О чем вы думаете, когда слышите термин "забота о себе"? Значит ли это побаловать себя чем-то особенным или дорогим? Значит ли это заставить себя соблюдать хоть какое-то подобие личной гигиены (например, принимать душ), даже если вы перегружены и измотаны?
В этом эпизоде (сезон 1 / эпизод 7) мы затронем тему заботы о себе с терапевт Джулия Хоган, LCPCИ обсудим, как осознание рождаемости может помочь нам вернуть (и практиковать) подлинный чувство заботы о себе. Особенно сейчас, когда мы готовимся к напряженному сезону праздников, вы не захотите пропустить этот познавательный эпизод - а мы уже упоминали, что он предпоследний в этом сезоне?!
Подкаст "Естественная женственность" объединяет экспертов в области повышения осведомленности о рождаемости для откровенных, информативных и дружеских бесед о настоящем женском здоровье. Ведущими подкаста являются Грейс Эмили Старк и Кассондра Мориарти. Грейс - журналист, удостоенный наград, сертифицированный инструктор симпто-термального метода осознания бесплодия, а также магистр биоэтики и политики в области здравоохранения. Кэсси - сертифицированный инструктор FEMM, консультант по лактации IBCLC и послеродовая доула DONA.
Узнайте больше о Грейс и ее работе здесьУзнайте больше о Кэсси и ее работе. здесь.