Вам когда-нибудь приходилось резко высказаться на свою вторую половинку, а потом осознать, что у вас вот-вот начнутся месячные? Возможно, вы задаетесь вопросом, можно ли объяснить свою повышенную раздражительность тем, что вы находитесь в лютеиновой фазе, и предменструальным синдромом (или ПМС), который часто сопровождает эту фазу, — и затем Вы, возможно, задаетесь вопросом, сколько стоит PMS слишком много ПМС.
While we’re at it, what exactly это PMS? What causes it, and is any part of it “normal”—or is it always a sign of something wrong? What about PMDD? What role does your overall hormonal balance have to play in how you experience your luteal phase each month? Is birth control the only solution to PMS, or are there any lifestyle changes—especially when it comes to nutrition—that can help you mitigate that monthly creep of fatigue, irritability, cravings, breast tenderness, and more?
These are all the questions Grace Emily Stark poses to nutritionist Ginny Noce (aka “Медицинский работник по охране здоровья женщин“) in this episode of The Natural Womanhood Podcast. If you, like millions of other women, are looking to make your luteal phase a bit more manageable each month (for yourself и your loved ones!) and ease your PMS symptoms, you do not want to miss this deep-dive into all things PMS on The Natural Womanhood Podcast.
Хотите посмотреть видеозапись этого интервью? Нажмите здесь, чтобы посмотреть его на YouTube!
Если вам понравился этот эпизод, Пожалуйста, оставьте нам оценку на Apple podcasts!
Найдите нас в Интернете по адресу naturalwomanhood.org И не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы не пропустить ни одной статьи, видеоинтервью или эпизода подкаста.
Следите за нами на X @naturwomanhood
Следите за нами в Instagram @naturalwomanhood
Хотите поддержать подкаст "Естественная женственность" и остальную часть нашей работы? Сделайте пожертвование с вычетом налогов, здесь.