Примечание редактора: В этой статье рассказывается о травматическом опыте воздействия графических сексуальных изображений в детстве.
Как и многие женщины, я сталкивалась с глубоким дискомфортом, связанным с сексом. Для некоторых проблема исключительно физическая, например, неспособность производить достаточное количество естественная смазка, или вагинизм, что делает мучительными (а то и невозможными) любые действия - от введения тампона до проникновения. Для других дискомфорт от секса - это в первую очередь психологическая проблема, например, глубоко укоренившиеся страхи перед физической близостью, которые часто происходят из места травмы. К несчастью для меня, на протяжении большей части моего подросткового и юношеского возраста, задолго до того, как я начала вести активную половую жизнь, я страдала от сочетания обеих причин.
Я получил огромное исцеление от этих симптомов благодаря освоение метода осознания бесплодия в качестве одинокой женщины. А когда я все-таки вышла замуж и научилась применять свои знания о фертильности в целях планирования семьи (известные как Естественное планирование семьи, или просто ЕПС), у меня было на удивление мало проблем с сексом. Но если бы не осведомленность о фертильности и ЕПС, я искренне верю, что мне было бы трудно заниматься сексом и желать его в браке.
Что же изменилось в моих взглядах на свое тело и сексуальность после того, как я научилась составлять график своих циклов? В этом размышлении я хочу поделиться своей историей о том, как обретение телесной грамотности и понимания своего тела через осознание фертильности и ЕПС привело к глубокому, глубоко позитивному влиянию на мои взгляды на секс, мужское и женское тела и брак.
Раннее знакомство с графическими материалами привело к искаженному восприятию секса в детстве
В раннем возрасте мое представление о сексуальности было негативно окрашено средствами массовой информации, которым я подвергался. Примерно в 10 лет старший родственник смотрел в моем окружении фильмы со сценами сексуального насилия, одна из которых, как мне помнится, была особенно наглядной.
Оглядываясь назад, я понимаю, что этот член семьи, вероятно, был невосприимчив к подобным материалам и, скорее всего, воспринимал их как часть развлечения после долгого дня. Однако на мой впечатлительный юный мозг эти кадры оказали невероятное воздействие. В течение многих лет я приравнивал эти сцены к сексу. Они всплывали в моем сознании и заставляли меня возвращаться к тому же состоянию страха и растерянности, когда речь заходила о сексе.
Это событие также произошло до того, как у меня появился правильный словарь, связанный с сексом. Я просто не знал, как выразить растерянность и боль, которые я испытывал от увиденного.
Страх перед мужским телом
Позже, когда я узнал о женских и мужских гениталиях в рамках сексуального образованияурок здоровья, Я впервые испытала приступы обморока. Если раньше я иногда чувствовала головокружение от перегрева или обезвоживания, то теперь это был совершенно другой повод. Хотя в то время я не мог сформулировать причину, сейчас я считаю, что обморок был вызван глубоким страхом перед мужскими гениталиями. В конце концов, мои первые ассоциации с ними были связаны с тем, что они используются для причинения боли женщинам, как в сценах фильмов, которые я видел. Теперь, когда я знал, как это выглядит, я испытывал физическое отвращение. Даже мысли об этом, как можно более клинические, вызывали у меня сильный физический дискомфорт.
Позже, когда на уроке сексуального воспитания/здоровья я узнал о женских и мужских гениталиях, я впервые испытал обморок... Хотя тогда я не мог сформулировать причину, сейчас я считаю, что мой обморок был вызван глубоким страхом перед мужскими гениталиями. В конце концов, мои первые ассоциации с ними были связаны с тем, что они используются для причинения боли женщинам, как в сценах фильмов, которые я видела.
Страх перед своим женским телом
Несмотря на мои книжные знания, женское тело также казалось мне чужим. Я испытала чувство дискомфорта, схожее с тем, что испытывала на уроках сексологии, когда начала использовать тампоны в команде по плаванию. Я боялась стеснения влагалищного отверстия при введении и извлечении тампона, мне приходилось делать глубокие вдохи, чтобы перебороть душевный и физический дискомфорт, пока не исчезнет головокружение.
Боится даже подумайте о сексе
Возможно, неправильно, но, будучи христианкой, я считала, что мне просто не следует думать ни о чем, даже отдаленно связанном с сексом. И это несмотря на то, что, когда мне было 12 лет, мама купила для меня подходящие по возрасту книги, объясняющие, чего следует ожидать в период полового созревания, и сказала, чтобы я приходил к ней, если у меня возникнут вопросы. Она также ясно дала понять, что для секса необходимо дождаться брака. И я знал, что мой отец считает так же, хотя он никогда не говорил мне об этом прямо. Однако я довел это до крайности, считая, что секс не должен быть даже мысль до тех пор, пока не придет время.
Из уроков сексуального воспитания, книг и разговоров с мамой у меня сложилось некоторое представление о том, как пары занимаются сексом и что брак - идеальное время для этого. Однако, оглядываясь назад, я вижу, что мне не хватало последующего урока от моих родителей о том, что секс - это хорошо И это то, чем супруги смогут насладиться вместе.
Все эти факторы в совокупности оставляли у меня ощущение, что секс - это странная загадка. И каким-то образом, несмотря на мои страхи, я все же испытывала нормальное желание когда-нибудь заняться сексом с мужем.
Разбираясь в своих и маминых убеждениях относительно противозачаточных средств
Перейдем к тому времени, когда мне было 18 лет. Мне вдруг пришла в голову одна мысль. Я знала, что когда-нибудь захочу иметь детей, и понимала, что мне нужно будет как-то их спланировать. Однако, будучи католичкой, я знала, что Контроль рождаемости противоречит моей вере. Я пошла к маме, чтобы спросить, что мне делать с этой загадкой. Мама всегда помогала мне, когда у меня возникали сложные вопросы.
К моему большому потрясению, мама сказала, чтобы я не беспокоилась о церковном учении о контрацепции. Она сказала мне, что считает его устаревшим и что “церковь слишком контролирует жизнь супружеской пары, чтобы вмешиваться в нее таким образом”. Несмотря на то что в остальном моя мама была верующей католичкой, она пользовалась таблетками на протяжении всего брака с моим отцом и не видела в этом ничего страшного.
Хотя в то время ответ моей мамы шокировал и смутил меня, сейчас, будучи взрослым, я понимаю, к чему она клонила. Ее поколение выросло, слыша только о многочисленных предполагаемых преимуществах таблеток и о том, что перенаселение - это большая надвигающаяся катастрофа в мире. Они также ошибочно ассоциировали естественное планирование семьи (ЕПС, которое это одобренный Церковью) с печально известный неэффективный метод ритма. Однако, даже будучи подростком, столкнувшимся с непонятными советами мамы, я чувствовал, что не могу игнорировать то, чему учит моя вера. Я знала, что это противоречит культуре, но я верила, что моя вера поможет мне найти правильные ответы.
Узнайте о естественном планировании семьи и получите знания о рождаемости
Чувствуя, что зашла в тупик, я поискала в Интернете, что должен делать католик, когда речь идет о планировании семьи. Тогда я впервые узнала о естественном планировании семьи, или ЕПС. Это напомнило мне о методе ритма, о котором я узнала на уроках здоровья, и о том, что он, как известно, ненадежен. Но в ходе своего исследования я быстро узнала, что разница между ними.
ЕПС - это зонтичный термин для обозначения различных методов предотвращения зачатия путем периодического воздержания, среди которых метод ритма является одной из устаревших, неточных форм. Я узнала о новые, более точные методы ЕПС, использующие научно обоснованные биомаркеры фертильности, Поэтому они более научно обоснованы и могут лучше информировать пары о планировании семьи.
Теперь, когда я знала, что существуют эффективные формы ЕПС, мне захотелось узнать больше о том, как подготовиться к их использованию до брака. Я остановилась на Симптотермический метод В этом году я начала изучать свой организм и начала составлять графики менструального цикла. Решив лучше изучить свое тело, я начала составлять график своего основного менструального цикла. Это включало в себя ежедневную проверку моих базальная температура тела, Мой цервикальная слизь, И шейка матки, чтобы я могла познакомиться с признаками, которые подает мне мое тело, даже если мне пока не нужно было знать, как применять их для принятия решений о планировании семьи.
Научившись составлять графики своих циклов, я стала ближе и спокойнее относиться к своему телу
Через некоторое время начались неожиданные перемены. Первые несколько недель проверки цервикальной слизи вызывали те же сложные физические и эмоциональные ощущения, которые я испытывала при использовании тампонов, и едва не привели к обмороку. Одышка одолевала меня, и мне приходилось следить за тем, чтобы не упасть на пол, пока я не могла успокоиться. Но через несколько месяцев, когда я научилась расслаблять мышцы влагалища, приступы обморока постепенно уменьшились и почти полностью исчезли.
В конце концов, проверка слизи стала почти необременительной, чего я никогда бы не подумала. Я даже смогла читать точную медицинскую информацию о сексе и родах, не испытывая отвращения и дискомфорта. В целом, я начала чувствовать себя комфортно в отношении сексуальных и репродуктивных тем на таком уровне, на каком никогда не испытывала раньше.
Через некоторое время произошли неожиданные изменения... Проверка слизи стала почти легким делом, о котором я никогда бы не подумала. Я даже смогла читать точную медицинскую информацию о сексе и родах, не испытывая отвращения и дискомфорта. В целом, я начала чувствовать себя комфортно в отношении сексуальных и репродуктивных тем на таком уровне, на каком никогда не испытывала раньше.
Благодаря составлению графиков я стала лучше ориентироваться в своем теле и чувствовать себя комфортно. Я могла предвидеть, когда придут месячные, и быть готовой к ним. Я даже почувствовала себя достаточно смелой, чтобы попробовать чашки периода в первый раз, к которому я, скорее всего, не прикоснулась бы до того, как научилась составлять график своих циклов.
Подготовка к браку и обучение ЕПС
Через несколько лет, когда мне было 20, я встретила своего будущего мужа. Уже через год мы начали обсуждать, каким будет наш брак. Я сказала ему, что хочу следовать учению Церкви и использовать ЕПС для увеличения интервала между детьми. Он был немного удивлен этим, так как он предполагал, что в конечном итоге будут использоваться противозачаточные средства потому что так поступали все остальные. Мне стало ясно, что раньше он не задумывался о контрацепции!
После того как мы обсудили эту тему и получили больше информации, он был полностью согласен с использованием ЕПС. Поэтому, когда через несколько лет мы обручились, он позаботился о том, чтобы мы записались на занятия по ЕПС, предлагаемые Лига "Пара на пару Чтобы он мог научиться читать мои биомаркеры фертильности вместе со мной, и чтобы мы оба научились применять знания, которые я получила, составляя графики своих циклов, в наших будущих решениях по планированию семьи.
Одна из частей нашей подготовки к помолвке, требуемой Церковью (известная как “Пре-кана”), включала в себя выездную сессию, где (среди прочих бесед и занятий) мы записывали и обсуждали наши искренние чувства о том, что может представлять собой проблема с интимной жизнью в нашем браке. В своем дневнике я написала следующее:
“Мои прошлые страхи по поводу мужских гениталий могут оказаться препятствием на первых порах, но я надеюсь, что я полностью преодолела это ментальное препятствие, и мы оба сможем в полной мере насладиться сексом вместе”.”
Несмотря на неопределенность, мы с моим тогдашним женихом были уверены, что если возникнут какие-то проблемы, то мы сможем решить их вместе.
Обретение свободы с помощью ЕПС
При всех своих преимуществах ЕПС не является волшебным решением. Во время медового месяца у нас еще были небольшие трудности с первым сексом. Несмотря на то что секс был приятным, мне потребовалось некоторое время, чтобы почувствовать себя комфортно и легко. Однако я твердо убеждена, что если бы я не занималась составлением карт, которые позволили мне обрести гармонию со своим телом, то секс был бы для меня гораздо более сложным в нашем раннем браке. ЕПС также помогла мне научиться умственно и физически ценить секс за тот дар, которым он является. Я чувствовала, что эта оценка помогла мне научиться расслабить мышцы, И полностью прониклась мыслью о том, что секс - это, по сути, хороший акт, который я должна разделить с мужем.
Несмотря на то что секс доставлял мне удовольствие, потребовалось некоторое время, чтобы почувствовать себя комфортно и легко. Однако я твердо убеждена, что если бы я не занималась составлением карт, которые позволили мне обрести гармонию со своим телом, секс был бы для меня гораздо более сложным в нашем раннем браке. ЕПС также помогла мне научиться умственно и физически ценить секс за тот дар, которым он является. Я чувствовала, что эта оценка помогла мне научиться расслаблять мышцы и полностью погрузиться в мысли о том, что секс - это, по сути, хороший акт, который можно разделить с моим мужем.
ЕПС также помогла нам с мужем отложить зачатие на первый месяц нашего брака, чтобы освоиться в совместной жизни, прежде чем решиться на родительский подвиг (хотя наше первое объявление о беременности все равно было достаточно быстрым, чтобы удивить большинство наших друзей и родственников!) Кроме того, поскольку нам необходимо обсудить наши семейные планы во время моего плодородное окно Каждый месяц у нас часто появляется возможность быть открытыми для жизни - благодаря ЕПС мы можем точно определить время зачатия каждого ребенка. Но каждый месяц, независимо от наших намерений по планированию семьи, мы принимаем способность моего тела создавать новую жизнь, а не боремся с ней.
Благодаря освобождающему мышлению, которое ЕПС привнесла в наш брак, я обрела огромное исцеление, осознав, что могу полностью соединиться со своим мужем без страха и путаницы вокруг секса, которые когда-то были огромным камнем преткновения.
Что я планирую сделать по-другому
Оглядываясь назад, я понимаю, что мне бы очень помогло наставничество со стороны взрослого, которому я доверяю, о том, как принимать красоту мужского и женского тела, И о том, каким великим даром может быть секс между супругами.
Моя вера как католички - это то, что изначально привело меня на путь ценить свое тело как женщину, и теперь, будучи замужней матерью троих детей (пока что), ЕПС кажется мне второй натурой. Но я чувствовала, что была сама по себе, когда изначально включила осознание фертильности в свою жизнь и поняла, как исцелиться от своей детской травмы. Теперь, когда у меня есть собственные дети, я планирую дать им знания, на раскрытие которых у меня ушли годы.
