Как много вы узнали о своем теле в подростковом возрасте? Чувствовали ли вы себя уверенно при всех изменениях, связанных с половым созреванием, и знали ли вы, что происходит, когда у вас начинаются месячные? Если вы похожи на большинство из нас, то ответ, скорее всего, будет... "Не очень" и "Нет, совсем нет". Возможно, ваши родители провели с вами "беседу", которая, скорее всего, сводилась к фразе "Просто не делай этого", а может, и не включала в себя никаких основ биологии. А может быть, все, что вы узнали о сексе и размножении, вы узнали из хихикающих шепотков друзей или из уроков сексуального воспитания с определенным уклоном: "Раз уж вы все равно собираетесь это сделать, вот как это сделать безопасно".
Мой опыт изучения своего тела на уроках здоровья в средней школе состоял из некоторых основ мужской и женской анатомии и списка вариантов противозачаточных средств. Вся ситуация была неловкой и смущающей, поскольку я находилась в комнате, полной хихикающих мальчишек, а менструальный цикл и фертильность никогда не обсуждались..... Вообще.... заставляет эти темы чувствовать себя табуированными и какими-то грязными.
Исправление последствий того, что многие поколения "перекладывали вину" на подлинное сексуальное воспитание
Неудивительным результатом всего этого является то, что многие из нас вступают во взрослую жизнь, имея мало реальных знаний о своей фертильности. Более того, мы взрослеем, видя, как гламурится секс в журналах и фильмах, и в то же время наблюдая реальные последствия такого несерьезного отношения к сексу в жизни наших друзей, родителей и, возможно, даже в своей собственной.
Поэтому вполне понятно, что вы можете опасаться рассказывать своим детям о работе их репродуктивной системы. Мысль о том, что вам придется учить свою дочь-подростка всем тонкостям менструального цикла и составлять его график, чтобы знать, когда наступает овуляция, скорее всего, вызовет у вас опасения. Это также может быть невероятно пугающим, если вы сами никогда не разбирались в этих вопросах.
На первый взгляд, составление графика цикла может показаться неподходящим для юных девушек, и поэтому даже дочери женщин, составляющих график цикла, могут не знать, как научить своих дочерей делать это самостоятельно. Но позвольте мне разобраться с несколькими распространенными заблуждениями, касающимися обучения наших дочерей знанию о фертильности, и показать вам, что действительно происходит, когда мы дарим нашим дочерям дар понимания своего тела.
Миф #1: Подростки не могут научиться строить графики, потому что их циклы нерегулярны
Действительно, когда у девочек только начинаются менструации, их цикл часто нерегулярен, а месячные очень непредсказуемы. На самом деле, это совершенно нормально! Именно это и делает составление графика цикла таким полезным для подростков. Когда девочка учится наблюдать за своими цервикальная слизьОна будет знать, когда у нее овуляция, и сможет с уверенностью ожидать месячных примерно через две недели. И чем дольше она ведет график, тем увереннее и самостоятельнее подросток будет воспринимать закономерности своего цикла, а также гормональные сдвиги, изменения настроения и энергии.
Кроме того, невероятно полезно уметь определять, является ли нерегулярность цикла нормальным явлением для девочки-подростка, а не сигналом о наличии более серьезной глубинной проблемы. Кассондра Мориарти в статье "Естественная женственность" утверждает "Связь между нерегулярным циклом, контролем рождаемости и ранней смертью".
"Хотя нерегулярные месячные могут быть нормальным явлением в первые годы полового созревания, со временем они должны стать более регулярными. Если у девушки наблюдаются нерегулярные месячные, которые не прогрессируют по мере созревания, это часто является признаком какого-либо гормонального дисбаланса".
Иногда нерегулярные циклы у девушек объясняются тем, что у них есть скрытая патология (например синдром поликистозных яичников или эндометриоз), приводящие к дисбалансу гормонов, или пагубные факторы образа жизни, такие как плохой сон или диета, или сильный стресс. Независимо от причины нерегулярности цикла, составление графика менструального цикла может предупредить вашу дочь (и, что немаловажно, вас!) о том, что с ее циклом что-то не так.
С помощью графиков ваша дочь научится искать признаки овуляции и сравнивать длительность своего цикла, продолжительность лютеиновой фазы, а также длительность и обильность месячных с тем, что считается нормальным. Если ее цикл нарушен, вы оба можете использовать ее графики, чтобы получить медицинскую помощь у врача, который специализируется на использовании графиков для лечения и восстановления нормального цикла, не прибегая к гормональным противозачаточным средствам (иначе известным как восстановительная репродуктивная медицина). Представьте себе, как уверенно ваша дочь отнесется к такому врачу!
Миф #2: построение графика фертильного цикла слишком сложно и непосильно для девочек-подростков
Да, нам предстоит многое узнать о том, как устроено наше тело. Независимо от того, взрослый мы или подросток, когда узнаем эту важную информацию, требуется время, чтобы почувствовать себя комфортно, наблюдая за своим телом и записывая то, что мы видим каждый день. Но можно ли утверждать, что изучение работы своего тела требует от девочки-подростка слишком многого? Ведь в школе она должна изучать химию, алгебру и все остальные тонкости биологии человека! Поэтому я считаю, что девочки-подростки более чем способны изучать биологию собственного тела.
Да, идея научиться наблюдать за своим телом и составлять график своего цикла может показаться многим девушкам (да и многим из нас, взрослых, тоже) поначалу непосильной, что заставляет задуматься: Хотят ли девушки вообще узнавать о своей фертильности? Незнание - это блаженство, верно? Признаюсь, есть моменты, которые утомляют и расстраивают, например, когда нужно не забыть записать, что ты видела каждый вечер перед сном, или когда ты не можешь понять, как выглядит твой цикл, потому что он не похож на то, что ты узнала.
Возможно, для кого-то незнание - блаженство, но знание - всегда сила. Когда девочки узнают о своем удивительном теле и составляют график нескольких циклов, большинство находит это невероятно действенным. В своей работе с подростками Кассондра Мориарти нашёл что "подростки стремятся узнать больше об овуляции, гормональном здоровье и менструальном цикле - да, даже о цервикальной жидкости! Они хотят и могут составлять графики".
Кроме того, Лесли Бота в своей работе с девочками-подростками из группы риска обнаружила, что "подростки, которых учат осознавать, что такое фертильность, и составлять график своих циклов, могут вернуть контроль над своей жизнью." На самом деле, когда девочкам-подросткам предоставляется возможность лучше понимать свои меняющиеся тела и эмоции, когда они могут предсказывать свои месячные и чувствовать себя уверенно, контролируя свое тело, это придает им столь необходимую уверенность в себе в то время, когда многое в их жизни может казаться неуправляемым.
Миф #3: Если вы будете рассказывать дочери о ее фертильности, это лишит ее невинности
Этот вопрос волнует многих родителей: Если мы будем рассказывать нашим малышам обо всех деталях фертильности, это может показаться скандальным. Но что такого скандального в том, что наши тела были созданы? Конечно, каждый родитель должен сам решать, когда его ребенок будет готов узнать все подробности того, откуда берутся дети, но посмотрите на нашу культуру. Если только вы не живете в пустоте, интернет, фильмы и средства массовой информации работают над тем, чтобы лишить наших детей невинности. Даже когда мы изо всех сил стараемся укрыть наших детей, они видят и слышат взрослые вещи вокруг себя на рекламных щитах, в "детских" фильмах, в рекламе и т. д. Вот почему мы должны активно учить наших детей достоинству и красоте наших тел, чтобы у них была возможность заботиться о своих телах и уважать тела друг друга.
Все это может начните с простых разговоров, когда ваши дети еще маленькиеИ переходите к обучению вашей дочери. все подробности об осознании фертильности и составлении графика цикла когда вы сочтете ее достаточно взрослой. Обучение наших детей тонкостям своего тела и фертильности - один из лучших способов привить им уважение и признательность к своему телу и телам других людей.
Это подводит меня к следующему заблуждению - тому, которое, вероятно, заставляет многих родителей задуматься. большинство Пауза, когда речь заходит о том, чтобы рассказать своим детям об их фертильности...
Миф #4: Понимание того, когда она фертильна и бесплодна, сделает вашего подростка более склонным к сексуальной активности
Конечно, возможно, что девушка, которая знает, когда у нее происходит овуляция, будет чувствовать себя более комфортно во время половой жизни, когда она знает, что не фертильна. Но действительно ли данные подтверждают, что это наиболее вероятный результат обучения девушек составлению графика циклов?
Одним словом: нет.
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим реальное исследование, проведенное именно по этой теме.
Teen STAR - это учебная программа по составлению циклов для подростков, которая используется по всему миру и дает весьма обнадеживающие результаты. Их философия преподавания руководствуется убеждением, что "раскрывая весь спектр того, что значит быть человеком, мы помогаем дать подросткам и молодым людям знания, необходимые для принятия зрелых, ответственных решений".
Программа Teen STAR была оценена некоммерческой исследовательской организацией Child Trends, которая пришла к выводу, что "эта программа эффективна в плане снижения уровня беременности, отсрочки начала половой жизни, снижения сексуальной активности среди сексуально активных молодых людей и улучшения отношения к воздержанию по сравнению со студентами в группах, не получавших лечения". Журнал Child Trends В 2014 году журнал Teen STAR также назвал Teen STAR "одной из лучших программ сексуального образования в мире".
Анализ анкет подростков, завершивших программу Teen STAR, показал, что обучение девочек-подростков навыкам отслеживания своей фертильности положительно влияет не только на сохранение девственности, но и на прекращение половой жизни". Кроме того, согласно данным, собранным в 2014 годуПосле участия в программе "40-50% ранее сексуально активных мужчин прекратили половую жизнь".
Оказывается, полноценное сексуальное просвещение, побуждающее подростков к уважению и ответственности за свою фертильность, дает потрясающие результаты.
Считайте, что эти мифы развеяны.
В общем, польза от осознания фертильности и составления графика цикла для подростков выходит далеко за рамки физической. Девочки смиряются со своими изменениями в теле, развивают здоровое уважение к своей фертильности и сексуальности и видят красоту того, как устроено их тело. Эта новая уверенность в себе помогает выбирать хорошее для себя (и для других) даже в условиях давления со стороны сверстников. Кто же не хочет что для их дочери?
Дополнительное чтение:
Почему я учу своих дочерей составлять график менструального цикла
Признаки того, что у вашей дочери скоро начнутся месячные, и как подготовить ее к этому
Связь между нерегулярным циклом, контролем рождаемости и ранней смертью
Расширение возможностей девочек-подростков в познании своего тела: Беседа с Эмили Седерстранд
