Вам когда-нибудь приходилось резко высказаться на свою вторую половинку, а потом осознать, что у вас вот-вот начнутся месячные? Возможно, вы задаетесь вопросом, можно ли объяснить свою повышенную раздражительность тем, что вы находитесь в лютеиновой фазе, и предменструальным синдромом (или ПМС), который часто сопровождает эту фазу, — и затем Вы, возможно, задаетесь вопросом, сколько стоит PMS слишком много ПМС.
Раз уж мы заговорили об этом, что именно это ПМС? Что его вызывает и является ли что-то в этом “нормальным” — или это всегда признак каких-то проблем? А как насчёт ПМДД? Какую роль играет ваш общий гормональный баланс в том, как вы переживаете лютеиновую фазу каждый месяц? Являются ли противозачаточные средства единственным решением проблемы ПМС, или существуют какие-то изменения в образе жизни — особенно в плане питания — которые могут помочь вам смягчить эти ежемесячные симптомы, такие как усталость, раздражительность, приступы аппетита, болезненность груди и прочее?
Вот все вопросы, которые Грейс Эмили Старк задает диетологу Джинни Ноче (она же “Медицинский работник по охране здоровья женщин“) в этом выпуске подкаста «The Natural Womanhood». Если вы, как и миллионы других женщин, хотите, чтобы ваша лютеиновая фаза каждый месяц проходила немного легче (для себя и (ваших близких!) и облегчить симптомы ПМС, вам не стоит пропустить это подробное обсуждение всех аспектов ПМС в подкасте «The Natural Womanhood».
Хотите посмотреть видеозапись этого интервью? Нажмите здесь, чтобы посмотреть его на YouTube!
Если вам понравился этот эпизод, Пожалуйста, оставьте нам оценку на Apple podcasts!
Найдите нас в Интернете по адресу naturalwomanhood.org И не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы не пропустить ни одной статьи, видеоинтервью или эпизода подкаста.
Следите за нами на X @naturwomanhood
Следите за нами в Instagram @naturalwomanhood
Хотите поддержать подкаст "Естественная женственность" и остальную часть нашей работы? Сделайте пожертвование с вычетом налогов, здесь.