Когда я впервые рассказываю молодым парам о том, что методы информирования о бесплодии (NFP) улучшают секс и отношения, я чувствую едва уловимый скептицизм в комнате. "Подождите, вы говорите, что мы должны воздерживаться от секса 8 дней в месяц? Как это улучшит наши отношения?" Но в конце беседы они говорят, что самым сильным аргументом в пользу осознанного отношения к рождаемости становятся свидетельства пар, которые практикуют метод в течение нескольких лет, и наблюдают за их взаимодействием: они видят спокойствие, соучастие, страсть, которую они демонстрируют. Так в чем же разница и как она проявляется?
Методы информирования о фертильности учат женщин распознавать признаки своего естественного цикла, чтобы они знали, когда они фертильны, а когда нет, обычно это 6-дневный период в месячном цикле. Обладая этой информацией, они смогут вместе с партнером избежать или эффективно достичь беременности.
Что говорят исследования об осведомленности о бесплодии и отношениях
Несмотря на то, что необходимо провести дополнительные исследования, некоторые из них убедительно свидетельствуют о том, что методы информирования о бесплодии часто улучшают отношения супружеских пар.
Исследование[i] В соавторстве с Лигой "От пары к паре", опубликованной в этом году в журнале Журнал Frontiers in Public Health был проведен онлайн-опрос 2560 респондентов, использующих симпто-термальный метод, который в отчете называется NFP (естественное планирование семьи). Эти пары проживали в нескольких странах Западной Европы и в США. Сайт аннотация исследования сообщает, что "95% женщин и 55% мужчин сказали, что использование НФП помогло им лучше узнать свое тело. Значительное большинство мужчин (74%) и женщин (64%) считают, что НФП помогло улучшить их отношения, в то время как менее 10% считают, что использование НФП навредило их отношениям. Большинство женщин (53%) и мужчин (63%) считают, что использование НФП улучшило их сексуальную жизнь, в то время как 32% женщин и 24% мужчин считают, что она осталась прежней по сравнению с тем, что было до использования НФП. 75% женщин и 73% мужчин сказали, что они либо "удовлетворены", либо "очень удовлетворены" частотой своих половых контактов".
В исследовании 2004 года, опубликованном Журнал "Сестринское делоВ исследовании, призванном оценить влияние естественных методов планирования семьи на супружеские отношения, супружеским парам, практикующим эти методы, был задан ряд открытых вопросов. "Из 2 287 закодированных комментариев 1 765 (74%) были положительными", что свидетельствует о том, что большинство людей, практикующих естественные методы планирования семьи, считают, что они оказали положительное влияние на их брак.[ii].
Как осведомленность о бесплодии улучшает ваши отношения
Статья из Журнал "Сестринское дело В вышеупомянутом исследовании рассматриваются основные причины, по которым люди сообщают, что методы информирования о бесплодии улучшили их отношения. В значительной степени именно эта книга, а также другие исследования, послужили источником приведенного ниже материала.
- Вы познаете себя и становитесь лучше.Большинство психологов скажут вам, что хорошие отношения с другими людьми начинаются с хороших отношений с самим собой. Как мы уже писали здесь и здесьНа таблетках сложнее быть собой, а практика составления графиков позволяет женщинам лучше узнать себя и обрести уверенность в себе. Мы даже обнаружили, что "цикл мышления" помогла девочкам-подросткам стать менее подверженными влиянию сверстников и лучше планировать свою жизнь: они стали более зрелыми и самостоятельными, перешли "от роли жертвы своих гормонов к роли хозяина", стали более способными думать наперед и принимать решения в преддверии кризиса.
- Ваш партнер знает вас лучшеКогда вы практикуете FAM, ваш мужчина узнает, в какой фазе цикла вы находитесь: после менструации и еще не овулировали, приближаетесь к овуляции, прошли овуляцию. Каждая фаза обычно соответствует разным уровням вашей энергии: средний, повышенный, пониженный. Внимательный мужчина может обратить внимание на эти фазы, чтобы скорректировать свои ожидания относительно того, насколько активной может быть пара, и потребности в отдыхе.
- Вы лучше и глубже общаетесьВот тест на уровень вашего общения: как часто вы говорите о своей сексуальной жизни в паре? Если вы можете говорить друг с другом о сексе, вы можете говорить о чем угодно. Обсуждение полового акта, фертильности и создания или пополнения семьи - неотъемлемая часть успешного использования FAM. Пары, использующие FAM, становятся более открытыми для разговоров на сложные темы и лучше понимают чувства друг друга.
- Вы проявляете любовь друг к другу по-разному: пользователи FAM часто понимают свои любовные отношения более широко: как я могу любить этого человека лучше, а не "что я от этого получаю?". Особенно это проявляется во время воздержания, поскольку им обоим приходится возвращаться к "времени свиданий", когда они находили творческие способы проявлять любовь друг к другу несексуальными способами.
- У вас более глубокие отношенияПо всем вышеперечисленным причинам FAMs создает более прочную связь, включая ощущение меньшего эгоизма и большей чувствительности к потребностям супруга/партнера, чувство большей любви и большее понимание друг друга.
- У вас повысилось либидоПодавление женского либидо гормональными контрацептивами - довольно распространенное явление. Вы можете заниматься сексом в любое время, когда принимаете таблетки, но многие женщины отмечают, что чувствуют себя эмоционально подавленными и менее заинтересованными в сексе. Наука показывает, что гормональные контрацептивы влияют на уровень тестостерона у женщин, который является гормоном, отвечающим за сексуальное желание и возбуждение у женщин. Хотя желание женщины заниматься сексом обычно наиболее велико в период воздержания (добро пожаловать в мир мужчин, которые чувствуют себя таковыми все или почти все время!), ее удовольствие от секса может быть столь же высоким и после овуляции. Все зависит от вашего отношения.
- Вы наслаждаетесь ежемесячными медовыми месяцамиПара, желающая избежать беременности, должна избегать секса в фертильный период. Это называется периодическим воздержанием. Пары отмечают, что время ожидания усиливает их предвкушение, тем самым увеличивая удовольствие. Как мы уже говорили выше, этот "период знакомства" также готовит их к тому моменту, когда они смогут вступить в половой акт, который станет продолжением их романтической любви, а не просто ответом на личную физическую потребность.
- Вы больше уважаете друг другаИз-за необходимости более тесного диалога о том, когда происходит секс, женщины отмечают, что чувствуют себя более уважаемыми и менее используемыми своим супругом/партнером. В свою очередь, они также испытывают большее уважение к нему и гордость за его способность воздерживаться и самоконтроль.
- Вы ощущаете гендерное равенство: Если пара стремится избежать беременности, они оба должны знать, в какие дни они делают перерыв в сексе, а в какие - с радостью - могут вернуться к нему. Теперь ответственность за предотвращение беременности лежит не только на женщине. Как мужчина, я считаю это очень важным и ценю идею о том, что выбор забеременеть или нет - это плод партнерских отношений. Слишком легко забыть об этом важнейшем аспекте отношений, когда полагаешься на таблетки. Но только не в случае с FAM.
- Вы лучше подготовлены к непредсказуемым поворотам жизниВ силу всех вышеперечисленных причин семейные пары гораздо лучше справляются с серьезными происшествиями в их жизни. Наши друзья имели несчастье потерять ребенка, что очень часто приводит к расставанию или серьезным трудностям в отношениях. В их случае, по их словам, отношения стали более близкими, и они поверили, что были рядом друг с другом так, как не смогли бы в противном случае.
Как осведомленность о бесплодии меняет вашу жизнь как пары
Практика методов повышения фертильности - это не просто использование еще одного метода контроля рождаемости. Это изменение отношения пары к своей сексуальной жизни. Внезапно в ней появляется ритм, а не "когда захочешь" (что часто бывает, когда хочет мужчина: таблетки делают женщину всегда доступной для секса, что неестественно для нее). Очень важно, чтобы пары, решившие использовать FAM как способ избежать беременности, осознавали эти изменения и откровенно обсуждали, на что они идут. В конце концов, чаще всего они поймут, что это того стоило, но перемены могут потребовать некоторой работы и привыкания, если раньше они придерживались другого подхода. В реальности пары и так воздерживаются большую часть времени, поскольку в среднем имеют половой акт реже двух раз в неделю. Однако хорошее понимание ожиданий делает партнерство счастливым. Идите к этому с широко открытыми глазами.
Если вы хотите узнать об опыте семейных пар, смотрите это видео или наш фильм со своим партнером и обсудите это вместе. Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать себе:
- Какие преимущества для здоровья я могу получить от прекращения приема контрацептивов? (высокая, средняя, низкая)
- На каком этапе мы находимся в наших обязательствах друг перед другом и планах по созданию семьи? (женаты, рассматриваем возможность брака, не определились, еще не определились)
- Что нужно сделать, чтобы освоить метод и обрести уверенность в его эффективности? (легко / я регулярно занимаюсь, требуется некоторая помощь, требуется много инструктажа и поддержки)
- Когда дело доходит до секса, что означает для нас смена темпа? (мы гибкие, потребуется некоторое обучение, для нас это кажется невозможным)
Вы не предоставлены сами себе, ведь здесь есть несколько хороших групп поддержки где вы сможете узнать больше. Не бойтесь связаться с другими людьми, разделяющими этот образ жизни.
Когда в этой статье мы говорим о методах повышения рождаемости (FAM) или о естественном планировании семьи (NFP), мы имеем в виду Методы, основанные на осведомленности о бесплодииНаучно обоснованные методы построения графика цикла, которые могут быть использованы в качестве эффективных форм естественного контроля рождаемости при обучении у сертифицированного инструктора.
Ссылки
[i] Использование естественного планирования семьи (ЕПС) и его влияние на отношения в паре и сексуальную удовлетворенность: Многострановое исследование пользователей НФП из США и Европы; Маттиас Унзельд, Элизабет Рётцер, Роман Вайгль, Ева К. Масель, Майкл Д. Манхарт3* Frontiers in Public Health, 13 марта 2017 г.| https://doi.org/10.3389/fpubh.2017.00042
[ii] ВандеВусс и другие, "Мнения супружеских пар о влиянии естественного планирования семьи на динамику брака," Журнал "Сестринское дело2004, том 35, № 2
Последнее обновление 17 марта 2021 года.
Я ценю мужскую точку зрения на эту тему и сама придерживаюсь принципа НФП (и беременна четвертым ребенком, все запланированные дети от НФП), но я вынуждена сказать вам, что женское воздержание в фертильный период - это не то же самое, что "мир мужчины". Он может постоянно испытывать повышенное желание, но это означает, что каждый раз, когда он занимается сексом, он наслаждается временем повышенного желания. Для женщины, использующей НФП, такой пик сексуальных ощущений возможен лишь несколько раз в жизни, когда она стремится к зачатию. В остальное время секс приятен, но наслаждаться им гораздо сложнее; трудно отделаться от ощущения, что это в первую очередь выгодно мужчине, когда она не может насладиться эффектом гормонального подъема либидо. Фертильный период становится дразнящим напоминанием о том, что вы можете иметь очень редко (и только с прекрасными, но часто тяжелыми последствиями), но что ваш муж получает всегда.
Не все женщины такие. Я получаю удовольствие от секса в любое время цикла, особенно перед и во время месячных, когда приток крови к половым органам делает их более чувствительными. У меня был плохой секс в фертильный период и фантастический - в бесплодный, и наоборот. До тех пор, пока затрагиваются нужные места и я чувствую, что меня любят и ценят за пределами спальни, секс обычно проходит для меня просто замечательно. Я думаю, что в тех случаях, когда у женщины действительно снижено либидо и ей трудно заниматься сексом вне фертильного периода, пара должна подумать о том, как лучше удовлетворить женщину физически и эмоционально, чтобы она получила как можно больше удовольствия. И, конечно же, следует принимать во внимание такие вещи, как гормональное здоровье и индивидуальные физиологические особенности.
Я согласна с вами обоими!!!! Но я бы считал, что это время для использования презерватива, и это его проблема - вытащить его. Несправедливо, что женщина должна соблюдать правила, если это единственное время для ее удовольствия!