Велика вероятность того, что вы знаете и любите кого-то, кто страдает от рака груди. В Соединенных Штатах рак груди - самый распространенный вид рака среди женщин. Раньше он поражал в основном женщин старше 62 лет, но в последнее десятилетие наблюдается медленная, но неуклонная тенденция к снижению заболеваемости. увеличение числа диагнозов рака молочной железы для женщин в возрасте до 50 лет.
Это пугающая возможность для молодых женщин, и многие из них ищут способы профилактики и ранней диагностики рака груди.
Регулярные, здоровые месячные - залог хорошего здоровья и развития груди, как и отказ от гормональных противозачаточных средств. Известный фактор, повышающий риск развития рака молочной железы. (Если вы хотите получить больше информации о связи между менструацией, беременностью и риском развития рака молочной железы, ознакомьтесь с нашей статьей предыдущая статья на эту тему!)
Как выявляется рак молочной железы?
К счастью, рак груди не так смертелен, как раньше, благодаря современным методам лечения и более ранней диагностике. Сегодня для диагностики рака молочной железы существует множество инструментов, таких как:
- Рутинные маммограммы (начиная с 40 лет)
- Клиническое обследование груди (проводится квалифицированным медицинским специалистом)
- Ультразвуковое исследование молочных желез
- QT Imaging (новая альтернатива для молодых женщин или женщин с плотной тканью молочной железы)
Самообследование груди поможет вам понять, что для вас нормально (или нет!)
Несмотря на то что все вышеперечисленные инструменты предполагают работу с медицинскими специалистами и современными технологиями, женщины могут также проводить самообследование дома, чтобы легче заметить любые изменения в груди. Некоторые врачи официально не рекомендуют его в качестве обязательной практики, однако 25% или более случаев рака молочной железы впервые обнаруживаются именно в результате таких самообследований [1]!
Самое большое преимущество ежемесячного самообследования груди - это возможность узнать, как выглядит и ощущается ваша грудь в норме, чтобы быстрее определить изменения, которые не проходят бесследно.
Существует множество причин, по которым даже здоровая грудь может меняться в течение менструального цикла, но если эти внезапные изменения не исчезают с началом нового цикла, возможно, стоит разобраться в ситуации. Лилли Д. Шокни, заслуженный профессор рака молочной железы Университета Джона Хопкинса, поощряет Женщины должны "регулярно проводить самообследование груди", потому что "40% диагностированных случаев рака груди обнаруживается женщинами, которые чувствуют уплотнение".
Независимо от того, проводите ли вы ежемесячно формальный самоосмотр или просто следите за размером, формой и цветом груди, чтобы заметить изменения, ваше собственное участие в здоровье груди может повлиять на будущие диагнозы и лечение.
Независимо от того, проводите ли вы ежемесячно формальный самоосмотр или просто следите за размером, формой и цветом груди, чтобы заметить изменения, ваше собственное участие в здоровье груди может повлиять на будущие диагнозы и лечение.
Как проводить самообследование груди
- Выберите оптимальное время менструального цикла
Менструальные циклы - ключевая часть репродуктивного здоровья женщины, и они помогут вам определить лучшее время для самообследования груди. В течение менструального цикла (время от одной менструации до другой) организм женщины вырабатывает два основных репродуктивных гормона: эстрадиол и прогестерон. Каждый из этих гормонов оказывает влияние и на ткань груди. Вы можете заметить, что ваша грудь становится больше примерно в то время, когда овуляция (когда яйцеклетка покидает яичник) или они становятся болезненными за несколько дней до начала менструации начинается. В связи с этими изменениями лучше всего проводить обследование груди ближе к концу менструации, когда у вас есть выделения или сразу после них. В это время уровень ваших репродуктивных гормонов относительно низок, что позволит провести хорошее базовое обследование.
- Ощупайте грудь на предмет наличия уплотнений, нежности или участков, которые на ощупь тверже/уплотненнее
Вам нужно почувствовать любые изменения в груди, поэтому лучше всего методично ощупывать каждую грудь, находясь в двух разных положениях: стоя (часто в душе) и лежа. Используйте три пальца, начните с одного направления и проведите ими по каждой груди и в подмышечную область. Повторите с другого направления. Хотя процесс один и тот же, важно делать это в обоих положениях, так как в положении лежа область груди становится более плоской и позволяет обследовать дополнительные зоны.
- С помощью зеркала осмотрите свою грудь на предмет изменений формы, вида или выделений
Встаньте, положив руки на бедра, и посмотрите в зеркало, не изменилась ли ваша грудь. Это может быть ямочка, припухлость, изменение размера, формы или цвета сосков, выделения из сосков (не связанные с грудным вскармливанием). Обращайте особое внимание на изменения только в одной груди. Национальный фонд борьбы с раком груди рекомендует Повторяйте это упражнение, напрягая мышцы груди.
Как узнать, что является нормальным или ненормальным при самообследовании груди?
Помните, что изменение состояния груди в течение менструального цикла, а также во время беременности и после родов - это нормально! Не волнуйтесь, если ежемесячные изменения, такие как нежность или увеличение размера, проходят с началом новой менструации. Точно так же во время грудного вскармливания часто возникают такие проблемы, как закупорка молочных протоков, нагрубание или мастит. При правильном лечении эти проблемы должны разрешиться. Во время беременности и после родов грудь претерпевает множество изменений, всё в порядке продолжать самообследование груди в это время (особенно после кормления, когда молочные протоки не так полны).
Также совершенно нормально замечать, что ваша грудь выглядит не совсем одинаково. Все груди асимметричны, подобно тому, как у большинства из нас одна нога немного больше другой! К счастью, в этом нет ничего страшного.
Однако при самообследовании груди любое из перечисленных ниже явлений будет считаться ненормальным:
- Новая шишка или пятно, которое на ощупь тверже/плотнее, чем другие участки
- Изменение размера только одной груди
- Покраснение или сыпь
- Нежность, не связанная с менструальным циклом
- Соски, из которых вытекают прозрачные или кровянистые выделения или которые кажутся особенно нежными
Если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных признаков, лучше всего обратиться к врачу, у которого есть соответствующие инструменты для исследования. Изменения в груди не всегда связаны с раком молочной железы, но поскольку раннее выявление - ключ к выживанию при раке молочной железы, стоит поскорее пройти обследование.
Приоритет профилактических услуг, таких как клинический осмотр груди и маммография, может оказать огромное влияние на состояние здоровья наших женщин. Существуют и другие профилактические услуги, такие как PAP-мазкиОни предназначены для раннего выявления рака шейки матки или соответствующих инфекций.
Если все это внимание к здоровью груди заставило вас задуматься о том, почему грудь иногда становится нежной перед месячными, вам, возможно, будет интересно узнать больше о Предменструальный синдром (ПМС). Нагрубание груди - распространенный симптом ПМС, который легче отследить, если составить график менструальных циклов, используя Метод информирования о бесплодии (FAM).
Ссылки:
[1] Huang N, Chen L, He J, Nguyen QD. Эффективность клинического осмотра груди и самообследования груди при выявлении злокачественных опухолей или положительных результатов УЗИ. Cureus. 2022 Feb 21;14(2):e22464. doi: 10.7759/cureus.22464. PMID: 35371742; PMCID: PMC8942605.
