Естественный контроль рождаемости

Знаете ли вы, что можно надежно избежать беременности без использования фармацевтических противозачаточных препаратов, средств или устройств? В этом разделе вы узнаете об основах различных естественных методов контрацепции.

Естественные методы контрацепции

Естественные методы контроля рождаемости или осведомленность о рождаемости часто путают с устаревшим "методом ритма". Однако с тех пор как был открыт "метод ритма", осознание рождаемости и естественное планирование семьи прошли долгий путь. За последние 60 лет научные исследования помогли врачам с высокой точностью определить время овуляции у женщины, даже если у нее непостоянный или нерегулярный цикл.

На основе этих исследований были разработаны методы отслеживания и составления графиков фертильного цикла, которые помогут вам узнать, в какие дни вы можете забеременеть при половом акте. Достаточно нескольких минут ежедневных наблюдений, чтобы с высокой степенью точности узнать, на каком этапе цикла вы находитесь. Графики фертильности позволяют отслеживать один или несколько из следующих признаков фертильности:

• Цервикальная слизь: Известная также как "белая жидкость", цервикальная слизь часто видна в нижнем белье или на туалетной бумаге после вытирания. Цервикальная слизь может быть прозрачной, белой или желтой на вид, а также тягучей, липкой или водянистой по консистенции. Количество, внешний вид и текстурные характеристики цервикальной слизи, а также ощущения, которые женщина испытывает при вытирании, меняются в течение месяца циклически, при этом самая тягучая слизь и самые влажные ощущения возникают в наиболее фертильное время месяца, то есть в период овуляции.
• Базальная температура тела: Если вы будете измерять базальную температуру тела каждое утро в течение месяца, то увидите резкое повышение температуры тела после определенного момента. Это один из признаков того, что овуляция только что произошла.
• Положение шейки матки: Шейка матки расположена высоко, а ее отверстие (или "os") открыто и мягкое примерно в момент овуляции. В остальное время шейка матки расположена низко, а отверстие закрыто и твердое. Немного поучившись и попрактиковавшись, вы сможете научиться различать их самостоятельно.
• Определение гормонов в моче: Во время овуляции вырабатываются два ключевых гормона: лютеинизирующий гормон (ЛГ) и эстроген. Их можно обнаружить в моче с помощью простого домашнего теста.

На основе этих признаков было разработано несколько методов составления графиков, отвечающих специфическим потребностям женщин:

• Методы, основанные только на цервикальной слизи (также известные как методы овуляции), - это, пожалуй, самые распространенные методы контроля фертильности (FAM) или методы естественного планирования семьи (NFP). Эти методы естественного контроля рождаемости отлично подходят для женщин с достаточно нормальной выработкой цервикальной слизи. Примерами таких методов являются Метод Биллингса или Модель Крейтона.
• Симптотермические методы (СТМ) включают три признака: цервикальная слизь, базальная температура тела и положение шейки матки. СТМ хорошо подходят женщинам, которым нравится дополнительная уверенность в том, что можно отслеживать более одного признака фертильности. Симптотермические методы также лучше всего подходят женщинам, у которых есть надежный график, поскольку базальную температуру тела нужно измерять каждый день в одно и то же время или примерно в одно и то же время. Примеры таких методов включают SymptoPro или Симптомо-термальный метод Лиги "Пара к Паре.
• Симпто-гормональные методы позволяют определить выработку ключевых гормонов фертильности с помощью простого домашнего анализа мочи, который можно перепроверить с помощью наблюдения за цервикальной слизью. Примерами таких методов являются Метод Маркетта, ChartNeo, и FEMM.

Чтобы узнать больше об этих методах или найти квалифицированного специалиста по любому из них, проконсультируйтесь с ним, нажмите здесь.

Эта страница последний раз была обновлена 4 апреля 2024 года.