Если вы беременны или хотите забеременеть, вы, вероятно, уже знаете о важности здорового образа жизни. питание и активный образ жизни, чтобы поддержать растущего ребенка. Но знаете ли вы, что это может быть не менее важно чтобы папа тоже сосредоточился на своем здоровье?
Исследования микробиома кишечника - различных видов бактерий, обитающих в вашем кишечном тракте, - в последние годы расширяются. Ученые обнаружили, что эти микробы взаимодействуют со своими хозяевами (то есть с нами!) во многих направлениях, как полезных, так и вредных. Исследование свидетельствуют о том, что микробиота кишечника и влагалища матери влияет на метаболизм, иммунитет и здоровье мозга ребенка даже вне утробы матери [1, 2].
A 2024 исследование опубликовано в авторитетном британском научном журнале Природа предполагает, что даже Папин Микробиом кишечника имеет значение для здоровья мамы во время беременности и для роста ребенка [3]. Хотя исследование проводилось на мышах, а не на людях, результаты могут быть обобщены на людей как потому, что геномы мышей удивительно похожи на геномы людей, так и потому, что модели заболеваний у мышей похожи на человеческие. Это новое захватывающее направление исследований, предполагающее, что микробиом кишечника отца влияет на его зародышевую ткань (клетки, из которых формируется сперма), что, в свою очередь, способствует беременности и здоровью потомства.
Исследователи использовали антибиотики и слабительные средства, чтобы проверить, влияют ли изменения микробиома кишечника мужчин на здоровье потомства
Исследователи из Европы хотели проверить, влияют ли изменения в микробиоме самцов на сперму и здоровье потомства. Они использовали две схемы приема антибиотиков в малых дозах и одну схему приема слабительных средств у самцов мышей, чтобы создать дисбаланс в микробиоме кишечника. Коктейль из антибиотиков убивал потенциально полезные микробы в кишечнике, а слабительные средства усиливали движение стула, что могло вымыть определенные виды микробов. Затем исследователи скрестили этих мышей с нелечеными здоровыми самками.
Они заметили, что потомство от этих пар имело низкий вес при рождении, меньший размер и/или меньшую продолжительность жизни по сравнению с потомством контрольной группы (то есть детенышами отцов и матерей с кишечником, не измененным антибиотиками или слабительными). В частности, у маленьких мышат отцы имели меньшие яички и меньшее количество сперматозоидов по сравнению с отцами контрольной группы. Примечательно, что до лечения все мыши имели нормальный размер яичек, количество и качество сперматозоидов. Различия в размерах яичек и сперматозоидов наблюдались только после лечение антибиотиками и слабительными.
Как изменения микробиома кишечника отца могут повлиять на здоровье потомства?
Ученым было интересно, как изменения в яичках и сперматозоидах могут так сильно повлиять на фенотип потомства (маленький размер и сокращение продолжительности жизни). Они проверили, есть ли генетические изменения (генотип) в эмбрионах потомства, но не обнаружили никаких различий. Однако они сделал обнаружить генетические изменения в клетках плаценты матери.
Несколько генов, важных для развития плаценты, экспрессировались на более низком уровне, когда у мышей-отцов был изменен микробиом кишечника. Исследователи пришли к выводу, что изменения микробиома кишечника у самцов мышей (вследствие приема антибиотиков или слабительных), вероятно, привели к изменениям в яичках и сперме, что в конечном итоге привело к дефектам в плаценте самок..
Исследователи пришли к выводу, что изменения микробиома кишечника у самцов мышей (из-за приема антибиотиков или слабительных), вероятно, привели к изменениям в яичках и сперме, что в конечном итоге привело к дефектам в плаценте самок.
Это соответствует другие исследования Предполагается, что ДНК отца создает генетический план плаценты. Хорошо известно, что плацентарные проблемы способствуют низкому весу при рождении, внутриутробному ограничению роста (ВУГР, плохой рост), преэклампсии (подробнее о связи между спермой и преэклампсией здесь!), а также другие проблемы плода и матери.
Удивительно, что сперма самцов мышей не вызывала генетика изменения в своем потомстве, но они все равно влияли на здоровье своего потомства через здоровье плаценты. Это особенно поразительно, если учесть, что собственные микробиомы кишечника мышей-матерей не пострадали спариваясь с обработанными самцами мышей. Пострадали только их детеныши.
Были ли изменения микробиома кишечника у мышей, прошедших лечение, постоянными или временными?
Выявив изменения в потомстве, исследователи задались следующим вопросом: являются ли изменения в микробиоме постоянными. Чтобы проверить это, они прекратили лечение антибиотиками и слабительными на период восстановления до 8 недель. Мышам разрешили продолжать спариваться со здоровыми самками через 4 и 8 недель во время восстановления.
Через 8 недель после восстановления различия в размерах и выживаемости потомства исчезли, и потомство измененных (а теперь восстановленных) мышей стало похоже на здоровое контрольное потомство. Это вполне логично, учитывая, что сперматозоиды жизненный цикл длится около 70 дней: примерно через два месяца после восстановления все сперматозоиды, образовавшиеся за время лечения, исчезнут. Таким образом, этот эксперимент позволяет предположить, что изменения в мужском микробиоме, вызванные приемом антибиотиков и слабительных, не являются постоянными, и прекращение приема антибиотиков или слабительных может позволить микробиому (а значит, и здоровью сперматозоидов) вернуться к нормальному состоянию.
В ходе экспериментов исследователи узнали несколько важных вещей
Вот что узнали исследователи, наблюдая за различиями в потомстве мышей-самцов с измененным микробиомом кишечника и мышей с нормальным микробиомом кишечника:
- Низких доз антибиотиков и слабительных было достаточно, чтобы изменить состав микробиома кишечника мужчин.
- Когда самцы мышей с изменениями микробиома спаривались со здоровыми самками, некоторые из потомков имели меньший вес при рождении и худшие показатели выживаемости по сравнению с потомством от здоровых мышей.
- Исследователи предполагают, что изменения мужского микробиома влияют на мужскую сперму, которая, в свою очередь, влияет на развитие плаценты, а значит, и на здоровье потомства до и после рождения.
- Влияние мужского микробиома на потомство было обратимым после 8-недельного отказа от антибиотиков и слабительных.
Исследования влияния микробиома кишечника отца на здоровье его ребенка находятся на начальной стадии (каламбур!). Неясно, сопоставимы ли результаты исследований на животных с тем, что может произойти у людей, и для этого необходимо провести наблюдательные, а не экспериментальные исследования на людях, поскольку было бы неэтично проводить эксперимент на людях, в результате которого можно ожидать плохих результатов для человеческих детей. Кроме того, исследователи обнаружили только те эффекты, которые были связаны с изменениями в микробиоте кишечника мужчин. Им не удалось найти прямой механизм почему или как Специфические изменения микробов у отцов вызывали низкий вес при рождении или меньшую продолжительность жизни у их потомства.
Что эта информация означает для вас?
Мы знаем, что питание сильно влияет на микробиом нашего кишечника. Как новые исследования о связи между микробиомом кишечника отца и здоровьем его ребенка повлияют на вас, если вы беременны или пытаетесь зачать ребенка? Во-первых, вы должны знать, что все больше исследований говорят о том, что питание отца (в частности, потребление фолатов) до зачатия может повлиять на его сперму, а значит, на здоровье и будущее развитие ребенка [4]. Теперь внимание уделяется не только маме!
Все больше исследований говорят о том, что питание отца (в частности, потребление фолатов) до зачатия может повлиять на его сперму, а значит, на здоровье и будущее развитие ребенка [4]. Теперь внимание уделяется не только маме!
Многие люди знакомы с важность питательных веществ такие как фолиевая кислота, витамин В12 и полезные жиры для мам во время беременности, важно понимать, что даже Папы могут приносить пользу своим детям усилить питание перед попыткой зачать ребенка.
Что делать, если ваш партнер не последовал ни одному из этих советов?
Теперь, когда научное сообщество признает важность оба Питание мамы и папы влияет на здоровье и развитие ребенка, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выявить факторы здоровья, на которые влияют один или оба родителя. Если вы сейчас беременны, не стоит беспокоиться о том, что ваш партнер испортил здоровье вашего ребенка. Вместо этого сосредоточьтесь на факторах, которые можно контроль, как здоровое питание, большое количество питательных веществ (например, прием качественных дородовых витаминов и разнообразная диета на основе цельных продуктов) и регулярные физические упражнения.
На данный момент один из лучших способов улучшить микробиом своего кишечника (мужчины или женщины!) - это употреблять в пищу разнообразие продуктов с высоким содержанием питательных веществОсобенно продукты с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка питает бактерии в вашем кишечнике и может способствовать здоровому балансу микробиома, а также снижает риск возникновения таких проблем, как запоры, геморрой и даже некоторые виды рака. Богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт и другие ферментированные продукты, например квашеная капуста, также могут улучшить ваш общий микробиом (но учтите, что пастеризация убивает пробиотики в квашеной капусте и других ферментированных продуктах).
Безусловно, это исследование позволяет придать новый смысл фразе "Едим за двоих". Возможно, питание папы важно для мамы и здоровье ребенка!
Дополнительное чтение:
Может ли сперма предотвратить преэклампсию?
Обзор книги "Естественная женственность": Настоящая еда для фертильности
Соответствует ли ваша диета для беременных современным требованиям?
Руководство по микроэлементам для здоровья до зачатия, во время беременности и после родов
