Нет ничего удивительного в том, что менструальный цикл может раскрыть важную информацию о репродуктивном здоровье женщины, но когда мы говорим о том, что менструальный цикл - это жизненный показательМы имеем в виду, что она может предоставить ценную информацию о все тело здоровье. A недавний анализ В результате изучения данных о менструальном цикле женщин, собранных за последние двадцать лет, выяснилось, что длинные и/или нерегулярные циклы могут означать, что вам необходимо поговорить с врачом по душам о риске сердечно-сосудистых заболеваний [1].
Крупное исследование обнаружило связь между нерегулярным циклом и риском развития сердечных заболеваний в будущем
В обсервационном исследовании, опубликованном в 2022 году, за 80 630 зарегистрированными медсестрами в США в течение 24 лет следили и просили их сообщить о длительности своего цикла, индексе массы тела (ИМТ) и опыте борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). Хотя средний возраст участниц исследования составил 37,7 лет, они также предоставили информацию о продолжительности и регулярности своего цикла в прошлом, в частности, в возрасте 14-17, 18-22 и 29-46 лет, чтобы провести сравнение на разных этапах жизни. В ходе исследования 2,3% участников перенесли сердечно-сосудистое заболевание (например, ишемическую болезнь сердца или инсульт - да, инсульт считается сердечно-сосудистым заболеванием, даже если он происходит в мозге, поскольку "сердечно-сосудистый" относится и к сердцу, и к мозгу. и кровеносные сосуды). Исследование показало, что нерегулярные и длительные циклы связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, даже при учете других известных факторов риска ССЗ, таких как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.
Что считается "нерегулярными" или "длительными" месячными?
В этом исследовании "регулярность цикла классифицировалась как очень регулярный (не более чем за 3-4 дня до или после ожидаемого), регулярный (в пределах 5-7 дней), обычно нерегулярный, всегда нерегулярный или отсутствие менструации", "хотя отсутствие менструации - это фактически аменорея). Длинные циклы определялись как длящиеся 32 дня и более, хотя, что интересно, протоколы восстановительной репродуктивной медицины, подобные тем, что используются в FEMM и NaPro определяют "длинный цикл" как длящийся более 36 дней. Очень длинные циклы определялись как циклы продолжительностью 40 дней или слишком нерегулярные для оценки.
Результаты исследования
По сравнению с женщинами с регулярным циклом, у женщин с нерегулярным циклом или отсутствием цикла в раннем взрослом возрасте риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был выше на 36%, а у женщин с нерегулярным циклом в среднем взрослом возрасте - на 40%. Для женщин, у которых в раннем взрослом возрасте цикл длился 40 дней и более (по сравнению с женщинами с более коротким циклом), риск развития ССЗ был на 44% выше у женщин, которым на момент нерегулярного цикла было 18-22 года, и на 30% выше у женщин, которым на момент нерегулярного цикла было 29-46 лет. Риск сердечных заболеваний (но не инсульта) был самым высоким, когда женщины попадали в обе категории, имея одновременно нерегулярный цикл и длинные циклы.
При анализе характеристик цикла в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями было обнаружено несколько интересных корреляций:
- Женщины с нерегулярным циклом чаще имели более высокий индекс массы тела и высокий уровень холестерина
- В то время как вес и нерегулярность цикла, по-видимому, оказывали аддитивный эффект на риск CVD, курение, диета и физическая активность, по-видимому, вносили свой вклад в риск. самостоятельно нарушения цикла
- Тенденция между нерегулярным циклом и ССЗ была сильнее в раннем и среднем взрослом возрасте, чем в подростковом, вероятно, потому, что обычно циклы становятся регулярными через некоторое время, когда У подростка впервые начались месячные. (Хотя, проблемы подросткового цикла например, боль и кровотечение, мешающие повседневной жизни, все равно должны восприниматься серьезно).
- Риск ССЗ был повышен у женщин с постоянным нерегулярным или длительным циклом на протяжении всей взрослой жизни, а также у женщин, у которых цикл был регулярным в начале жизни, но потом стал нерегулярным
- Авторы исследования провели различные анализы для контроля различных переменных, но связь между ССЗ и нерегулярным и длительным циклом сохранялась
Ограничения исследования
Важно отметить, что большинство участников исследования были белыми, не принадлежащими к испанскому населению, и расовая принадлежность не являлась фактором, который анализировался в данном исследовании, хотя, например, чернокожие женщины, значительно чаще страдают от ССЗ, чем белые женщины. Авторы также признают, что, поскольку участниц просили задним числом сообщить о характеристиках цикла, часть информации могла быть неверно запомнена или неточна, и эти женщины могли быть неправильно отнесены к той или иной категории в исследовании. Кроме того, из исследования были исключены женщины, у которых до начала исследования произошло событие, связанное с ССЗ, поэтому влияние нерегулярных циклов на ССЗ может быть недооценено. Однако большое количество участниц позволяет предположить, что эти результаты могут быть обобщены на других женщин с нерегулярным циклом [1].
Почему существует связь между нерегулярным менструальным циклом и здоровьем сердца?
Известно, что гормоны, вырабатываемые и регулируемые репродуктивной системой, оказывают влияние на многие другие системы организма. Принято считать, что эстроген оказывает защитный эффект против сердечных заболеваний, вот почему У женщин в пременопаузе риск сердечных приступов ниже, чем у мужчин. Поскольку эстроген вырабатывается фолликулом, готовящимся к овуляции, то при меньшем количестве циклов в год, чем у среднестатистической женщины, организм реже подвергается воздействию эстрогена и его положительных эффектов.
В исследовании также отмечается, что у подавляющего большинства женщин с нерегулярным циклом имеются признаки синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), а симптомы, связанные с СПКЯ, включая липидный дисбаланс, диабет 2 типа и проблемы с артериями или венами, являются известными факторами риска ССЗ. Это может помочь объяснить связь между нерегулярностью цикла и риском для сердечно-сосудистого здоровья. Также, по-видимому, существует связь между нерегулярными циклами и слишком высоким уровнем уровень инсулинакоторые также ассоциируются с ССЗ.
Как эта информация может помочь женщинам?
Для женщин (в том числе молодых, переживших первые несколько лет своей жизни) важно нерегулярные подростковые циклы), чтобы понять, что нерегулярные циклы - это показатель того, что в организме не все в порядке, особенно у тех, кто раньше имел регулярные циклы. Последние исследования показывают, что нерегулярные циклы могут быть особым маркером риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Зная это, женщины могут стремиться к улучшению здоровья сердца.
Сайт Клиника Майо перечисляет несколько способов оздоровления сердца: отказ от курения, ежедневные физические упражнения, ограничение соли, сахара и насыщенных жиров, поддержание здорового веса, полноценный сон и борьба со стрессом. Однако важным выводом из исследования, связавшего нерегулярные и/или длительные циклы и ССЗ, является то, что здоровье сердца и нарушения цикла остаются взаимосвязанными даже когда с учетом таких факторов, как курение, физические нагрузки и диета. Это говорит о том, что женщинам, возможно, необходимо оценивать состояние своего сердца по двум направлениям: привычки, связанные с образом жизни и гормональное здоровье.
Как улучшить гормональное здоровье, исправить нерегулярные циклы и снизить сердечно-сосудистый риск?
Во многих отношениях это хорошая новость - это значит, что вы можете одновременно улучшить свое репродуктивное здоровье и здоровье сердечно-сосудистой системы! Многие женщины задаются вопросом, не приведет ли их нерегулярный цикл к тому, что они не смогут составить график их цикловно это абсолютно не тот случай! Научно обоснованные методы повышения осведомленности о фертильности (не метод ритма!) отслеживают такие специфические признаки, как цервикальная слизь, базальная температура тела, уровень ЛГ и эстрогена, в зависимости от используемого метода, и делает Не полагайтесь на количество дней вашего последнего цикла.
Различные методы имеют свои особенности и преимущества, и поиск инструктора это важный первый шаг к изучению метода, который подходит именно вам в ваших уникальных обстоятельствах. Для женщин с нерегулярным циклом такой метод, как Creighton, может быть особенно полезен, поскольку он имеет комплексную систему классификации слизи, и Creighton может похвастаться специально обученными врачами NaProTechnology, которые будут работать с вами для лечения репродуктивных проблем (а для тех, кто интересуется или использует FEMM, также существуют медицинские протоколы для решения проблем цикла). Практикующие врачи, обученные восстановительной репродуктивной медицине, могут предложить изменения в диете и лекарствах, чтобы лечение гормонального дисбаланса и улучшить общее состояние здоровья.
Согласно CDCПочти половина американских женщин живут с той или иной формой сердечных заболеваний, и почти 20% женских смертей вызваны болезнями сердца. Хотя существует множество факторов риска развития сердечных заболеваний, получение помощи при нарушениях менструального цикла может быть важным для улучшения оба здоровье сердца и репродуктивное здоровье.
Эта статья последний раз была обновлена 6 июня 2023 года.
Ссылки:
- Wang Y, Stuart JJ, Rich-Edwards JW, et al. Регулярность и продолжительность менструального цикла в течение репродуктивного периода жизни и риск сердечно-сосудистых заболеваний. JAMA Netw Open. 2022;5(10):e2238513. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.38513
Дополнительное чтение:
Причины, по которым женщинам нужны месячные: Роль менструального цикла в здоровье сердца
Удивительные преимущества беременности для здоровья
Каковы долгосрочные последствия отсутствия менструации и как исправить аменорею?
