Дорогой друг,
При решении проблем, связанных с циклом, часто лучше всего начинать с низко висящих фруктов. Например, когда речь идет о ПМС, иногда у вас может быть настоящий гормональный дисбаланс, требующий коррекции, а иногда... возможно, вам просто нужно перестать смотреть Netflix в неурочное время (виноват!) и раньше ложиться спать. Это один из возможных выводов из недавнего исследования корейских подростков, которое выявило связь между плохим сном и предменструальным синдромом, который мы обсуждается в новой статье в прошлый вторник.
Но это было не единственное исследование, которое мы распаковали для вас на этой неделе. В других новостях мы рассмотрели противоречивое исследование ARRIVE 2018 года, посвященное искусственному вызыванию родов, и совершенно новое австралийское исследование, которое ставит под сомнение выводы ARRIVE. Если у вас был низкий риск беременности, но вас все равно заставляли вызывать роды (особенно до срока), вы не должны пропустить эта статья.
Мы до сих пор не знаем точной цепочки биологических событий, которые приводят к началу родов, но мы сделать знают, что у значительной части женщин роды начинаются ночью (что лишает их иллюзий относительно того, что они могут отправиться на роды хорошо отдохнувшими!) В нашей последней новой статье за прошедшую неделю мы рассмотрели почему вероятность того, что у вас начнутся роды, находясь ночью в уютной темноте вашей спальни, выше, чем в любое другое время и в любом другом месте.
Призыв к действию: Ложиться спать раньше - отличный способ проявить заботу о себе, которая была темой нашего 7-го эпизода первого сезона The Natural Womanhood Podcast! Проверьте если вы его пропустили, и обязательно подпишитесь на The Natural Womanhood Podcast (или проверьте свой почтовый ящик), чтобы узнать о нашем следующем эпизоде, который выйдет в понедельник: "Может ли телесная грамотность положить конец суррогатному материнству? Беседа с Дженнифер Лал". Вы не захотите его пропустить!
Лучшее,
Грейс
Грейс Эмили Старк
Главный редактор
Естественная женственность
| Zzzs, please! Плохой сон и ПМС у вашего подростка Возможно, вы уже подозреваете, что вашему подростку нужно больше спать по ночам. Но знаете ли вы, что недосыпание может усугублять симптомы ПМС? Недостаток сна - известный фактор риска ПМС и дисменореи (болезненных спазмов или болей в животе, которые могут возникать до или во время месячных) у взрослых женщин, но его влияние на девочек-подростков изучено не так широко. Исследование, проведенное в 2023 году в Кёнгидо (Южная Корея), показало связь между плохой гигиеной сна и усилением симптомов предменструального синдрома у подростков. Нажмите здесь, чтобы прочитать полный текст статьи. |
| Было ли исследование индукции родов ARRIVE ошибочным? За последние 30 лет частота индукции родов увеличилась в три раза. Почему они так быстро выросли, и было ли это увеличение направлено на улучшение здоровья плода и матери? В 2018 году исследование ARRIVE показало, что индукция родов у первородящих с низким риском на 39 неделе беременности безопаснее, чем ожидание самостоятельного начала родов. Однако исследование 2024 года, проведенное в австралийском штате Виктория, было опубликовано в журнале Проблемы рождения в перинатальном уходе ставит под сомнение выводы, сделанные в ходе испытания ARRIVE. Нажмите здесь, чтобы прочитать полный текст статьи. |
| Почему роды часто начинаются ночью: Психология родов и рождения В одной из предыдущих статей я рассказала о том, как готовилась к родам, как к марафону, и какие подводные камни обнаружила в день родов при использовании этого метода! В этой статье я хочу рассказать вам обо всем, что я узнала об идеальных условиях для родов, и о том, как я теперь понимаю почему Во время родов мое тело отказалось от моего плейлиста для бега, вместо этого оно жаждало тишины и спокойствия. Нажмите здесь, чтобы прочитать полный текст статьи. |