В 2011 году я впервые осознала противоречие между органическим, безгормональным питанием и приемом синтетических гормонов, таких как противозачаточные таблетки. Мы с коллегами-редакторами обсуждали статью о "зеленой" жизни и о том, как общество, одержимое идеей чистого питания, удивлялось тому, насколько неорганично таблетки влияют на наше сексуальное здоровье. Нам следовало бы задуматься о том, как они влияют на наше психическое здоровье.
Оральный контрацептив был впервые одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в 1960 году, однако средствам массовой информации потребовалось почти пять десятилетий, чтобы тщательно изучить влияние таблеток на женское тело - не только физическое, но и психологическое. Если раньше женщины задавались вопросом о том, влияют ли их гормональные противозачаточные средства на настроение в частном порядке, то сегодня они отбрасывают клеймо позора, высказываясь в пользу лучших и более здоровых альтернатив.
Из темноты на свет
Тони Вешлер, MPH, всемирно известный специалист по женскому здоровью и спикер, впервые опубликовавшая национальный бестселлер Возьмите на себя ответственность за свою фертильность более 20 лет назад. Она пишет о различных методах контроля рождаемости, которые она пробовала: "Если я не имела дело с увеличением веса и головными болями, вызванными таблетками, я страдала от инфекций мочевыводящих путей из-за диафрагмы или раздражения от губки". Эти разочарования заставили ее заняться изучением проблем бесплодия. Позже Вешлер попыталась восполнить недостающую информацию в курсе сексуального здоровья женщин.
К счастью, как Научные исследования продолжают подтверждать связь между таблетками, депрессией, тревогой и даже повышенным риском самоубийства (ВРЕМЯ, 2017), сегодня все больше врачей и экспертов в области здравоохранения обращают внимание на психические побочные эффекты гормональных контрацептивов и помогают своим пациентам найти решение. Десять лет назад такие врачи, как Келли Броган, доктор медицинысертифицированный психиатр и автор книги Нью-Йорк Таймс бестселлер Собственный разумОна может показаться гуру здорового образа жизни нового века. Но в наши дни тысячи женщин обращаются к ней за практическими инструментами и идеями, позволяющими побороть такие симптомы, как депрессия и тревога, без использования лекарств. Для доктора Броган этот процесс часто начинается с избавления ее пациенток от таблеток.
Что появилось раньше? Психологические проблемы или таблетки?
Доктор Броган хочет, чтобы ее пациентки не принимали таблетки, особенно если они жалуются на плохое настроение, низкое либидо, раздражительность, депрессию и тревогу. "Несмотря на то, что я сама принимала их в течение 12 лет, я пришла к убеждению, что они представляют собой значительное препятствие на пути к психическому здоровью и правильному гормональному балансу". Говоря о взаимодействии гормонов надпочечников, щитовидной железы и половых гормонов, она говорит: "Я использую аналогию с 3D-очками, так что если вы закроете одну из линз, то не сможете рассчитывать на то, что изображение будет совершенно правильным".
Доктор Броган отмечает, что существует группа людей, для которых противозачаточные средства могут усугубить существующие проблемы с психическим здоровьем или проявить новые психиатрические симптомы. Для некоторых синтетические гормоны увеличивают количество белков, связывающих гормоны щитовидной железы и половые гормоны, что снижает уровень свободных гормонов в организме женщины, отвечающих за такую важную работу, как стабилизация настроения. Это особенно актуально для женщин, генетически предрасположенных к депрессии, тревоге и другим психическим заболеваниям. А новые данные, полученные в ходе исследования Национальный центр статистики здравоохранения Если учесть, что вероятность депрессии у женщин в два раза выше, чем у мужчин, то к этой проблеме стоит отнестись серьезно.
Другие варианты
В качестве альтернативы гормональным противозачаточным средствам доктор Броган рекомендует использовать мониторы базальной температуры тела, такие как Pearly Или один из моих личных фаворитов, Daysy. Но это лишь несколько из множества научно подтвержденных Методы информирования о бесплодии (FAM), доступные сегодня женщинам.
Компания Natural Womanhood стремится просвещать женщин о несколько методов построения графиков с помощью которых мы можем следить за своим физическим здоровьем, достигать и избегать беременности. К ним относятся сайт Модель Крейтона или Метод Биллингса, SymptoPro, и сайт Метод МаркеттаВсе они помогут вам узнать больше о том, как начать работу. здесь. По мере того как мы узнаем все больше о том, как наши гормоны влияют на наше психическое и эмоциональное здоровье в течение цикла, составление графиков может помочь нашим врачам справиться с депрессией, беспокойством, усталостью, плохим настроением, увеличением веса и другими проблемами, которые мы можем испытывать.без использование синтетических гормонов. Независимо от того, решите вы использовать ФАМ или нет, если вы испытываете симптомы психологических проблем, стоит отказаться от гормональных противозачаточных средств и посетить кабинет врача. Возможно, вы найдете исцеление, о котором даже не подозревали.
Photo Credit: Anh Nguyen
