"Гормон любви": что делает для нас окситоцин?    

Если вы когда-либо занимались изучением человеческого тела, особенно женского, то, несомненно, слышали о "гормоне любви" - окситоцине. Окситоцин - это гормон, который вырабатывается гипоталамусом в вашем мозге, а затем высвобождается гипофизом. Он играет важную роль в сексе, родах, вынашивании ребенка, рождении плаценты и грудном вскармливании, что делает его особенно важным гормоном для женщин.

Впервые я заинтересовалась окситоцином, когда мне предстояло сделать то, что сделали миллионы других женщин, - родить ребенка. Как и многие другие до меня, я узнала об удивительных изменениях, которые претерпит мое тело, и о сложной сети систем организма, участвующих в дородовом развитии моего ребенка. В тот первый раз я узнала об окситоцине больше с точки зрения медицины. Я узнала, что окситоцин играет определенную роль в родах и рождении ребенка, а также когда он не работает (или работает недостаточно быстро для медицинских работников), синтетический окситоцин - Питоцин или синтоцинон - используется для того, чтобы вызвать или ускорить роды, ускорить рождение последа и уменьшить сильное послеродовое кровотечение. В следующий раз я прошла долгий путь от своей первой беременности и решила родить нашего второго ребенка. дома а не в больнице. Я узнала, что существуют естественные способы (подробнее об этом позже!) вызвать роды и стимулировать плацентарное родоразрешение, а также, если с самого начала все сделано так, чтобы стимулировать оптимальный выброс окситоцина, значительно снизить риск послеродового кровотечения.  

Окситоцин связывает пары

Так что же именно делает окситоцин? Окситоцин играет важную роль в сексе. Его прозвали "Гормон любви" потому что он высвобождается во время самых разных физических прикосновений, но особенно во время секса. Это влияет на сексуальное возбуждение, связь и формирование доверия, особенно между романтическими партнерами, а также способствует выработке тестостерона и движению сперматозоидов у мужчин. Интересно, что в 2012 году исследователи обнаружили что уровень приверженности пары коррелирует с уровнем этого гормона в крови: чем выше и стабильнее уровень окситоцина, тем более привержена пара. Скорее всего, это связано с тем, что пары, которые активно стремятся укрепить свои отношения, на протяжении всей жизни, а не только в начале отношений, будут смотреть друг другу в глаза при разговоре, держаться за руки, обниматься, целоваться, ходить на свидания в рестораны с приглушенным светом, часто заниматься сексом и укреплять доверие друг к другу - все это напрямую влияет на выделение окситоцина или способствует ему. Окситоцин выделяется не только в ходе химико-физической реакции; он является клеем, который связывает людей, обеспечивая прочную физиологическую основу для доверия и пожизненной приверженности в отношениях.

Окситоцин связывает мам и малышей

Однако этот связующий эффект окситоцина распространяется не только на романтические отношения. Окситоцин в значительной степени способствует сближению матери и ребенка. В первую очередь он стимулирует сокращения матки, когда у матери начинаются роды. Сайт "Механизм положительной обратной связи" При родах матка сокращается за счет выделения окситоцина, который заставляет ребенка давить на шейку матки женщины, что, в свою очередь, дает сигнал мозгу выделять больше окситоцина. Питоцин, или синтетический окситоцин, часто используется для усиления схваток, особенно если роды зашли в тупик, но существует множество других естественных способов стимулировать выделение окситоцина. Один из них - стимуляция сосков (или просто кормление грудью, если у вас есть другой ребенок, которого вы все еще кормите грудью), а другой - секс (если у вас не отошли воды).

Другие мягкие способы стимулировать выделение окситоцина - просто обнимать партнера во время родов, приглушать свет и слушать успокаивающую музыку. По словам Кристин Увнас Мобергкоторый специализируется на исследованиях окситоцина, он является "системным активатором и часто влияет на высвобождение других сигнальных веществ, таких как опиоиды, серотонин, дофамин и норадреналин". Другими словами, стимулируя другие системы организма, окситоцин помогает всему телу реагировать на боль, улучшать память, повышать концентрацию и фокусировку внимания, а также снижать стресс. 

Если бы в больницах старались стимулировать естественные функции организма, такие как выделение собственного окситоцина, возможно, мы бы увидели снижение числа кесаревых сечений (25% матерей "низкого риска" подвергаются кесареву сечению в США.) и материнская смертность (уровень смертности в США - один из самых высоких в развитых странах)?

Окситоцин и доулы

Данные свидетельствуют о том. что одним из лучших способов увеличить выброс окситоцина в организме во время родов является привлечение доулы. Помимо оказания эмоциональной и физической поддержки и отстаивания потребностей и желаний матери, доула обеспечивает надежную привязанность матери - так сказать, создает безопасное пространство, в котором мама может расслабиться и почувствовать поддержку. Это, в свою очередь, стимулирует выделение окситоцина, или "гормона привязанности". Тот факт, что доулы были показаны уменьшение числа кесаревых родов на 39% и увеличение числа спонтанных вагинальных родов на 15% подчеркивает их эффективность и говорит о важности условий, необходимых для стимулирования высвобождения окситоцина.

Окситоцин и грудное вскармливание

Наконец, окситоцин - это звезда биологической функции, которая начинается сразу после родов - грудного вскармливания. Когда ребенок начинает кормить грудью, это стимулирует мозг к выделению окситоцина (вспомните стимуляцию сосков во время родов!), что заставляет молочные протоки выделять молоко. Такая реакция, конечно же, заставляет ребенка кормить грудью еще больше, что приводит к выделению еще большего количества окситоцина! Интересно, что Во время грудного вскармливания и мать, и ребенок выделяют окситоцинСчитается, что выделение окситоцина младенцем способствует установлению социальных связей и общению. По крайней мере, с помощью окситоцина ребенок формирует значительные эмоциональные и физиологические связи с матерью. 

Непосредственный контакт кожа к коже (также известный как "уход кенгуру") и грудное вскармливание после рождения вызывают выброс окситоцина в организме матери, который, в свою очередь, делает три вещи. Он помогает плаценте родиться (этот процесс называется третьей стадией родов), помогает матке сократиться до нормальных размеров и тем самым предотвращает серьезное послеродовое кровотечение. Низкий уровень окситоцина связан с послеродовой депрессией, некоторые исследователи предполагают. что выделение окситоцина во время грудного вскармливания способствует снижению риска развития послеродовой депрессии. 

Окситоцин - это все, что вам нужно?

Гормон любви, гормон привязанности, химическое вещество для объятий - называйте это как хотите, но окситоцин - это универсальное, мощное химическое вещество. "Все, что вам нужно, - это любовь". как говорится в старой песне "Битлз". Более точным, но, по общему признанию, менее запоминающимся текстом (особенно для женщин) мог бы быть "All you need is oxytocin"! 

Дополнительное чтение:

Итак, вы собираетесь рожать в Соединенных Штатах... какие у вас есть варианты?

6 вещей, которые должна знать каждая женщина, решившаяся на естественные роды

Вагинальное семя: спорная тенденция послеродового периода у мам, перенесших кесарево сечение

Как вести сложные разговоры о сексе