В старших классах я часто лежал на скамейке, скрючившись от изнурительных судорог. Я понимал, что что-то не так, но все врачи, к которым я обращался, говорили, что не могут найти ничего плохого.
Они уверяли меня, что сильные судороги, нерегулярный цикл, кистозное акне, хроническая усталость, тревога и депрессия - это всего лишь нормальное явление в подростковом возрасте. Моя мама, медсестра, согласилась с этим. Поэтому я терпела свои симптомы как могла.
Лишь спустя более десяти лет, на первом приеме у врача, я увидел, как НаПроТехнологии к врачу, когда мне перестало казаться, что мне все только кажется. После одного физического осмотра и нескольких вопросов она пришла к выводу, что у меня, скорее всего, гормональный дисбаланс. Я начала составлять график своего цикла, который помог нам определить аномальные признаки например, коричневые кровотечения и циклы, которые длились намного дольше 35 дней.
Позже врачи показали мне рентгеновские снимки моих яичников, испещренных кистами. Они прописали мне прогестерон - гормон, который должен был поддерживать и помогать сохранять беременность. Хотя все симптомы были налицо, никто не сказал мне о том. PCOS (синдром поликистозных яичников) пока не случился выкидыш во время двух следующих беременностей. ПКОС - это заболевание, при котором на яичниках растут кисты, что приводит к гормональному дисбалансу. ПКОС - одна из основных причин бесплодия.
Многие женщины, сами того не подозревая, страдают от ПКОС. Статистика показывают, что от 1 из 10 до 20 женщин страдают ПКОС, но более 50 процентов не диагностируются.
Читайте данные, но думайте как дива
Первые поиски в Google привели меня к Дива ПКОСна странице Facebook, где буквально тысячи женщин выразили аналогичные опасения. Здесь Эми Медлинг, основательница и первая Дива ПКОС, любезно делится исследованиями и советами из последних исследований и собственного многолетнего опыта. Присоединившись к этому онлайн-сообществу, я получила больше ответов и исцеления, чем от десятков врачей, к которым я обращалась за помощью. Следуя ее советам и придерживаясь образа жизни программыТысячи женщин, с которыми работала Медлинг, говорят, что чувствуют себя лучше и счастливее, чем когда-либо за всю свою жизнь.
Поэтому вы можете представить мое волнение, когда я узнала, что она опубликовала книгу только в этом месяце. Каждая женщина, которая испытывает любой из широкого спектра симптомов ПКОС, должна прочитать Исцеление PCOS: 21-дневный план восстановления здоровья и жизни при синдроме поликистозных яичников. Медлинг пишет: "У вас может быть один или два из этих симптомов или дюжина... Единой модели ПКОС не существует". В конце концов, все может извлечь выгоду из противовоспалительная диета богатые цельными продуктами, умеренные физические нагрузки и уход за собой, направленный на снятие стресса, которые пропагандирует Медлинг в своем руководстве.
У вас есть PCOS?
Наряду с теми, кого я упоминал выше, другие распространенные симптомы ПКОС включают:
- кистозные яичники
- хроническое воспаление
- лёгкий набор веса
- инсулинорезистентность и гиперинсулемия
- сердечно-сосудистые проблемы
- Диабет 2 типа
- плохой образ тела или расстройства пищевого поведения
- выпадение или рост волос
- высокий уровень андрогенов
- рост волос по мужскому типу
- заболевания щитовидной железы и многие другие
Многие женщины считают, что болезненные месячные и ПМС - это нормально, но это миф. Для того чтобы иметь PCOS, необязательно иметь все эти симптомы; необязательно даже иметь кисты на яичниках. Если у вас возникли подозрения, Медлинг советует настойчиво попросить врача назначить анализы из этой подборки рекомендуемый перечень лабораторных исследований.
Как человек, страдающий ПКОС, и сертифицированный тренер по здоровому образу жизни, Медлинг выступает против таких легких решений, как таблетки или диеты, которые лишь накладывают пластырь на основную проблему. Они не смогут по-настоящему излечить первопричину. Ее книга не сосредоточена на списке продуктов, которые нельзя есть, или на фармацевтических препаратах для маскировки симптомов. Она отмечает: "Дело вот в чем: пока вы не подумайте как дива ПКОС, вы не можете жить как дива ПКОС. ...пока вы не обновите свое мышление, ничего не получится".
Что такое PCOS Diva?
Медлинг пишет, что Дива ПКОС - это "женщина с надеждой", которая получает образование, расширяет свои возможности и окружает себя поддерживающей медицинской командой, друзьями и семьей. Она добавляет: "Дива ПКОС смотрит дальше физической поддержки, необходимой для лечения симптомов, и работает над исцелением и улучшением всей своей личности - тела, разума и духа".
Хотя я придерживаюсь довольно здоровой диеты, признаюсь, я не умею заниматься спортом и снимать стресс. Некоторые из моих симптомов, такие как выпадение волос, вздутие живота и беспокойство, утихли, но мне еще предстоит пройти долгий путь исцеления. Я постоянно говорю себе: "Я просто начну завтра". Но после прочтения книги Медлинг стало ясно, что у меня закончились отговорки. можно контролировать свои высыпания; я можно хочу заниматься спортом; я можно не чувствовать себя уставшим после обеда; и я не должны быть болезненные месячные.
21-дневный план PCOS Diva действительно выполним и устойчив. Выбор образа жизни, на который он вас вдохновит, позволит вам обрести здоровье на всю жизнь. Разве не этого мы все заслуживаем?
