Мое путешествие по пути осознания фертильности и ее применения в планировании семьи (также известном как Естественное планирование семьи, или ЕПС) - отличный пример того, как методы осознания фертильности (FAM) подходят женщинам в разных сферах их фертильности и целей планирования семьи. Хотя некоторые пары узнают о ЕПС до свадьбы, все мои знания были получены во время мы попеременно пытались избежать беременности, пытались зачать ребенка, а также в послеродовой период и во время грудного вскармливания. На самом деле, иногда было сложно следовать “правилам”, потому что я была беременна или кормила грудью последние 7,5 лет! Тем не менее, с ЕПС ни один из моих четырех детей не преподнес “сюрпризов”, если не считать полного шока от того, что мы теперь можем зачать ребенка так быстро. после двух лет первичного бесплодия.
В конечном счете, я надеюсь, что моя история поможет женщинам понять, что, хотя изучение и использование ЕПС в процессе планирования семьи может быть сложным, оно это возможно.
Мое первое знакомство с естественным планированием семьи
Впервые я услышала о ЕПС от своей старшей сестры. Она старше меня на 8 лет и вышла замуж, когда я училась в старшей школе. У нас с ней были достаточно близкие отношения, и она рассказала мне о том, что они с мужем планируют завести ребенка в будущем, но в то же время они не были готовы к рождению ребенка в раннем браке.
Она упомянула о естественном планировании семьи и периодическое использование презервативов После того как она попробовала гормональные противозачаточные средства, но их побочные эффекты ей не понравились. Но когда ей захотелось узнать больше о осознание фертильности как инструмент телесной грамотности, Ни о том, как отслеживать биомаркеры фертильности, которые делают ЕПС возможной, я ничего не знала.
Разрыв с противозачаточными средствами после их негативных побочных эффектов
Когда мы с мужем только поженились, я начала принимать гормональные противозачаточные средства, потому что училась в школе медсестер и не знала другого способа предотвратить беременность. Хотя я смутно знала о том, что моя сестра пользуется системой естественного планирования семьи, мама всегда направляла меня в другое русло, говоря: "О, это просто метод ритма и это не сработает... Лучше планировать ребенка через шесть месяцев, если вы решили сделать именно это".
Хотя я смутно знала о том, что моя сестра использует метод естественного планирования семьи, мама всегда направляла меня в другое русло, говоря: "О, это просто метод ритма и это не сработает... Лучше планировать ребенка через шесть месяцев, если вы решили сделать именно это".
Поэтому я перешла на гормональные контрацептивы, а изучение ЕПС отложила на потом, пока мы не будем готовы к появлению ребенка. Но время для изучения ЕПС пришло раньше, чем ожидалось, когда гормональные противозачаточные средства стали вызывать у меня одну проблему за другой, включая бессонницу, прорывные кровотечения и ужасные перепады настроения. Когда мы с мужем наконец решили отказаться от противозачаточных средств, мне потребовалось еще несколько месяцев, чтобы погрузиться в изучение методов повышения фертильности.
Начало работы по естественному планированию семьи и выбор метода
После нескольких месяцев прекращения приема гормональных противозачаточных средств месячные все еще не пришли. Я использовала это время, чтобы узнать все, что могла, об осведомленности о бесплодии, и решила прочитать Возьмите на себя ответственность за свою фертильность Тони Вешлер по рекомендации моей старшей сестры.
В книге Вешлера описывается модифицированная версия симпотермический методНо в книге также рассказывается о том, как использовать полоски для определения положения шейки матки и лютеинизирующего гормона (ЛГ) в качестве дополнительных биомаркеров фертильности. Я с головой окунулась в изучение базальная температура тела и составлять карты цервикальная жидкость немедленно. Однако это оказалось непростой задачей из-за длинных циклов и непостоянной структуры цервикальной жидкости.
Только после того, как я начала использовать натуральные средства в попытках зачать ребенка, я начала замечать свои истинные фертильные признаки и смогла увидеть "нормальную" температурную кривую, которая отмечала и подтверждала овуляцию, а также подъем и спад фертильной цервикальной жидкости.
Это было невероятно - наконец-то увидеть "нормальный" график, подтверждающий овуляцию. Я чувствовала себя счастливой от того, что мое тело работает, и была благодарна за то, что у меня есть информация, позволяющая понять, что говорит мне мое тело.
Это было невероятно - наконец-то увидеть "нормальный" график, подтверждающий овуляцию. Я чувствовала себя счастливой от того, что мое тело работает, и была благодарна за то, что у меня есть информация, позволяющая понять, что говорит мне мое тело.
Готовы к появлению ребенка: ЕПС помогла нам забеременеть и определить истинный срок рождения моего ребенка
Потребовалось около года составления графиков, два выкидыша и кардинальная смена рациона питания, чтобы зачать мою первую дочь. И все это время ЕПС была невероятным инструментом. Несмотря на то, что зачатие заняло больше времени, чем нам хотелось бы, мне нравилось узнавать свой цикл. К тому же, зная свои фертильные признаки, я лучше понимала, когда нам с мужем следует вступать в интимную близость. До того как я узнала свои фертильные признаки, это всегда было похоже на выстрел в темноту!
Когда мы наконец зачали ребенка, я точно знала, когда произошло зачатие, и это дало мне более точную "дату родов". Однако, учитывая мои длинные циклы, мой акушер назначил мне дату родов за неделю до того, как по моим прогнозам должна была наступить дата овуляции. К сожалению, даже с учетом того, что мои температурные графики примерно подтверждали дату овуляции, он все равно использовал устаревшую формулу "правила Нейгеля" для прогнозирования даты родов.
(В конце концов, я считаю, что именно поэтому Меня вызвалиа не ждать, когда моя дочь будет готова присоединиться к нам. К счастью, мои последующие медицинские работники использовали мои температурные графики и признаки фертильности как истинные предсказатели моих "сроков").
Использование ЕПС в послеродовой период
После рождения первой дочери я знала, что нужно наблюдать за состоянием шейки матки, но не предполагала, что множество "фальстартов", которые могут возникнуть во время грудного вскармливания. У меня появлялись участки фертильной цервикальной жидкости, но они исчезали и не приводили к овуляции. Это было непросто и заставило нас с мужем провести много тяжелых бесед.
Каждое послеродовое возвращение к фертильности происходило в разное время, что добавило еще один поворот в мое путешествие по естественному планированию семьи. Но каждый раз, когда мы успешно преодолевали трудности, я чувствовала себя увереннее, чем когда-либо, в своем теле и в своей способности читать признаки фертильности.
Проблемы естественного планирования семьи привели к улучшению коммуникации
Я не хочу рассказывать о трудностях, которые могут возникнуть при использовании ЕПС в послеродовой период, потому что, как известно, это непростое время для обучения и/или использования ЕПС. Более того, некоторые женщины даже переходят на другой метод в это время. Я изучала другие методы ЕПС, но на данный момент у меня нет средств, чтобы научиться чему-то вроде Метод Маркетта или модель КрейтонаНекоторым женщинам после родов становится легче.
Я благодарен за Возьмите на себя ответственность за свою фертильность благодаря широкому спектру образовательных ресурсов, посвященных всем фертильным знакам. Это подтолкнуло нас с мужем к многочисленным углубленным беседам о ЕПС, что сблизило нас. Это также помогло мне осознать важность хорошего общения с мужем о признаках фертильности, чтобы мы не расходились в своих целях по планированию семьи.
Неожиданные благословения естественного планирования семьи
За время своего путешествия по ЕПС я поняла, что фертильность меня и моего мужа - это наш-Это не только моя ответственность, но и взаимные отношения, требующие постоянного общения и уважения. Наконец, после 11 лет брака и рождения четырех детей я уверена в своих наблюдениях, а мой муж доверяет мне в том, что я общаюсь с ним по этому поводу. И это замечательно!
Дополнительным бонусом моего путешествия с ЕПС стало то, что оно помогло мне найти свою нишу в мире. Без моего путешествия с гормональными контрацептивами, натуральными средствами, ЕПС/FAM, я не думаю, что открыла бы для себя этот невероятный мир натурального женского здоровья. Мне нравится обсуждать физиологию так, как задумал Бог, опираясь на доказательства и мудрость. Я рассказываю как можно большему числу женщин о преимуществах естественного планирования семьи и хотела бы стать сертифицированным инструктором, когда жизнь с четырьмя детьми позволит мне это сделать.
