как выразились авторы исследования, "возвращение к целомудрию"). Они также отметили, что неспособность прекратить сексуальную активность была связана с использованием контрацептивов.
Благодаря успеху программы авторы считают, что подход Teen STAR может стать мощным инструментом в снижении как подростковых беременностей, так и подростковых ИППП. Они также заметили возросший уровень зрелости у многих участников. Как рассказывает ведущий автор программы доктор Клаус, "я также поняла, что обучение по вопросам фертильности позволяет подростку прийти к новому и более глубокому пониманию того, что значит быть женщиной. Развитие здоровой женской идентичности и полное принятие своей сексуальности - это часть развития подростка".
Обучение подростков навыкам фертильности с помощью программы Teen STAR по всему миру
Аналогично, исследование 2003 года проведенный в средней школе в Сантьяго, Чили, и опубликованный в журнале Журнал о здоровье подростковВ ходе исследования было установлено, что обучение по программе Teen STAR привело к значительному снижению уровня подростковой беременности (по сравнению с контрольной группой подростков, не участвовавших в программе Teen STAR) [2]. Толчком к проведению исследования послужил высокий уровень подростковой беременности в Чили, а также тот факт, что "более активное сексуальное участие все более молодых подростков приводит к нежелательной беременности".
Авторы также отметили, что "хотя оральные и другие контрацептивы являются эффективными методами предотвращения беременности, они оказывают незначительное влияние на эту возрастную группу. Поэтому необходимо проводить полезные программы полового воспитания подростков. Программы, направленные на отсрочку начала половой жизни, доказали свою эффективность в плане модификации сексуального поведения подростков. Они способствуют развитию чувства собственной значимости человека, а также свободному и осознанному принятию решений и, как представляется, оказывают влияние на подростков. Применение такой программы, как Teen STAR, которая охватывает все аспекты человеческого поведения, приводит к удовлетворительным результатам, включая пятикратное снижение уровня беременности, наблюдавшееся в нашем исследовании".
Учитывая, что данное исследование было проспективным, контролируемым и рандомизированным, эти результаты особенно убедительны. Поэтому авторы исследования пришли к выводу, что "программа полового воспитания TeenSTAR, ориентированная на воздержание, была эффективной в профилактике нежелательной подростковой беременности".
Teen STAR успешно применяется в других странах по всему миру. В настоящее время существует текущее исследование оценивая аналогичное вмешательство для девочек-подростков в австралийских школах [3].
Вот еще более значительные изменения, о которых рассказали преподаватели Teen STAR из 17 разных стран:
- Студенты могут быть самими собой, стать более зрелыми и самостоятельными.
- Это переводит девочек из состояния жертвы своих гормонов в состояние контроля.
- Это побуждает студентов думать наперед и принимать решения в преддверии кризиса.
- Она способствует переходу от среднего к позднему подростковому возрасту, тем самым повышая уровень развития эго у учащихся.
- Она подтверждает право учеников знать о своей сексуальности и помогает им найти ответы на свои вопросы.
Обучение подростков составлению графиков лучше для их мозга, тела и самооценки, чем противозачаточные средства
Как природные гормоны управляют настроением и поведением, так и синтетические, подавляющие цикл, в гормональных контрацептивах обычно используется для "лечения" гормональных колебаний у молодых девушек. Хотя знание дает силы, молодые женщины, принимающие таблетки, с 80% большей вероятностью будут лечиться от депрессия. В подростковом возрасте молодая женщина должна развивать самопознание и самовосприятие, а также мозг претерпевает серьезные изменения в структуре и функциях. Помимо повышения уровня тревожности, депрессии и суицидальных мыслей у молодых девушек, как еще противозачаточные препараты могут исказить этот процесс?
Приобщение девушек и женщин к своему циклу позволяет им почувствовать силу своей фертильности и приносит самые неожиданные результаты. Teen STAR доказывает, что истинная осознанность для девушек и женщин включает в себя осознание, понимание и оценку их естественной фертильности.
Другие ресурсы для повышения осведомленности подростков о бесплодии
Лига "От пары к паре" осознает, что матери находятся в особом положении, чтобы рассказать своим дочерям о даре фертильности. Их программа "Мать и дочь" позволяет вам выбрать ресурсы, которые, по вашему мнению, лучше всего подходят для общения с дочерью на тему бесплодия.
Шоу велосипедов "Путеводная звезда
Шоу "Цикл" - это образовательный, интерактивный, мультимедийный семинар для молодых девушек, посвященный вопросам фертильности.
Приложение FEMM помогает девочкам понять свое репродуктивное здоровье во всей его физической и эмоциональной сложности.
Список литературы:
[1] Klaus H, Dennehy N, Turnbull J. Undergirding Abstinence Within a Sexuality Education Program. Презентация, представленная на: 2001; Конференция по профилактике подростковой беременности Университета штата Пенсильвания, Государственный колледж, штат Пенсильвания. [2] Cabezón C, Vigil P, Rojas I et al. Предотвращение подростковой беременности: Рандомизированное контролируемое вмешательство, ориентированное на воздержание, в чилийской государственной средней школе. Журнал о здоровье подростков. 2005;36(1):64-69. doi:10.1016/j.jadohealth.2003.10.011 [3] Roux F, Burns S, Chih H, Hendriks J. Developing and trials a school-based ovulatory-menstrual health literacy programme for adolescent girls: a quasi-experimental mixed-method protocol. BMJ Open. 2019;9(3):e023582. doi:10.1136/bmjopen-2018-023582Когда в этой статье мы говорим о методах повышения рождаемости (FAM) или о естественном планировании семьи (NFP), мы имеем в виду Методы, основанные на осведомленности о бесплодииНаучно обоснованные методы построения графика цикла, которые могут быть использованы в качестве эффективных форм естественного контроля рождаемости при обучении у сертифицированного инструктора.
Эта статья была первоначально опубликована на сайте 18 марта 2017 г. написана Анной Мигеон, соучредителем Natural Womanhood. С тех пор она была обновлена организацией Natural Womanhood, чтобы предложить больше ресурсов. Последнее обновление 10 октября 2020 года.
Дополнительное чтение
Подростки и нерегулярные месячные: Что нормально, а что нет (часть I)
Подростки и нерегулярные месячные: Что нормально, а что нет (часть II)
Стоит ли назначать дочери-подростку гормональные противозачаточные средства?
Развенчание 4 самых больших мифов о подростках и образовании в области рождаемости
Почему в школах нужно рассказывать о бесплодии
Кто научит моих дочерей осознавать, что такое бесплодие?
Как говорить о циклах с детьми
Как недостаточная осведомленность о бесплодии влияет на частоту бесплодия
ПОНРАВИЛАСЬ ЛИ ВАМ ЭТА ИСТОРИЯ?
Пожалуйста, поделитесь с другими на Facebook, Twitter или Instagram. Также, пожалуйста, подумайте о том, чтобы сделать пожертвование в пользу Natural Womanhood для поддержки подобных статей. Вы можете легко сделать пожертвование на сайте www.naturalwomanhood.org/donate
Правильно, Анна!
Я добилась того, что все наши пять дочерей получили знания о фертильности примерно к своему 16-летию, и стала свидетелем всех положительных эффектов, которые вы перечислили! Убедившись, что это "недостающий пробел" между программами, предусматривающими только воздержание, и "профилактическими" (т. е. противозачаточными) программами, я сама стала сертифицированным тренером TeenSTAR. ЛИТЕРАТУРА О РОЖДЕСТВЕ - это путь к истинной "репродуктивной справедливости" для всех женщин из всех слоев общества; безопасный, эффективный и БЕСПЛАТНЫЙ.
Сюзанна, R.N.
Составление графиков в подростковом возрасте было для меня удивительно полезным, но в конечном итоге мне понадобились противозачаточные средства, чтобы снизить ПМДР до уровня, позволяющего мне функционировать как члену общества. Мои оценки повысились, потому что я действительно могла посещать школу полные 4 недели в месяц, вместо того чтобы каждый месяц быть прикованной к постели в течение недели ада.
Девушкам, у которых нет такого дополнительного бремени, я настоятельно рекомендую вести график. Когда мы знаем, что наши гормоны управляют нашими чувствами (не контролируют и не вызывают их, а просто подталкивают к ним), нам гораздо легче контролировать себя.
В подростковом возрасте и во взрослой жизни у меня тоже был тяжелый и практически не поддающийся лечению ПМДР. За последний год я обнаружила, что ежедневный прием высокой дозы инозитола значительно облегчает ПМДР. Исследования по этому вопросу вы можете легко найти. Инозитол - это витамин группы В с низким риском побочных эффектов - вы просто снижаете дозу до той, которую может выдержать ваш организм. Не уверена, что ПМДР все еще является для вас проблемой, но это очень распространенное явление, и я надеюсь, что эта информация может быть кому-то полезна.
Спасибо за этот конструктивный комментарий. У меня было много сомнений в том, что "контроль рождаемости..." необходим любому человеку, чтобы "...функционировать как член общества".
🙂
Когда я была подростком, я недолго принимала оральные контрацептивы для лечения ПМДР, чтобы не было долгих приступов неконтролируемого плача, отрезания волос и т. д. Вы можете делать только то, что доступно вам в данный момент, и в то короткое время, когда у меня был доступ к ним, оральные контрацептивы очень помогли.
Такое интересное исследование! 🙂 Особенно цветовой аспект. Удивительно читать об этом сейчас, потому что мы начали подобный эксперимент несколько месяцев назад. Наши пользователи мгновенно сохраняют на своих устройствах цвет темы на каждый день и смогут увидеть запись с некоторой задержкой (чтобы выбор цвета был независимым).
https://play.google.com/store/apps/details?id=clayscribe.donnamobile
DonnaMobile - трекер фертильности
https://uploads.disquscdn.com/images/9fb469c5bef64f9f499f04bbf484074cf6fe416ea397ceedab0e9c321890ee00.png
Это удивительно во многих отношениях. Не удивительно только одно: использование слова "воздержание", хотя в их фразе также присутствует слово "расширение возможностей". Почему вы должны пытаться контролировать результат расширения прав и возможностей молодых женщин? Почему бы просто не оставить все как есть и не поверить, что в большинстве случаев, когда вы покажете им инструменты для расширения прав и возможностей, они сделают лучший для себя выбор, независимо от того, включает ли он воздержание или нет.
Да. Ощущение, что программа воздержания идет в хвосте у чего-то действительно прекрасного.
Где я могу получить чистую копию этой таблицы для моих внучек?
Мы являемся мобильным приложением для построения графиков
https://play.google.com/store/apps/details?id=clayscribe.donnamobile
Напишите нам на почту (donnamobileapp@gmail.com) с заголовком "Промо-код" и сообщите, сколько у вас внучек. Мы вышлем вам бесплатные коды на полную версию DonnaMobile 🙂 .
Есть ли у вас приложение для mac?
Вы имеете в виду mac как настольный компьютер/ноутбук или, может быть, просто яблочные мобильники (iPhone, iPad, использующие iOS)?
Мы решили создать Donna для мобильных телефонов, потому что у них сенсорные экраны и постоянный доступ к ним. (Пока доступна только версия для Android, но мы планируем выпустить версию для iOS, как только это станет возможным).
Сообщите нам, почему вы предпочитаете mac, если это так. (Вы можете написать нам напрямую - нам очень интересны ваши предложения 🙂 .
Привет, iphone или ipad - вот что я имел в виду.
Я согласен. Здесь происходит так много хорошего, но не притворство ли это? Эти "кроличьи норы" и "погружения во тьму" - часть огромной "психологической связи", которая делает нас женщинами. Тело любой женщины физически просит, чтобы на него обратили внимание, еще до менструации. Это может быть интенсивной реакцией на все, с чем женщина не справилась в своей психике или что намеренно засунула подальше, потому что не нашла безопасного места для самовыражения. Зачем использовать такие уничижительные выражения для описания того, что является частью женского бытия? И, на мой взгляд, прекрасный инструмент для того, чтобы оставаться в гармонии с разумом и телом? Расширение возможностей означает любовь к себе и понимание великолепной работы наших циклов. Оставьте негативные ярлыки в стороне.