Доктор Джолин Брайтен принимала противозачаточные таблетки в течение 10 лет, прежде чем поняла, какой вред они наносят ее организму. Проблемы с желудочно-кишечным трактом и перепады настроения создавали реальные проблемы в ее повседневной жизни, но врач говорил ей, что все это происходит в ее голове.
Когда она окончательно отказалась от таблеток, у нее уже была степень по биохимии питания и она получала медицинское образование. Теперь у нее были другие симптомы, и она начала применять полученную в университете информацию на собственном теле. Благодаря питанию и другим изменениям в образе жизни она обнаружила, что ей не нужен рецепт, чтобы испытывать нормальные периодычтобы получить ее либидо назад, или управлять акне которые появились после гормональных противозачаточных средств.
С тех пор доктор Брайтен занимается тем, что помогает женщинам понять и сбалансировать гормоны и заботится о своем теле так, чтобы они могли жить так, как им хочется, не сталкиваясь с множеством нежелательных побочных эффектов. Она даже написала книгу под названием За пределами таблеток: 30-дневная программа, позволяющая сбалансировать гормоны, вернуть себе тело и обратить вспять опасные побочные эффекты противозачаточных таблеток. Именно эта страсть к естественному женскому здоровью побудила доктора Брайтен создать и провести первый в истории Неделя распространения информации о синдроме после родов, 5-11 ноября 2018 года.
Что такое синдром послеродового контроля (СПКК)?
Традиционная медицина отрицает существование синдрома после родов. Хотя некоторые женщины прекращение приема таблеток не испытывают никаких проблем, и их циклы восстанавливаются в течение трех месяцев, но так бывает не у всех. Другие женщины испытывают спектр симптомовВ их числе головные боли, выпадение волос, бессонница, депрессия, хронические дрожжевые инфекции, нерегулярные или болезненные месячные, а также трудности с зачатием. Возможно, наиболее озадачивающей частью всех этих побочных эффектов является то, что большинство женщин принимать гормональные контрацептивы для лечения симптомов других заболеваний, а не в качестве средства контрацепции.
Лаура Шенфельд, дипломированный диетолог со степенью магистра в области общественного здравоохранения и штатный специалист по питанию Института Крессера, имеет клиентов, у которых цикл не возобновлялся в течение нескольких месяцев или даже лет после прекращения длительного приема таблеток. Шенфельд найдено что "многие женщины очень мало знают о своих циклах". Они также не знают, как действуют таблетки. По ее словам, "основные причины синдрома после родов могут заключаться в недостатке питания, дисрегуляции оси HPA [усталости надпочечников], нарушении детоксикации печени, стрессе и многом другом". Хуже того, эти проблемы могут не разрешиться сами по себе.
Почему важно знать о PBCS
Когда вы принимаете решение прекратить использование гормональных противозачаточных средств - таблеток, пластырей, внутриматочных спиралей, имплантатов или уколов, - вы можете не получить поддержки, необходимой вашему организму в переходный период. Слишком многие женщины сталкиваются с тем, что медицинские работники игнорируют их проблемы, возможно, просто из-за недостатка информации.
Вот что мы знаем благодаря последним исследованиям: Таблетки истощают ваш организм некоторые ключевые питательные веществаЭто может со временем привести к другим проблемам, таким как образование тромбов и депрессия. Сосредоточившись на цельные продуктыХорошие жиры и продукты с низким гликемическим индексом помогут вашему организму восстановить гормональный баланс и, возможно, стать даже здоровее, чем когда вы только начали принимать противозачаточные средства.
Составление графика вашего цикла с Методы информирования о бесплодии (FAM) может помочь вам ежемесячно измерять признаки улучшения гормонального баланса, а также практиковать Естественная форма планирования семьи которые могут быть даже более эффективными, чем таблетки. Шенфельд рекомендует FAM своим клиенткам, потому что они "помогают женщинам понять их фертильность и общее состояние здоровья, что может придать им сил".
Что вы можете сделать с синдромом после родов
Осознание синдрома после родов сайт На выставке представлено множество докладов, направленных на просвещение женщин, испытывающих симптомы после родов; информация варьируется от традиционной медицины (питание, лабораторные анализы, FAM) до менее традиционных способов (эфирные масла). На одной из сессий натуропат Доктор Памела Лангендерфер рассказывает о том, как определенные продукты питания могут помочь исправить гормональный дисбаланс. В другом - эксперт по холистическому питанию и персональный тренер Дженн Пайк исследует, что на самом деле причины акне (возможно, дело в здоровье кишечника?) и, соответственно, как это исправить.
На сайте Natural Womanhood вы найдете множество бесплатных ресурсов на эту тему, которые можно читать и которыми можно делиться. Если вас беспокоит Эффекты гормональных противозачаточных средств на состояние вашей кожи, настроение, обмен веществ, фертильность, ПКОС, эндометриоз или любой другой элемент вашего самочувствия во время или после приема таблеток, вы обязаны подумать о более эффективном пути развития.
Ознакомьтесь с этими ресурсами, чтобы подготовиться к здоровому переходу после приема таблеток:
- Отказ от таблеток с помощью правильного питания
- Переход от таблеток к осознанию бесплодия: Приготовьтесь к этим симптомам
- Отказ от таблеток: 4 основных способа здорового перехода
- Советы по прекращению приема таблеток от 5 женщин, которые это проходили
- Что нужно знать каждой женщине, прекратившей прием таблеток, прежде чем пытаться завести ребенка
- Женщины рассказывают, как они себя чувствовали после перехода на FAM
Перешли ли вы от гормональных противозачаточных средств к более естественным методам составления графика цикла? Если вы отказались от гормональных противозачаточных средств и хотите поделиться своим опытом, оставьте его в комментариях или свяжитесь с нами по адресу info@naturalwomanhood.org. Мы будем рады услышать вас.
Эта статья была первоначально опубликована под авторством Линдси Шлегель 10 ноября 2018 года. С тех пор она была обновлена изданием Natural Womanhood, чтобы предложить больше информации.
Последнее обновление 30 марта 2022 г.
