Сказать, что беременность - это время телесных изменений, было бы преуменьшением, это вам скажет любая мама. От растяжек до роста волос (и их послеродового выпадения), от отекших конечностей до бессонных ночей, от "утренней" тошноты до вывиха головки ребра (да, это случилось со мной во время беременности!) - тело женщины претерпевает множество физических, гормональных и эмоциональных изменений в течение девяти месяцев беременности. Некоторые изменения носят временный характер, как, например, отекшие ноги; другие могут быть более длительными, как, например, растяжки. Хотя мы склонны считать эти изменения в основном негативными, на самом деле существует удивительное количество преимуществ беременности для здоровья, как во время, так и после нее!
Улучшение общего состояния здоровья
Одна из первых тем, которую затрагивает акушерка или акушер-гинеколог на раннем дородовом приеме, - это вопросы здоровья: что естьСколько пить, как высыпаться и какие витамины принимать. Здоровье женщины в этот период вызывает особое беспокойство, поскольку снижение риска осложнений беременности и младенчества ассоциируется с общим хорошим здоровьем. В результате у многих беременных женщин формируются здоровые привычки, которые сохраняются и после беременности. Например, многие женщины, бросившие курить во время беременности, продолжают делать это и после рождения ребенка, потому что не хотят подвергать новорожденного воздействию дыма. Регулярные физические упражнения, отказ от таких привычек, как курение, употребление цельных продуктов, отказ от сахара, чрезмерное потребление кофеина, избегание токсинов - все это выбор образа жизни, который поощряется во время беременности и часто продолжается в послеродовой период и после родов. В дополнение к этим изменениям образа жизни (а возможно, и благодаря им) работающие родители, у которых двое и более детей также демонстрируют повышенную производительность на рабочем месте [1]!
Сила грудного вскармливания
Хотя грудное вскармливание - это отдельное от беременности явление, беременность является необходимым предшественником этого естественного физиологического продолжения родов (даже если некоторые женщины не могут или не хотят кормить грудью). В двенадцатилетнем исследовании 3758 беременных женщин изучалась смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), а также история рождения детей с низкой массой тела и грудного вскармливания. Хотя исследование было сосредоточено на том, являются ли осложнения беременности (такие как низкий вес при рождении) признаками будущих сердечно-сосудистых заболеваний у матерей, главный вывод исследования был невероятным: Было установлено, что грудное вскармливание снижает риск смерти от ССЗ у матерей на 24% [2]. Учитывая, что ССЗ - основная причина смерти женщин в СШАЭто важный результат. У кормящих женщин, как правило, лучше здоровье сердца в целом, поскольку, как говорилось в предыдущем разделе, они чаще избегают курения, регулярно занимаются физическими упражнениями и отмечают более здоровое поведение. Кроме того, грудное вскармливание снижает риск развития диабета 2 типа, и женщины, кормящие грудью 15 месяцев или дольше снижается риск развития аутоиммунных заболеваний, ревматоидного артрита и рассеянного склероза.
Возможное уменьшение боли при месячных и симптомов эндометриоза
Слышали ли вы или читали, что уменьшение боли при месячных может быть одним из преимуществ беременности для здоровья? Научных доказательств того, что боли при месячных уменьшаются после беременности, не так много, хотя У некоторых женщин после рождения ребенка менструация улучшается. Это говорит о том, что индивидуальный женский организм реагирует на роды по-разному. У некоторых женщин после рождения ребенка менструация улучшается, а у некоторых - нет. Однако женщины с эндометриозом часто обнаруживают, что уменьшение симптомов во время беременности, а некоторые даже обнаруживают, что это продолжается и после рождения ребенка, из-за структурных изменений в тазу. Ученые "Не знаю, почему". Менструальные боли иногда уменьшаются после родов; но учитывая, что сокращение матки (в частности, при оргазме во время секса) во время менструации может облегчить спазмыСнижение общей боли после такого важного события в жизни матки, как роды, кажется вполне логичным.
Снижение риска возникновения раковых заболеваний
Возможно, наибольшую пользу для здоровья беременность приносит благодаря своему долгосрочному противораковому эффекту. Как эта статья отмечает, что беременность снижает риск развития нескольких видов рака - рака матки, яичников, эндометрия и молочной железы. Первая беременность в возрасте до 30 лет и многоплодная беременность как снижают риск развития рака молочной железы. Грудное вскармливание снижает риск развития рака груди и рак яичниковТакже, возможно, из-за естественного подавления овуляции, которое часто сопровождает грудное вскармливание, что приводит к снижению деления и роста клеток яичников, а значит, и к уменьшению возможностей для роста раковых клеток [3]. Считается, что повышенное содержание прогестерона во время беременности также является причиной снижения риска развития рака эндометрия, причем еще более невероятного, последующие беременности (до восьми) продолжают снижать риск на 15% [4].
Как уже отмечалось, ССЗ - причина смерти номер один для женщин в США, но рак занимает второе место. Лично знаком со многими людьми, которые боролись с раком, и это знание обнадеживает. Женщины должны знать, что не только рождение одного ребенка, но даже несколько детей, невероятно повышает шансы противостоять этому распространенному заболеванию. Более того, грудное вскармливание, как мы видели, добавляет дополнительные преимущества и должно поощряться как можно больше для любой молодой матери (по словам Центров по контролю и профилактике заболеваний, грудное вскармливание - это "золотой клинический стандарт"!).
Как микрохимеризм плода как влияет беременность на здоровье?
Последнее преимущество беременности для здоровья - это удивительное явление, известное как микрохимеризм фетальных клеток (ФКМ). Это когда ДНК ребенка, частички плаценты и фетальные клетки из тела ребенка переходят в тело матери во время беременности и остаются там надолго - даже на десятилетия после рождения. Необходимо провести дополнительные исследования в области ФКМ, но тем не менее, Результаты исследований указывают на то, что он может играть определенную роль в борьбе с раком груди, поскольку больше химерных клеток было обнаружено у женщин без рака молочной железы по сравнению с женщинами, у которых был рак молочной железы [5]. Клетки плода также были обнаружены в ранах от кесарева сечения, Предполагается, что эти клетки начинают работать, способствуя заживлению материнской ткани. [6].
Еще одним возможным преимуществом является снижение риска развития ревматоидного артрита. Интересно, данное исследование отмечает, что хотя FCM может передавать матери клетки, которые увеличить риск развития ревматоидного артрита, женщины, родившие детей, в целом подвержены меньшему риску заболеть этим заболеванием [7]. Смешанные результаты не являются чем-то новым в исследовании FCMНо, похоже, чем больше изучается ТСМ, тем более позитивными становятся результаты. Фетальный микрохимеризм у детей мужского пола, в частности, ассоциируется с увеличением продолжительности жизни у женщин, с увеличением выживаемости на 5-20% по мере старения женщин (около 60 лет и далее) [8]!
Итог о пользе беременности для здоровья
В краткосрочной перспективе беременность и роды могут нанести большой вред организму, как физическому, так и психическому. Необходимо выделить место для отдыха, питания, физических упражнений и других щадящих средств ухода за собой чтобы дать организму женщины возможность восстановиться, особенно в послеродовой период. Но в долгосрочной перспективе рождение детей приносит пользу нашему здоровью, а в некоторых случаях чем больше, тем лучше!
Я уже писал о экологических преимуществах рождения детей, и я с радостью обнаружил, что этот естественный процесс в жизни женщины, похоже, имеет даже более преднамеренный замысел, чем я думал вначале. Рождение ребенка запускает целую панораму биологических процессов - от борьбы с раком до пользы для здоровья микрохимеризма клеток плода, - которые мы только начинаем понимать, но то, что мы начали открывать, невероятно обнадеживает как для нашего собственного здоровья, так и для здоровья каждой матери на нашей планете.
Ссылки:
[1] Krapf M, Ursprung H, Zimmerman C. "Родительство и производительность высококвалифицированного труда: Доказательства из академических рощ". Журнал экономического поведения и организации, vol. 140 (2017): pp. 147-75. https://doi.org/10.1016/j.jebo.2017.05.010 [2] Reddy, S.M., Tsujimoto, T.H.M., Qaqish, B.F. и др. Факторы, связанные с беременностью, могут свидетельствовать о дополнительной защите или риске сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. BMC Women's Health 22, 528 (2022). https://doi.org/10.1186/s12905-022-02125-x [3] Бабич, Ана и др. "Ассоциация между грудным вскармливанием и риском рака яичников". JAMA oncology vol. 6,6 (2020): e200421. doi:10.1001/jamaoncol.2020.0421 [4] Jordan, Susan J et al. "Pregnancy outcomes and risk of endometrial cancer: Объединенный анализ данных отдельных участниц Консорциума по эпидемиологии рака эндометрия." Международный журнал рака vol. 148,9 (2021): 2068-2078. doi:10.1002/ijc.33360 [5] Kallenbach LR, Johnson KL, Bianchi DW. Микрохимеризм фетальных клеток и рак: связь репродукции, иммунологии и биологии опухолей. Cancer Res. 2011 Jan 1;71(1):8-12. doi: 10.1158/0008-5472.CAN-10-0618. PMID: 21199793; PMCID: PMC3059599. [6] Mahmood, Uzma, and Keelin O'Donoghue. "Микрохимерные фетальные клетки играют роль в заживлении материнских ран после беременности". Химеризм vol. 5,2 (2014): 40-52. doi:10.4161/chim.28746 [7] Guthrie KA, Gammill HS, Madeleine MM, Dugowson CE, Nelson JL. Паритет и HLA-аллели в риске развития ревматоидного артрита. Chimerism. 2011 Jan;2(1):11-5. doi: 10.4161/chim.2.1.15424. PMID: 21547030; PMCID: PMC3084950. [8] Mads Kamper-Jørgensen, Henrik Hjalgrim, Anne-Marie Nybo Andersen, Vijayakrishna K Gadi, Anne Tjønneland, Male microchimerism and survival among women, Международный журнал эпидемиологииТом 43, Выпуск 1, Февраль 2014, Стр. 168-173, https://doi.org/10.1093/ije/dyt230Дополнительное чтение:
Соответствует ли ваша диета для беременных современным требованиям?
Путеводитель по четвертому триместру: Ваше послеродовое психическое здоровье имеет значение
Путеводитель по четвертому триместру: Послеродовое исцеление и физические упражнения
Путеводитель по четвертому триместру: Послеродовое питание
Как противозачаточные средства, беременность и аборты влияют на риск развития рака груди у женщины
