Устали от побочных эффектов гормональных противозачаточных средств? Раздумываете над идеей перейти на приложение для повышения фертильности, например, Natural Cycles, которое обещает эффективную контрацепцию без гормонов?
Как преподаватель по вопросам фертильности, я хочу призвать вас очень серьезно отнестись к такому шагу, но хочу предложить вам сделать один крюк на пути от гормональной контрацепции к приложению для определения фертильности - крюк, который позволит вам действительно понять, как функционирует ваш уникальный цикл.
Будучи первым натуральным контрацептивом, одобренным Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США, Natural Cycles, безусловно, открывает новые горизонты для методов, основанных на осведомленности о фертильности (FABM), и его разработчики заслуживают похвалы за свою работу. Исследование "Крупнейшее проспективное исследование эффективности и первое проспективное исследование эффективности приложения", благодаря которому Natural Cycles получила одобрение Управления по контролю за продуктами и лекарствами США, показывает, что их алгоритм очень эффективен. Проблема, однако, заключается в том, что женщины, которые предпочитают пользоваться приложениями вроде Natural Cycles, полагаются на запатентованный алгоритм компании, чтобы определить, фертильны ли они в данный день, вместо того чтобы полагаться на собственные наблюдения за биомаркерами, возникающими естественным образом.
Где приложения могут подвести
Я не хочу придираться к Natural Cycles, они сделали то, что не удавалось ни одному другому приложению, - получили одобрение FDA для метода, основанного на осведомленности о фертильности, - и это действительно обнадеживает, поскольку на рынке существует довольно много действительно плохих приложений для фертильности. Существует множество приложений, которые могут фактически помешать женщине эффективно использовать метод осознанного зачатия, поскольку их "предсказания фертильного окна" основаны на алгоритме метода календарного ритма, который был вытеснен современными исследованиями FABM несколько десятилетий назад. Существуют и более совершенные приложения, основанные на современных исследованиях FABM, но все же они подойдут для пары, которая уже изучила официальный метод сначала у инструктора.
Как инструктор по симпто-термальному методу (перекрестный метод ФАБМ, использующий наблюдение как за цервикальной жидкостью женщины, так и за базальной температурой тела), я люблю наблюдать, как женщины (и их партнеры) обретают силу благодаря знаниям и пониманию фертильности женщины, которые они получают в процессе обучения построению графика. Они узнают, что именно нужно наблюдать, как записывать эту информацию и какие правила им нужно знать, чтобы интерпретировать свою фертильность. Другими словами, они не полагаются только на алгоритм компьютера, чтобы понять, насколько они фертильны. Чем больше месяцев они ведут график, тем увереннее становятся в своей способности самостоятельно определять состояние своей фертильности.
Женщины всегда будут умнее своих смартфонов
Итак, для пар, которые уже освоили метод составления графиков FABM, приложения для определения фертильности - отличный ресурс для составления электронных графиков, тем более что многие из них предлагают возможность обоим войти в систему и просмотреть данные о фертильности. А если они выберут приложение, которое соответствует их методу и предлагает интерпретацию введенных ими данных, они получат второе мнение о том, когда открывается и закрывается их фертильное окно, что может стать большим подспорьем в процессе изучения метода. Но поскольку они изучили метод сначала с инструктором, они будут понимать свою фертильность, даже если потеряют свой смартфон. Это очень важно, потому что женщина всегда будет умнее своего смартфона.
Если одной из причин, по которой вы решили перейти с гормональной контрацепции на приложение для зачатия, является желание лучше узнать свое тело без лишних гормонов - дерзайте! Удивительно, что вы можете узнать о своем теле, составляя графики. Чтобы получить полное представление о цикле своего организма и наслаждаться лучшими Показатели эффективности FABM для предотвращения беременностиВот что я предлагаю: Первое, найдите метод, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и образ жизни, изучив различные существующие методы ФАБМ (возможно, вы обнаружите, что метод, не требующий ежедневного измерения температуры, лучше подходит для вашей текущей жизненной ситуации). Затем найдите инструктора онлайн или в своем регионеИзучите метод и уверенно начинайте использовать приложение, которое кажется вам наиболее интуитивным для того метода, который вы практикуете. Выполнив эти действия, вы сможете доверять используемым технологиям, а также будете знать, что делать, если ваш телефон вдруг умрет.
Ссылка
Контрерас, Элисон, доктор философии. "Не сбрасывайте со счетов это приложение Natural Cycles (часть 1)" https://www.factsaboutfertility.org/dont-discount-that-natural-cycles-app-part-1/ (дата обращения: 5 марта 2019 г.)
