Как выбрать приложение для лечения бесплодия, которое действительно помогает предотвратить беременность?

Если вы решили воспользоваться приложением для предотвращения беременности, вам может быть трудно выбрать то, которое отвечает вашим потребностям. Количество вариантов постоянно растет, но как убедиться в их эффективности? Насколько убедительны доказательства, подтверждающие заявления этих приложений? Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of the Американский совет по семейной медицине приносит столь необходимую информацию.

В этой статье мы не только назовем лучшие приложения для лечения бесплодия, но и расскажем о важных аспектах исследования, на которые вы можете ориентироваться при выборе.

Спонсором исследования является ФАКТЫнекоммерческая организация, возглавляемая медицинскими работниками и педагогами, целью которой является просвещение своих коллег о методах повышения осведомленности о бесплодии (FABM). Для этой статьи я взяла интервью у доктора Маргариты Дуэйн, доктора медицины, исполнительного директора FACTS, и Элисон Контрерас, доктора философии, FCP, которая была директором программ и руководителем проекта исследования.

Начиная с 95 приложений, исследователи исключили 55, которые либо не утверждали, что основаны на БДСМ, либо прямо исключали их использование для предотвращения беременности. Оставшиеся 40 приложений были оценены с помощью метода, адаптированного к методу, используемому в Журнал "Управление семейной практикой для оценки медицинских приложений в целом. В ходе исследования каждое из них оценивалось по эффективности и удобству использования.

Что нужно знать в первую очередь

Приложение для отслеживания цикла или фертильности может быть использовано для предотвращения беременности очень эффективно, если оно поможет вам определить "фертильное окно" в вашем цикле. Зная это, вы сможете избежать (или достичь) беременности, выбирая время полового акта в зависимости от ваших целей планирования семьи. Современные методы, основанные на осведомленности о фертильности (FABM), учат женщин точно определять 7-10 дней потенциальной фертильности. Большинство приложений для смартфонов используют этот опыт при разработке своих программ. Однако если приложение не основано на точном, научно обоснованном FABM, риск беременности может быть высоким.

Прежде чем выбрать приложение для предотвращения беременности, важно иметь базовое представление о ключевых различиях между БДСМ, на которых они основаны.

Например, многие приложения разрабатываются с использованием календарных расчетов. Календарный метод - это наименее надежный FABM. Он был открыт и формализован в 1930-х годах; научные знания и технологии развились гораздо дальше.

Новые методы ФАБМ, такие как метод овуляции или симпто-термический метод, гораздо более точны и эффективны для предотвращения или достижения беременности. Вы можете прочитать здесь что по эффективности они не уступают традиционным методам контрацепции. Очевидно, что эти методы имеют огромное преимущество перед искусственным контролем рождаемости, поскольку позволяют избежать побочных эффектов и рисков для здоровья.

Ряд приложений, протестированных FACTS, был основан на календарных расчетах, и они не показали хороших результатов, поскольку эффективность этого метода невысока. Однако несколько приложений, основанных на современных FABM, показали очень хорошие результаты и могут быть рекомендованы.

Еще один момент: приложения, основанные на FABM, требуют от вас наблюдения за естественными биомаркерами вашего организма, включая цервикальную жидкость и базальную температуру. Чтобы получить наиболее точное фертильное окно, необходимо знать, как наблюдать за этими биомаркерами. Это фундаментальные знания, которые вы получите, обучаясь у официальная организация по обучению FABM. Для достижения оптимальной эффективности приложения для смартфонов должны обеспечивать столь же высокий уровень руководства и поддержки для новых пользователей при чтении их биомаркеров.

Цели и метод исследования

Исследование было разработано под руководством группы из шести врачей и нескольких других экспертов по вопросам бесплодия. Доктор Дуэйн и доктор Контрерас набрали, обучили и проконтролировали 12 добровольцев, которые проводили тестирование.

Основной целью исследования было выявить приложения, которые могут быть использованы парами для предотвращения беременности, и оценить, насколько они надежны в этом плане. Наиболее важными факторами в их системе оценки были:

• Авторитетность: использовал ли разработчик FABM, основанный на доказательствах, для определения правил приложения, и ссылался ли он на источник?
• Точность приложения в определении окна фертильности: рейтинг был основан на эффективности FABM, а затем на точности расчета приложением
• Поддержка, предоставляемая производителем.

Вторичные факторы включали в себя адаптивность, простоту использования и стоимость.

Чтобы проверить каждое приложение для определения фертильности, команда FACTS использовала данные биомаркеров из семи циклов, которые различались по продолжительности. Для каждого цикла они рассчитали фертильное окно, используя правила из научно обоснованных FABM (таких как Billings, Creighton, Sympto-thermal, Standard Days). Затем они попросили команду ввести данные о том же цикле в приложения и сообщить, какое фертильное окно предсказало приложение. Если фертильное окно из приложения совпадало с ручным расчетом, то приложение показало очень хорошие результаты. Некоторые приложения не рассчитывают фертильное окно за вас, и такие приложения оценивались отдельно.

Результаты

Результаты показали, что 30 приложений предсказывали дни, когда пользователь может забеременеть. Другими словами, когда вы вводите биомаркеры, приложение сообщает вам, в какие дни есть риск забеременеть. Из 30 приложений шесть имели либо идеальную точность, либо отсутствие ложноотрицательных результатов (дней, когда приложение говорило о бесплодии).

Десять приложений, которые не предсказывают фертильные дни, все равно могли бы получить высокие баллы за точность, если бы требовали от женщин пройти обучение по БДСМ перед использованием приложения, что и было сделано для некоторых из них.

Вот общие оценки по приложениям:

Для приложений, предсказывающих окно фертильности, FACTS рекомендует те, которые получили 4 балла за точность и авторитетность.

Приложения, которые не предсказывают фертильное окно, также могут быть очень полезны для записи ваших наблюдений. Вы должны быть осведомлены и следовать правилам выбранного вами метода, чтобы определить фертильное окно на основе ваших наблюдений.

Как же решить, какое приложение вам больше подходит?

Во-первых, если вы еще не научились строить графики, мы настоятельно рекомендуем использовать одно из 6 лучших приложений. Они сделают за вас всю работу по интерпретации ваших биомаркеров и сделают это наиболее точно. Вам все равно придется научиться читать эти биомаркеры, поэтому лучше всего учиться пользоваться методом у квалифицированного преподавателя, но некоторые из этих приложений могут иметь официальную систему поддержки, которая может оказать большую помощь.

Если вы уже обучены использованию FABM и ищете приложение в качестве технологической поддержки, которое отлично подходит для записи ваших циклов и обмена ими с инструктором, вы можете быть более свободны в выборе приложений с более низким рейтингом точности и, конечно, приложений, которые не предсказывают окно фертильности. В этом случае могут возникнуть и другие соображения, такие как простота использования приложения, платформа, стоимость и т. д.

Избегайте приложений с самым низким рейтингом. Некоторые приложения предлагают женщинам записывать современные биомаркеры, такие как базальная температура тела и цервикальная жидкость, но при этом определяют фертильное окно с помощью календарных расчетов, что совершенно ошибочно. Иногда во вступлении или в разделе помощи приложения можно узнать, на какой метод оно опирается. Если в них указано "метод ритма" или "календарный метод", мы предостерегаем вас от их использования во избежание беременности.

iCycleBeads, единственное приложение, основанное на методе стандартных дней, хотя и получило очень высокую оценку, подходит только тем женщинам, у которых цикл постоянно находится в пределах 26-32 дней. Кроме того, фертильное окно, как правило, длиннее, чем в более точных методах, что означает более длительное воздержание.

Некоторые очень популярные приложения, такие как Natural Cycle, Ovatemp или Glow, используют собственные методы для своего программного обеспечения, что означает, что они не следуют правилам доказательного FABM. В результате исследование не смогло дать им хорошую оценку, не имея информации об эффективности метода. Это не означает, что они неэффективны, но именно они должны предоставить доказательства своей эффективности, и мы рекомендуем нашим читателям узнать, какие исследования провели эти производители, прежде чем полагаться на эти приложения.

В заключение

Хорошая новость для женщин, которые стремятся избежать беременности без контрацептивов, заключается в том, что современные технологии догоняют науку и могут оказать им реальную помощь. Приложения могут стать потрясающим инструментом для планирования и управления вашей фертильностью, о чем свидетельствуют миллионы женщин, которые уже воспользовались ими.

"По-прежнему существует потребность в большем количестве приложений, которые следуют научно обоснованным методам, - говорит Элисон Контрерас. Мы поздравляем компании, которые уже сделали это, и надеемся, что еще больше из них будут стремиться предоставлять услуги, основанные на современных FABM, и следовать их правилам. Наука развивается, и новые приложения должны отражать эти достижения. Женщины заслуживают наилучшей точности.

Мы также продолжаем призывать женщин учиться отслеживать свою фертильность у квалифицированного преподавателя. Это навык на всю жизнь, который даст им больше свободы при выборе приложения и больше уверенности в том, что они используют естественный метод.