Увеличение веса

Многие из нас бывали в такой ситуации: мы правильно питаемся, занимаемся спортом, но весы не сдвигаются с места, а одежда все еще сидит на нас одинаково. В чем же дело? Для некоторых женщин противозачаточные средства могут быть частью того, что мешает их фитнес-целям, возможно, заставляя их набирать вес, изменяя место отложения жира в организме, изменяя режим питания или даже не давая им набрать мышечную массу.

От каких противозачаточных средств можно набрать вес?

Увеличение веса уже давно является спорным побочным эффектом противозачаточных средств, и не все женщины набирают вес, когда принимают таблетки. Так почему же некоторые женщины набирают вес, принимая противозачаточные средства, и действительно ли в этом виноваты противозачаточные средства?

Согласно последние исследованияЖенщины с определенными генетическими особенностями могут быть более склонны к набору веса при использовании определенного типа противозачаточных средств, а именно противозачаточного имплантата этоногестрела, известного также как Nexplanon. Исследование, в котором отслеживался вес женщин, имплантировавших Nexplanon, показало, что женщины с двумя копиями определенного варианта рецептора эстрогена 1 (ESR1) в ДНК набирают в среднем на 30 килограммов больше, чем женщины, не имеющие этого генетического варианта ESR1. Хотя в исследование были включены только женщины, которым имплантировали Некспланон, этоногестрел (синтетическая форма прогестерона, известная как прогестин) также может содержаться в вагинальном кольце (например, NuvaRing) в сочетании с синтетическим эстрогеном этинилэстрадиолом; авторы исследования отметили, что другие формы контрацепции могут оказывать аналогичное воздействие на женщин с определенной генетической структурой.

Противозачаточные средства и набор веса: Генетика или поведение?

Вопрос о том, действительно ли противозачаточные средства вызывают увеличение веса, является довольно спорным. Как и многие другие побочные эффекты противозачаточных, увеличение веса часто игнорируется как "просто в голове" или по вине самой женщины. Иногда, когда признается возможность набора веса при приеме противозачаточных, это просто списывается на временную "задержку жидкости" или вздутие живота (что является часто встречающимся побочным эффектом противозачаточных).

Но как быть с женщинами, которые набирают больше веса, чем можно объяснить задержкой жидкости?

Как показало исследование Nexplanon, в этом может быть замешана ваша ДНК. Также возможно, что вопрос "Вызывают ли противозачаточные средства увеличение веса?" может быть чем-то вроде красной селедки. Потому что дело может быть не в противозачаточных сам У некоторых женщин это может быть связано с изменением режима питания, которое могут вызывать противозачаточные средства.

В своей книге, Это ваш мозг о контроле рождаемостиАвтор и эволюционный психолог Сара Э. Хилл рассказывает о том, как противозачаточные средства могут повлиять на ваши пищевые привычки, заставляя вас есть больше, а значит, набирать вес.

Гормональные противозачаточные средства обманывают ваш организм, заставляя его думать, что он постоянно находится в лютеиновой фазе цикла (время после овуляции и до начала менструации), так что ваш организм никогда не выпустит новую яйцеклетку (а нет яйцеклетки - нет шанса забеременеть).

Доктор Хилл описывает, что люди (и другие животные) обычно едят меньше, когда готовятся к овуляции (когда можно забеременеть), и больше в период после овуляции (когда организм женщины готовится к потенциальным месяцам беременности). По словам Хилл, теория, объясняющая снижение потребления пищи в первой половине цикла, заключается в том, что это "отражает бессознательный мотивационный компромисс, при котором повышенная сексуальная мотивация женщин достигается за счет снижения мотивации к другим действиям, таким как еда и пищеварение". Таким образом, если ваш организм постоянно думает, что он находится в режиме "нам нужно съесть ВСЕ", потому что именно так его заставляют считать таблетки, то вполне логично, что во время приема таблеток у вас будет наблюдаться некоторый набор веса.

Возможная связь между противозачаточными средствами и стрессом и набором веса

Еще одна теория, которую доктор Хилл излагает в своей книге о том, почему некоторые женщины могут набирать вес, принимая противозачаточные средства, - это то, как они влияют на стресс. Мы уже обсуждали, как противозачаточные средства заставляют ось HPA женщины работать в усиленном режиме.В результате чего уровень кортизола в крови повышается. В результате организм женщины, принимающей гормональные контрацептивы, фактически имитирует организм, находящийся в состоянии хронического стресса (после того как организм просто не может больше выдерживать повышенную стрессовую реакцию, и ось HPA отключается). Кортизол на самом деле отправляет жир и сахар в кровь, чтобы здоровое тело могло реагировать так, как нужно в напряженной ситуации "бой или бегство".

"Однако в долгосрочной перспективе (в контексте хронической сигнализации кортизола) это не очень хорошо для организма", - пишет Хилл. "Повышенный по сравнению с нормой уровень жира и сахара в крови может увеличить риск непереносимости глюкозы (преддиабет), увеличения веса (особенно жира на животе) и ишемической болезни сердца".

Как противозачаточные средства могут изменить вашу фигуру - даже если вы не набираете вес

Возможно, от противозачаточных средств вы никогда не набирали вес, но это не значит, что они не могут влияют на вашу фигуру в других отношениях. Доктор Хилл предупреждает в своей книге, что пока причины возможного набора веса при приеме таблеток являются лишь теориями, но другие исследования показали, что женщины, принимающие таблетки, склонны к более "Грушевидная" фигураУ них больше подкожного жира, чем у женщин, не принимающих таблетки (хотя это не обязательно приводит к тому, что женщины, принимающие таблетки, весят больше).

Еще один пример того, как противозачаточные средства влияют на фигуру, - исследование 2009 года, проведенное физиологом из Техасского университета A&M, показало, что женщины, принимающие противозачаточные средства набрали на 40% меньше сухой мышечной массы по сравнению с женщинами, не принимавшими противозачаточные таблетки, после того как они выполнили десятинедельную тренировку, направленную на наращивание мышечной массы. Исследователи обнаружили, что у женщин, принимавших противозачаточные таблетки, в крови циркулировало гораздо меньше DHEA - естественного предшественника стероидов, который, помимо прочих функций, дает организму сигнал к росту мышц. Они пришли к выводу, что противозачаточные таблетки, содержащие определенный прогестин (синтетический прогестерон), могут конкурировать с DHEA за одни и те же места связывания, не позволяя DHEA выполнять свою работу по стимулированию роста мышц.

Увеличение веса при приеме противозачаточных таблеток может быть сложным вопросом, но ясно одно: противозачаточные средства оказывают гораздо большее влияние на организм женщины, чем просто предотвращение беременности. Изменяя гормоны женщины, противозачаточные средства могут оказывать на нее такое воздействие, о котором многие даже не подозревают, пока не проведут собственное исследование. Если вам надоело играть в рулетку, когда речь идет о различных формах противозачаточных средств и их бесчисленных побочных эффектах, но вы все еще хотите эффективно планировать семью, возможно, пришло время узнать больше о методы информирования о рождаемости (FAM), также известные как методы, основанные на доказательствах естественное планирование семьи (NFP).

Как написала Кэсси Мориарти для журнала Natural Womanhood в "Доводы в пользу органического контроля рождаемости":

"Существует множество причин, по которым женщины переходят с гормональной контрацепции на метод, учитывающий особенности фертильности, но наиболее популярной является фраза "не вводить в организм синтетические гормоны". Регулярная овуляция позволяет женщинам защитить свое будущее здоровье костей и сердца, часто улучшить интимную жизнь, улучшить состояние кишечника, снизить риск депрессии и получить важные сведения о своем гормональном здоровье".

Женщины не должны страдать от побочных эффектов, планируя свою семью. По мере того как женщины узнают все больше о научно обоснованных и эффективных методах повышения фертильности, многие из них обретают свободу от нежелательного увеличения веса и психических последствий противозачаточных средств.

Нажмите на "Ссылки" ниже, чтобы просмотреть научные данные о наборе веса и его связи с использованием противозачаточных средств.

Эта страница последний раз была обновлена 21 марта 2024 года.

Подробнее о противозачаточных средствах и увеличении веса читайте в статьях ниже.