Слышали ли вы когда-нибудь, что "методы, основанные на осознании бесплодия, - это для _____?". Для хиппи? Для католиков? Для любителей теорий заговоров? Существует множество представлений о том, что для использования метода осознанного планирования семьи (Fertility Awareness-Based Method, FABM) необходимо соответствовать определенным рамкам и придерживаться определенной идеологии. Но на самом деле "тип человека" (и его мотивы), который использует FABM, так же разнообразен, как меню в закусочной.
Среди множества женщин и пар, выбирающих естественное планирование семьи, вы найдете хиппи, которые строят графики своей фертильности, выращивают собственные овощи и не бреют ноги. Вы также найдете карьеристку, которая хочет избежать побочных эффектов таблеток. Вы также найдете женщину, которая по религиозным или другим убеждениям не считает, что контрацепция соответствует ее взглядам на брак и семью. Вы также найдете топ спортсмены которые хотят оптимизировать свои занятия фитнесом.
Единственное, что объединяет всех пользователей FABM? Каждая из них хочет знать больше о своем теле.
В то время как отказ от таблеток становится все более распространенным явлением, в течение шестилетнего периода с 2008 по 2016 гг, количество пользователей FABM увеличилось от 1% до 3% в Соединенных Штатах - он все еще рассматривается как альтернативный выбор для планирования своей фертильности. Его часто объединяют с другими альтернативными способами лечения, от научно обоснованных практик, таких как массажи более неземные, такие как кристаллы и энергетическое целительство. Но правда в том, что Методы, основанные на осведомленности о бесплодии Они имеют такое же доказательное значение для улучшения женского здоровья, как физические упражнения для улучшения сердечного здоровья.
Более привлекательные варианты планирования семьи
Стоит задуматься о влиянии фармацевтических компаний на систему здравоохранения. Примерно в середине 80-х годов фармацевтические компании перешли от рекламы таблеток как средства контроля рождаемости к рекламе выбора образа жизни. Элизабет Сигел Уоткинс в своей научной статье "Как таблетка стала лекарством для образа жизни: Фармацевтическая промышленность и контроль рождаемости в США с 1960 года", что "маркетинговые решения, а не научные инновации, определяли разработку и позиционирование контрацептивов нового поколения в последние годы". Легко продвигать на рынок то, что претендует не только на решение всех женских гормональных проблем, но и на соответствие более широкому политическому движению. Но выбор FABM не означает, что вы "антифармацевт".
Важно помнить, что врачи хотят помочь женщинам, давая им то, что будет работать. И когда речь идет о краткосрочных целях - предотвращении беременности и регулировании менструации, гормональная контрацепция, похоже, работает. Она предотвращает беременность (в большинстве случаев), очищает кожу, устраняет болезненные кровотечения, а некоторые виды гормональной контрацепции даже создают ощущение "регулирования менструации", давая женщинам гормональное кровотечение отмены каждые 28 дней (для объяснения того, что это не совсем менструация, подробнее здесь).
Гормональная контрацепция была одобрена FDA в 1960 году, и за 60 лет состав таблеток не претерпел никаких изменений. так много. Дозировки просто снижались в попытках свести к минимуму неприятные побочные эффекты. Но в последние годы появилось множество исследований о вредном воздействии гормональной контрацепции, как прямом, так и косвенном. Проще говоря, за эффект чистой кожи и светлых месячных приходится дорого платить, например, повышенным риском депрессии, синдрома раздраженного кишечника и даже рака груди. И женщины, независимо от их политических или идеологических убеждений, ищут альтернативы.
Так уж получилось, что здоровая альтернатива, не имеющая побочных эффектов, - это изучение метода осознания бесплодия. Вы можете контролировать (и лечить) эндокринные, метаболические и структурные нарушения, достигать и избегать беременности, а также быть в курсе что происходит в вашем гормональном здоровье. Последние работы Челси Полис интерактивное исследование показывает, что мы можем наблюдать очень высокие показатели эффективности при использовании естественного метода контрацепции, при надлежащей поддержке и обучении, а также при правильном сочетании биомаркеров. В журнале Natural Womanhood представлена таблица Показатели эффективности БДСМ в сравнении с общепринятыми средствами контрацепции тоже. Другими словами, методы, основанные на осознании фертильности, - это не метод ритма вашей бабушки.
Чтобы воспользоваться этими высокими показателями эффективности, важно пройти обучение у сертифицированный инструктор FABM. Также важно, чтобы ваш метод был на основе наблюдений и не на основе оценок. В этом Исследование 2016 годаВ статье обсуждаются различия между двумя типами составления графиков, а также говорится о том, что примерно 80% приложений для составления графиков цикла не могут определить фертильное окно, основанное на доказательствах, ошибочно классифицируя либо фертильные дни как бесплодные, либо бесплодные как фертильные. Но если женщина использует метод составления графика цикла, основанный на наблюдении, она может уверенно и точно определить свое фертильное окно, а также способствовать естественному нормальному развитию овариального континуума. В этом статья В исследовании Института репродуктивного здоровья ученые подтверждают, что "гормональный баланс половых стероидов, соответствующий различным этапам жизни, поможет улучшить самочувствие женщины на протяжении всей жизни и предотвратить нейрокогнитивные дисфункции". Иными словами, если синтетические гормоны, входящие в состав противозачаточных препаратов, не будут препятствовать овуляции, это многократно улучшит общее состояние здоровья женщины.
Прогресс в медицине
Выбор в пользу составления графика циклов не является актом восстания против медицинского истеблишмента, политических программ или чего-то еще. Это может быть просто желание узнать больше о том, как работает ваше тело. Очень важно, чтобы такие организации, как Fertility Appreciation Collaborative to Teach the Science (FACTS), продолжали преодолевать разрыв между просветителями по вопросам фертильности и практикующими врачами.
Современная медицина снизила младенческую смертность, позволила диабетикам наслаждаться жизнью и дала людям с отказавшими органами еще один шанс на жизнь. Если вы ведете график рождаемости, это не значит, что вы никогда не принимаете тайленол или не делаете прививки своим детям (хотя вы, конечно, можете найти таких людей. Помните, я говорил о меню закусочной?) Вот почему так интересно развитие таких групп, как НаПроТехнологии и ФЭММ потому что в них сочетается лучшее из двух миров - мир здоровья плодородия и традиционная западная медицина.
Недавно коллега сказал: "Ни один практикующий врач не может быть единственным помощником для пациента. Нужна команда". Иногда нам нужны акушер, практикующая медсестра, массажист, диетолог и - вы угадали - инструктор по повышению осведомленности о бесплодии. Мы все в одной команде на пути к полному благополучию пациента, и мы хотим, чтобы пятый жизненно важный признак женщины был в рабочем состоянии!
Как ни крути, но методы информирования о фертильности подкреплены наукой и основаны на фактах. Существует бесчисленное множество причин, чтобы составить график своей фертильности, и ни одна из них не требует быть "антинаучным", "антифармацевтическим" или "антимедицинским истеблишментом". Потому что, как оказалось, хорошее здоровье - это то, что не только достижимо различными способами, но и то, что можно измерить.
