Однажды, три года назад, когда я была беременна, у меня начали чесаться веки. С каждым днем становилось все хуже, пока они не покраснели и не опухли. Я понятия не имела, связано ли это с беременностью или с аллергией, но мне казалось, что я не могу выйти из дома, потому что выглядела так, будто истерически плакала несколько часов.
На следующем осмотре у акушера я спросила об этом своего врача. Она спросила, не начала ли я использовать какие-нибудь новые средства для лица. Единственное, что я смогла придумать, - это новый тюбик туши для ресниц, которым я начала пользоваться. месяц назад. Зная, что моя сестра очень чувствительна к формальдегиду, я проверила состав ингредиентов на Приложение SkinsafeИ, конечно же, в составе этой туши оказался формальдегид.
У меня не слишком чувствительная кожа, но после длительного контакта с формальдегидом кожа вокруг глаз просто не выдержала! Я выбросила тюбик с тушью и мысленно запомнила, что больше никогда не куплю тушь этой марки. Потребовалась неделя, чтобы мои глаза постепенно пришли в норму.
Что стало для меня настоящим открытием, так это то, что моему телу потребовалось так много времени, чтобы отреагировать, и так много времени, чтобы восстановиться!
Что такое формальдегид?
Формальдегид - это мерзко пахнущее вещество, которое используется для маринования мертвых лягушек на уроках биологии. ... . и консервант, который часто встречается практически во всех косметических средствах - от мыла до косметики, лака для ногтей, шампуня, лосьона, геля для волос и дезодоранта.
К сожалению, формальдегид - не единственный ингредиент в наших бытовых товарах, который представляет собой проблему, но и не самый худший! Он просто один из тех, которые обычно вызывают внешне заметные проблемы.
Когда я проходил через свой FertilityCare Когда я проходила курс обучения на практикующего специалиста, мой руководитель рассказала мне о паре, с которой она работала. с трудом забеременела годами. Она научила их составлять график женского цикла и направила их на медицинское лечение для устранения основных проблем. Они прошли курс лечения, но так и не смогли зачать ребенка. Спустя годы по какой-то причине они перестали использовать сухие простыни со смягчителем ткани, и - сюрприз! Она забеременела!
Как эндокринные разрушители влияют на фертильность
Звучит как совпадение? Возможно, но когда вы поймете, что отдушка и химикаты Если вы считаете, что сушильные простыни являются эндокринными разрушителями, то в этой истории больше смысла. В частности, сушильные простыни содержат химические вещества, которые могут вступать в реакцию с воздухом и образовывать - да, вы угадали - формальдегид.
Эндокринные разрушителитакже называемый ксеноэстрогеныЭто химические вещества, которые имитируют наши естественные репродуктивные гормоны (в основном, как следует из названия, эстроген). Когда мы впитываем эти химические вещества через кожу, они воздействуют на наши органы так же, как и природный эстроген. Это вызывает несбалансированные гормонывлияя на наше здоровье и плодовитость.
Если вы не следите за тем, что приносите в дом, в вашем жилище наверняка есть эндокринные разрушители. Если формальдегид заставляет вашу кожу опухать и чесаться, то какой же невидимый ущерб он (и другие эндокринные разрушители) наносит вашему организму?!
Хотя было бы здорово дать вам список ингредиентов, которых следует избегать, я просто не могу этого сделать. Существуют тысячи разновидностей этих химических веществ с разными названиями. И компании не обязаны указывать, что именно входит в состав "аромата" или "парфюма", так что вы можете быть уверены, что в этом "аромате" наверняка есть что-то, что вы не хотите впитывать в свое тело.
Хорошая новость заключается в том, что, просветив себя и сделав несколько простых замен, вы можете защитить себя и свою семью от этих распространенных химических веществ. На самом деле, вы можете значительно снизить нагрузку эндокринных разрушителей на ваш организм (и организм вашей семьи), просто сосредоточившись на устранении основных носителей вышеупомянутых формальдегида, бисфенола А (BPA) и фталатов.
Бисфенолы и фталаты - два наиболее распространенных эндокринных разрушителя.
Бисфенол А (BPA) это промышленный химикат, используемый при производстве пластмасс. Воздействие BPA связано с такими нарушениями репродуктивной функции, как эндометриоз, синдром поликистозных яичников (PCOS), и рак груди.
К сожалению, BPA также является одним из самых распространенных химических веществ в мире. В высоких концентрациях он содержится в подкладке консервов, пластиковых контейнерах для еды и напитков и даже на квитанциях и газетах.
Фталаты это группа химических веществ, которые широко используются в косметических средствах и, как известно, вызывают эстрогенный эффект в организме. Слишком большое количество эстрогена может нарушить баланс прогестерона и эстрогена, необходимый для здорового цикла. Это может привести к болезненным или обильным менструациям, нерегулярные циклы, аномальная цервикальная слизь, эндометриоз, бесплодие и рак.
Фталаты так же вредны для мужчин в вашей жизни: они снижают уровень тестостерона, ухудшают качество спермы и влияют на развитие яичек у нерожденных мальчиков, влияющие на их фертильность в зрелом возрасте.
Начните вносить небольшие изменения в то, что вы приносите в свой дом
Невозможно представить, насколько насыщены химикатами наши продукты питания, пищевые контейнеры, чистящие средства, товары для красоты и здоровья. Понимание того, как начать что-то менять, может быть пугающим. Положительная новость заключается в том, что люди начинают осознавать проблемы, которые создают химические вещества в нашем организме, и все больше "чистых" продуктов, не содержащих BPA, фталатов, формальдегидов и других эндокринных разрушителей, становятся доступными (к счастью!).
Но пока остальная индустрия не догонит, мой лучший совет, как жить без химикатов, - просто начать с одного изменения за раз. Мне потребовались годы, чтобы найти рецепты мыла DIY, которые работают, заменить контейнеры для хранения продуктов и стаканы для питья, найти новый гель для волос, который мне нравится, и я все еще работаю над тем, чтобы найти натуральный дезодорант, который нравится моему мужу! Отказ от химических веществ, разрушающих эндокринную систему, которые влияют на здоровье и рождаемость вашей семьи, - это постоянный процесс, но он стоит усилий, когда вы понимаете, насколько они опасны, особенно для наших еще не развивающихся детей.
Чтобы добиться максимального эффекта, я предлагаю вам начать с изменения всего одной или двух вещей, которые вы ставите перед собой. в ваше тело, и то, что вы кладете на ваше тело.
Избегайте химических веществ в еде и напитках
Это не вызывает сомнений: то, что вы принимаете в пищу, имеет значение! Поэтому то, в чем хранится ваша пища, тоже имеет значение.
- Используйте для хранения продуктов стеклянные, а не пластиковые контейнеры
- Найдите многоразовые стеклянные или стальные контейнеры для напитков и металлические соломинки для кофе, чая и воды.
- Используйте свежие или замороженные фрукты и овощи вместо консервированных
- Не покупайте и не используйте упаковку, имеющую код утилизации 3 (фталаты) или 7 (BPA).
Избегайте химических веществ в косметике и средствах для стирки
Ваша кожа - самый большой орган в вашем теле и впитывает все, что вы на нее наносите. Более того, в своей книге, Пятый жизненно важный признак, Лиза Хендриксон-Джек Говорит: "Если вы не кладете это в рот и не едите, то не стоит наносить это на кожу!".
Не забывайте и о том, что вы надеваете на себя. Мы носим одежду почти 24 часа в сутки 7 дней в неделю и всю ночь укрываемся подушкой и одеялом. Все, что остается на этих тканях, впитывается в нашу кожу.
- Каждый раз, когда вам нужно купить новую бутылку чего-либо, ищите новую, натуральную марку, чтобы попробовать
- Избегайте всего, что содержит в списке ингредиентов "отдушку" или "парфюм".
- Попробуйте сделать собственные лосьоны с кокосовым маслом и нерафинированным маслом ши.
- Сделайте свой собственный шампунь или пенящееся мыло для рук (рецепты ниже)
- Используйте стиральные шарики (Google "стиральные шарики" или "шарики для стирки").
- Используйте шерстяные шарики для сушки (вместо смягчителя ткани), чтобы сократить время сушки.
- Используйте приложения ThinkDirty или SkinSafe, чтобы узнать, насколько безопасны ваши продукты.
Переходя к отказу от эндокринных разрушителей, подумайте об экономии
Не поддавайтесь порыву выбросить все имеющиеся у вас средства для уборки и личной гигиены! Это как раз тот случай, когда не стоит позволять "идеальному быть врагом хорошего". Чтобы избежать продуктов, которые мешают естественной выработке гормонов у вас и вашей семьи, просто начните заменять бытовые и косметические средства по мере их истечения. Начните с умом относиться к тому, в чем вы храните продукты питания и напитки (например, начните покупать замороженные продукты вместо консервированных по мере того, как вы расходуете запасы продуктов в кладовой, и изучите местные Ничего не покупать группы для лишних стеклянных контейнеров для еды, которые люди буквально всегда отдают). Если вы сомневаетесь, воспользуйтесь таким приложением для телефона, как Думай грязно или Skinsafe, чтобы оценить ингредиенты каждого продукта и избежать токсинов, которые могут навредить вашему здоровью. О, и не забывайте, что гормональный контрацептив сам по себе является одним из самых распространенных эндокринных разрушителей (что означает, что вы можете значительно Ограничьте воздействие химических веществ, разрушающих эндокринную систему, на ваш организм, просто переход к методам повышения фертильности на планирование семьи).
Сделав несколько разумных шагов, вы можете начать улучшать свое здоровье и рождаемость уже сегодня - и ваше тело наверняка отблагодарит вас за это. любой от натиска химикатов, с которыми он сталкивается каждый день!
Рецепты домашних средств бытовой и личной гигиены, не содержащих эндокринных разрушителей
Домашний шампунь
4 ч. л. пищевой соды
4 чашки воды
20-30 капель качественного эфирного масла (по желанию, но хорошо подходят лимон, мята, розмарин, кедровое или чайное дерево)
Смешайте все вместе во флаконе. Для использования хорошо встряхните и нанесите на кожу головы (¼-½ стакана). Скрабируйте и хорошо промойте.
Домашнее пенящееся мыло для рук
¼ чашки органического кастильское мыло (Dr. Bronner's - это марка, которую легко найти во многих магазинах).
1 ст. л. фракционированного кокосового масла
10-15 капель качественного эфирного масла (необязательно, но интересно экспериментировать с запахами!)
Добавьте в бутылку с пенящимся насосом и долейте воды. Аккуратно перемешайте и наслаждайтесь!
Домашний усилитель аромата для белья
2 чашки крупной кошерной соли
20 капель качественного эфирного масла (лаванда, лимон или розмарин хорошо подходят для стирки)
Смешайте и храните в герметичном контейнере. Добавьте большую ложку в стиральную машину вместе с обычной загрузкой белья!
Дополнительное чтение:
3 простых совета по ограничению эндокринных разрушителей и естественному балансу гормонов
Как противовоспалительная диета может помочь сбалансировать гормоны
Связь между нерегулярным циклом, контролем рождаемости и ранней смертью
Химикаты-таблетки в сточных водах вызывают эндемическую феминизацию самцов рыб
Эфирное масло лаванды также является эндокринным разрушителем