Кара, 32 года, каждый месяц страдала от изнурительных мигреней. "Взяв свою карту у семейного врача во время ежегодного женского осмотра, я выявила недостатки в питании и точно определила причину моих хронических мигреней", - говорит она.
В мае Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) подчеркивают важность ежегодного обследования. Время, которое мы проводим с врачом, очень ценно, но часто бывает коротким - около 15 минут, поэтому важно выделить время на плановый осмотр, чтобы уделить внимание общему самочувствию.
По ссылке научиться составлять график фертильности Вы можете воспользоваться этими ограниченными минутами на ежегодном приеме у своего лечащего врача или акушера-гинеколога, используя свою карту и, возможно, помощь инструктора по повышению осведомленности о бесплодии, чтобы оценить показатели здоровья графика и задайте своему врачу конкретные вопросы и проблемы. Знание своего цикла и личная карта помогут вам извлечь максимум пользы из этого приема.
Часто общие симптомы могут быть связаны с гормональным и репродуктивным здоровьем.
"Я отнесла свою карту местному акушеру-гинекологу, и он заподозрил низкий уровень прогестерона", - говорит Бонни, 35 лет. "Он назначил анализ на прогестерон в определенные дни, следующие за днем овуляции, и, конечно, оказался прав".
Помимо того, что Бонни заметила показатели в своей карте, она также испытывала раздражительность каждый месяц перед месячными. Этот анализ крови позволил ей быстро перейти к лечению.
С практической точки зрения, если вы знаете, когда примерно придут месячные, это может помочь вам составить график приема, чтобы не попасть на прием во время менструации. Осмотр органов малого таза может быть менее болезненным, если нет менструации, а если вам предстоит мазок (его рекомендуется делать раз в три года при нормальном состоянии), наличие крови может затуманить взятый образец клеток, что может привести к необходимости повторного обследования.
Если ваш врач владеет методом информирования о бесплодии (FAM)Тема ваших менструальных циклов станет одним из главных пунктов обсуждения. Даже если ваш врач не так хорошо осведомлен о FAM, принесите свою карту и поделитесь тем, что вы из нее почерпнули.
Некоторые вещи, о которых следует рассказать женщине, составляющей график своей фертильности, включают в себя:
- Продолжительность циклов и постовуляторных фаз
- Любая боль в области таза или живота и то, какой части цикла она соответствует
- Любые умеренные или тяжелые симптомы, связанные с предменструальным синдромом (ПМС), и как долго они продолжаются
- Проблемы с интимной жизнью или низкое либидо
- Продолжительность и интенсивность периодов
- Любое межменструальное кровотечение (вагинальное кровотечение, не являющееся частью менструации, которое может возникнуть до или после овуляции или в любой другой момент)
- Заинтересованность в гормональном, тиреоидном или генетическом тестировании, если оно рекомендовано вашим инструктором FABM
- Любые вопросы, по которым вы хотите получить консультацию врача, в том числе: желание зачать ребенка в ближайший год, если беременность не наступила после 6 месяцев половой жизни, направленной на сохранение фертильности, любые новые программы питания или физических упражнений, которые вы хотите начать
- Если вы не ведете график своей фертильности, эти темы могут быть не такими уж и важными для вашего здоровья. Часто симптомы меняются незаметно с течением времени, а не все сразу.
А иногда все, что нам нужно сообщить, - это то, что мы вроде бы здоровы, и наши врачи тоже хотят это знать.
"Я каждый раз приношу свою карту своему практикующему медбрату по женскому здоровью", - говорит Кейт, 27 лет. "Она с уважением относится к методам FABM. График помогает мне объяснить изменчивость моего цикла и продемонстрировать здоровую лютеиновую фазу для ежегодного обследования... еще одна часть данных, подтверждающая, что все в порядке".
Позаботьтесь о себе, определив приоритеты: научитесь составлять график своей фертильности и пройдите ежегодный осмотр в ближайшие месяцы. Хорошего вам обследования, а пока вы там, запишитесь на следующий год.
Дополнительные ресурсы, чтобы максимально эффективно использовать ваш следующий ежегодный визит:
CDC Контрольный список: Что нужно сделать перед следующим осмотром
Пост на Как стать своим собственным адвокатом по вопросам здоровья при бесплодии Холли Барил, CFCP
Когда в этой статье мы говорим о методах повышения рождаемости (FAM) или о естественном планировании семьи (NFP), мы имеем в виду Методы, основанные на осведомленности о бесплодииНаучно обоснованные методы построения графика цикла, которые могут быть использованы в качестве эффективных форм естественного контроля рождаемости при обучении у сертифицированного инструктора.
Последнее обновление 25 марта 2021 года.
