Если вам за тридцать с небольшим или чуть за сорок, вы, вероятно, уже искали в Google (или, по крайней мере, задумывались): “Как понять, что у меня начался перименопаузальный период?” Сейчас, когда темы перименопаузы и менопаузы обсуждаются шире, чем когда-либо прежде, женщины очень заинтересованы в информации о том, как процветать—и не просто пережить—переходный период к менопаузе (особенно те из нас, кто видел, как наши матери справлялись с этим, практически не получая никакой помощи).
В сегодняшнем выпуске подкаста «The Natural Womanhood» медсестра-специалист по женскому здоровью Тереза Кенни (соведущая Подкаст "Гормональный гений, а также автор книги Руководство счастливой девушки, чтобы быть целостной) встретилась с Грейс, чтобы ответить на все наши вопросы о перименопаузе (которую она называет “обратным половым созреванием”), в том числе:
- Что это А что такое перименопауза, вообще-то?
- Когда начинается перименопауза и каковы её признаки?
- Как можно безопасно и эффективно справляться с наиболее распространёнными и доставляющими неудобства симптомами перименопаузы (в том числе приливами, нарушениями сна, сухостью влагалища и другими)?
- В чём заключаются преимущества (и научные основания) гормональная заместительная терапия (ГЗТ), и почему биоидентичный Почему так важно отдавать предпочтение натуральным гормонам, а не синтетическим?
- Каковы основные факторы, обеспечивающие хорошее здоровье в период перименопаузы, и как они могут помочь смягчить симптомы перименопаузы? и обеспечить наше здоровье в долгосрочной перспективе?
- + и многое другое!
Как отмечает Грейс в своих вступительных замечаниях, большинство женщин не задумываются о перименопаузе —пока это не произойдет. И, как правило, это происходит потому, что с точки зрения здоровья, фертильности и менструального цикла дела начинают идти не так, как хотелось бы. Но благодаря этому выпуску вам не придется ждать, чтобы начать тщательно готовиться к этому важному переходу — вы можете начать уже сегодня.
Хотите посмотреть видеозапись этого интервью? Нажмите здесь, чтобы посмотреть его на YouTube!
Если вам понравился этот эпизод, Пожалуйста, оставьте нам оценку на Apple podcasts!
Найдите нас в Интернете по адресу naturalwomanhood.org И не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы не пропустить ни одной статьи, видеоинтервью или эпизода подкаста.
Следите за нами на X @naturwomanhood
Следите за нами в Instagram @naturalwomanhood
Хотите поддержать подкаст "Естественная женственность" и остальную часть нашей работы? Сделайте пожертвование с вычетом налогов, здесь.