Одна из прекрасных вещей в методы информирования о рождаемости (FAM) заключается в том, что их можно использовать на любом этапе репродуктивной жизни женщины, независимо от того, есть у нее регулярный менструальный цикл или нет. Часто женщины и пары знакомятся с естественными методами планирования семьи, когда готовятся к браку или пытаются зачать ребенка. Поэтому, хотя в инструкции, скорее всего, будет упомянуто о послеродовом применении выбранного метода, обычно это не является основной темой для пар, которые учатся впервые, и не сразу применяют его на практике.
Когда вы начинаете составлять графики, многое может оказаться непонятным, поэтому пара, впервые прибегающая к методам, основанным на осведомленности о фертильности, может не обратить внимания на различные рекомендации, используемые в послеродовом периоде, если они им пока не нужны. Как известно всем, кто использовал FAM, вы узнаете много нового, как только начнете видеть свои биологические признаки фертильности на бумаге, и ваши Инструктор FAMКонтрольные проверки помогут вам точно интерпретировать график, который сам по себе может показаться неразборчивым.
Все, кто пытался составить график ее цикла. послеродовой период Однако использование FAM после рождения ребенка может оказаться совсем другим делом. Ваше тело претерпевает множество изменений, и существует множество факторов, влияющих на то, когда ваши гормоны вернутся к циклу, который был до беременности. Кроме того, существуют различные закономерности, на которые следует обратить внимание в ожидании восстановления фертильности.
Инвестируйте энергию, чтобы изменить ситуацию
Хорошая новость заключается в том, что существуют методы, подходящие для самых разных послеродовых ситуаций. Независимо от того, какой метод вы освоили впервые, вы можете найти рекомендации, как сделать составление графиков наиболее эффективным в этот период. Также может оказаться, что метод, которым вы пользовались до рождения ребенка, больше не имеет для вас смысла (так было со мной когда-то ситуация!). В то же время, когда вы пытаетесь ухаживать за младенцем и поддерживать себя в хорошем состоянии, изучение нового метода может показаться непосильной задачей. Но я могу сказать вам по собственному опыту, что душевное спокойствие, которое приходит, когда у вас есть метод, в котором вы уверены, стоит первоначальных усилий по выделению времени для обучения.
Если вы занимаетесь планированием, возможно, вы читаете эту статью раньше времени, стремясь подготовиться к новому методу еще до рождения ребенка. Как бы ни был восхитителен этот инстинкт, имейте в виду, что вы не можете предсказать, как будет выглядеть ваша жизнь после родов, и не можете знать, что понадобится вашему уникальному малышу. Как и в любом другом аспекте воспитания, гибкость и готовность меняться в зависимости от потребностей вашего ребенка помогут вам в этом.
Выбор метода
Ниже приводится вводное руководство по послеродовым протоколам каждого из основных методов, которое поможет вам понять, с чего начать. Многие методы предполагают первоначальное грудное вскармливание и включают этот фактор в послеродовую практику. Если это не относится к вам, поговорите с вашим инструктором, чтобы узнать, как наблюдать за своим телом в ваших обстоятельствах. Независимо от того, хотите ли вы снова зачать ребенка или нет, знание своего тела - это сила, позволяющая заботиться о себе и своей семье.
Обратите внимание, что данное руководство не является исчерпывающим объяснением послеродовых протоколов для любого из этих методов. Чтобы достичь наилучших результатов с помощью FAM, всегда работайте с подготовленный инструктор FAM.
Модель Marquette
Модель Маркетта использует Монитор фертильности Clearblue Easy для отслеживания гормонов в моче женщины. В обычных обстоятельствах Маркетт может быть наиболее эффективным методом для понимания послеродового цикла, отчасти потому, что он считается наиболее объективным. Вы работаете с расчетными цифрами, а не с индивидуальными наблюдениями. Как отмечает Мадлен Койн сообщает ранее в этом году, "анализ уровня эстрогена и прогестерона в моче часто более полезен для прогнозирования послеродовой фертильности, чем наблюдение за слизью и температурой", что обусловлено биологией гормональных колебаний. Это не значит, что другие методы не могут быть эффективными (они могут!). Но для тех, кто ищет ясности, Маркетт может оказаться отличной отправной точкой для многих послеродовых женщин.
Метод овуляции Биллингса
Сайт Метод овуляции Биллингса Для определения овуляции и дней, предшествующих ей, используются внешние наблюдения за цервикальной слизью. Пока женщина кормит грудью, этот метод использует свою Базовую бесплодную схему, которая в основном означает, что никаких изменений не наблюдается изо дня в день. Если пара стремится избежать беременности, то, как только наблюдаются изменения в ощущениях или выделениях, женщина следит за тем, приводят ли эти изменения к признакам пикового дня. Если да, то она считается фертильной до дня пика и три дня после него. Если же нет, то, как только изменения проходят, и у женщины еще три дня продолжается основной бесплодный период, она снова считается бесплодной.
Модель Крейтона
Потому что Модель Крейтона была построена по методу Биллингса, протокол очень похож. Послеродовая женщина записывает наблюдения за внешней слизью и, если происходят изменения, ищет другие признаки того, что ее фертильность восстанавливается. Если пара пытается избежать беременности, это может означать короткие периоды воздержания в бесплодный период, когда гормоны колеблются. Здесь, как и при использовании любого другого метода, важно отметить, что овуляция может наступить до первой послеродовой менструации (что делает беременность возможной), поэтому ожидание возобновления менструации может оказаться неэффективным для предотвращения беременности.
Симпто-термический метод
Сайт Симпто-термический метод сочетает наблюдение за слизью и шейкой матки с измерением температуры. Хотя сложным моментом в использовании этого метода в послеродовом периоде может быть определение времени для правильного измерения температуры, эта часть наблюдений не обязательно должна начинаться сразу после родов. Кэти Никс, преподаватель симпто-термального метода с Лига "Пара на пару, рассказал Естественная женственность"При первых признаках слизи женщине рекомендуется снова начать вести график и измерять температуру". Как и в случае с Биллингсом и Крейтоном, послеродовая женщина считается бесплодной до тех пор, пока у нее не появятся признаки цервикальной слизи.
Метод лактационной аменореи (LAM)
Сайт Метод лактационной аменореи это техническое название для предотвращения беременности путем исключительно грудного вскармливания в течение первых шести месяцев после родов. Как правило, гормоны, выделяющиеся во время кормления ребенка, задерживают наступление овуляции. Если кормление происходит часто и по требованию, это может быть временным, но эффективным методом отсрочки беременности. Однако он подходит не всем, и если пара стремится избежать беременности, LAM следует использовать только до тех пор, пока у женщины не появятся другие признаки (например, те, о которых говорилось выше), свидетельствующие о восстановлении фертильности.
Принятие послеродового периода
Большинство мам, впервые ставших матерями, с которыми я столкнулась, имеют довольно хорошую базу данных, чтобы понять и справиться с огромным количеством изменений, происходящих с беременностью. От книг и веб-сайтов до акушерок и акушеров - многие женщины нашего возраста, кажется, в целом хорошо осведомлены о дородовом уходе, и им есть куда обратиться, когда возникает вопрос, на который они не могут ответить самостоятельно.
Однако послеродовой период все еще остается чем-то загадочным. Но это не обязательно так. Мы делаем успехи, особенно с осознанием реальности послеродовой депрессии и тревоги, а также того, что нельзя ожидать, что ваше тело "вернется" к своему добеременному состоянию, как у знаменитостей из журнала в продуктовом магазине. Чем больше мы будем делиться конструктивной реальностью того, что построение графика цикла после родов возможно и полезно, тем сильнее мы все станем как женщины и как семьи.
Когда в этой статье мы говорим о методах повышения рождаемости (FAM) или о естественном планировании семьи (NFP), мы имеем в виду Методы, основанные на осведомленности о бесплодииНаучно обоснованные методы построения графика цикла, которые могут быть использованы в качестве эффективных форм естественного контроля рождаемости при обучении у сертифицированного инструктора.
Последнее обновление 5 февраля 2021 года.
