Я до сих пор помню кипящую боль в пояснице, настолько сильную, что она пробудила меня от глубокого сна ранним майским утром двенадцать лет назад. Боль сопровождалась острой потребностью помочиться, поэтому вместо того, чтобы лечь и дать боли пройти, я встал и встретил день во всеоружии. С трудом заставив себя встать с кровати, я направился в ванную. В следующее мгновение я очнулся на холодном кафеле ванной комнаты, растерянный и испуганный, гадая, что вызвало такую внезапную и сильную боль, что она повалила меня на пол, и почему она таинственным образом исчезла.
На следующий день врач УЗИ в кабинете моего гинеколога сказала мне, указывая на крошечный пустой мешочек на мониторе, что боль, которую я чувствовала в спине, была вызвана лопнувшей кистой яичника - проблема, которую, как меня заверили, можно легко решить с помощью гормональных противозачаточных средств. Так началось мое семилетнее пребывание на таблетках.
Таблетки: Волшебное чудо-лекарство от кисты яичника?
Когда мне впервые прописали противозачаточные, я была 20-летней студенткой колледжа. Я боялась, что у меня появятся новые кисты, и совершенно не знала о возможных недостатках таблеток (мне обещали регулярные месячные, более чистую кожу, и больше никаких кист! Запишите меня!), я получила рецепт. И я была рада этому - поначалу.
Постоянная боль в пояснице, мучившая меня годами, полностью исчезла. Я никогда не знала, что это связано с кистами яичников, но после начала приема таблеток все прошло. Мой цикл был почти полностью свободен от симптомов, а мои "месячные" (которые, как я позже узнала, на самом деле вовсе не были месячными) были настолько регулярными, что по ним можно было практически перевести часы.
Каждые 28 дней (почти с точностью до часа!) тетя Фло наносила свой ежемесячный визит примерно на пять дней, а затем снова уезжала из города, не проронив ни слова, пока снова не наступала 28-дневная отметка. За исключением периодически возникающих дрожжевых инфекций (об этом подробнее позже), мое гинекологическое здоровье, по крайней мере, на мой взгляд, было оптимальным и беззаботным при приеме таблеток. Так почему же я должна была отказаться от них?
Пробуждение
Перенесемся на весну 2020 года. Будучи молодоженами, мы с мужем находились на стадии "когда-нибудь", когда задумывались о создании семьи - в смысле "мы определенно хотим детей когда-нибудь-но еще не совсем". По этой причине - а также потому, что за семь лет приема таблеток у меня не возникло никаких серьезных проблем - я продолжала принимать гормональные противозачаточные средства, не задумываясь об этом.
Так было до тех пор, пока близкая подруга, недавно отказавшаяся от таблеток, не рассказала мне о том, насколько лучше она себя чувствует после отказа от них. Подруга рассказала мне, что чувствует себя уравновешенной, счастливой, более женственной и снова "похожей на себя". Ее свидетельство заставило меня задуматься. И поскольку я знала, что со временем мы захотим создать семью, я начала задумываться о том, какой будет жизнь без таблеток.
Момент, когда я поняла, что у меня не было настоящих месячных почти семь лет.
Моя подруга, недавно отказавшаяся от родов, посоветовала мне книгу под названием За пределами таблеток на Доктор Джолин Брайтон. Книга стала для меня тревожным звонком, показав, как мало я знаю о своем женском теле. Несмотря на то, что меня "просвещали" о здоровье цикла с начальной школы, в моих знаниях было столько дыр, что было бы неловко... если Это невежество не было столь распространено среди женщин моего поколения. Новые фразы, такие как лютеиновая и фолликулярный вошло в мой лексикон. Я узнала, что женщины могут забеременеть лишь несколько дней в месяц. И, пожалуй, самое шокирующее, я узнала, что "месячные", которые приходят каждые 28 дней, как по часам. на самом деле это был вовсе не периодно кровотечение, которое означало, что у меня не было месячных почти семь лет. (Ума не приложу!)
Помимо изучения основ женского цикла, я узнала, насколько вредны противозачаточные средства для женского организма. Помимо изменения уровня гормонов (что само по себе проблематично), гормональные противозачаточные средства могут влиять на фертильность даже спустя долгое время после их прекращения, поскольку они могут истощают овариальный резерв женщины, и негативно влияют на цервикальную слизь производство - ключевой компонент зачатия. Контроль рождаемости также усиливает воспаление в организмеЭто может привести к целому ряду других проблем со здоровьем.
Я не знала о связи между гормональными противозачаточными средствами и дрожжевыми инфекциями.
Оглядываясь назад, могу сказать, что самой большой проблемой для моего здоровья во время приема таблеток были частые дрожжевые инфекции. В то время я еще не сделала Связь между гормональными противозачаточными средствами и избыточным ростом кандиды. С тех пор я узнала, что таблетки могут повышать уровень эстрогена, что может повышать уровень сахара в крови и привести к развитию дрожжевых инфекций. Кроме того, использование гормональных противозачаточных средств может повышают восприимчивость к бактериальным и вирусным заболеваниям поскольку он изменяет функцию иммунных клеток. Нет нужды говорить, что если бы я знала об этих связях в то время, то отказалась бы от таблеток на много лет раньше.
После того как я наконец осознала, какой вред таблетки наносят моему организму, я не сразу приняла решение отказаться от гормональных противозачаточных средств. На следующем визите к гинекологу я сказала врачу, что мне не нужно пополнять рецепт на противозачаточные: Я официально закончила.
Как я себя чувствую без таблеток
Отказ от гормональных противозачаточных средств стал одним из лучших решений, которые я когда-либо принимала для своего здоровья. Я следовала советам, изложенным в За пределами таблеток для здоровое избавление от таблетокЯ старалась изо всех сил придерживаться здорового и сытного питания. Я также принимала правильные добавки и травы, чтобы помочь своим гормонам снова достичь здорового уровня естественным путем. Я боялась, что мои кисты яичников вернутся, но они никогда не возвращались. Не говоря уже о том, что, У меня не было ни одной дрожжевой инфекции с тех пор, как я перестала принимать гормональные противозачаточные средства четыре года назад.
С тех пор как я перестала принимать таблетки, я стала больше узнавать о своем цикле, постепенно восполняя пробелы в своих знаниях о женском организме. Я также начала отслеживать свои месячные, а со временем вошла в привычку отслеживать свои биологические маркеры, включая цервикальную слизь и базальная температура тела (БТТ)чтобы определить время овуляции с помощью Приложение FEMM. Я понял, что использование Метод информирования о бесплодии Это, безусловно, самый здоровый метод планирования семьи, и он может выполнять двойную функцию, помогая женщинам успешно избегать или достичь беременности. (Я сама использовала его и для того, и для другого!).
Прекратив прием таблеток и познакомившись со своим циклом, я стала более близка к своему телу. Я стала лучше чувствовать свои эмоции и в целом ощущать себя более женственной. Как сказала моя близкая подруга, я чувствую себя более "собой", чем когда-либо, когда принимала таблетки. Я жалею только о том, что не отказалась от гормональных противозачаточных средств раньше.
Хотите прочитать больше реальных примеров из жизни женщин, которые отказались от таблеток? Интересуетесь, каких изменений следует ожидать в плане либидо, акне, потери веса или сколько времени может потребоваться для восстановления фертильности? Ознакомьтесь с нашим Страница темы "Отказ от таблеток. А если вы готовы решиться и самостоятельно отказаться от таблеток, ознакомьтесь с ресурсами в разделе наше специальное руководство "Как избавиться от таблеток... навсегда!".
