Когда приближался день моей свадьбы, я определенно нервничала по поводу того, как изменятся наши отношения с женихом после знаменательного дня, особенно когда в наши отношения войдет секс. Однако я была уверена, что мы заранее сделали все возможное, чтобы добиться прекрасной сексуальной жизни. Мы вступали в брак с небольшим сексуальным багажом, я никогда не принимала противозачаточные средства, и мы оба понимаем, что секс - это прекрасный подарок, который супруги дарят друг другу.
Мы делали все правильно, а потом... сделали. не пожинайте плоды сказочного, блаженного секса. То, что начиналось как нечто трудное и неловкое, со временем становилось только хуже. Чем больше расстраивал меня секс, тем меньше было желания пробовать снова. В конце концов мы поняли, что застряли и не знаем, что делать. Все ораторы и книги, с которыми мы были знакомы, казалось, сходились во мнении: Первый шаг к великой близости в браке - отказаться от противозачаточных средств и начать осознавать, что такое фертильность! Несмотря на множество документально подтвержденных преимуществ, которые FAM имеет преимущество перед контролем рождаемости (улучшение общения, повышение либидо, улучшение отношений в целом, большее сексуальное удовольствие и т.д.), этот "первый шаг" не был решением всех наших проблем, поэтому... Был ли второй шаг?!
Нескольких лет брака еще недостаточно, чтобы понять, как сделать секс положительным элементом наших отношений, но мне хочется думать, что мы к этому идем. Для тех, кто еще борется с сексуальной близостью в браке (несмотря на множество замечательных преимуществ осознания бесплодия и ожидания секса до свадьбы), вот несколько вещей, которые мы узнали на данный момент.
Разберитесь в своих чувствах по поводу секса
Если что-то мешает вам наслаждаться сексом, первый шаг - выяснить это. что что это такое. В то время как ваш врач может предложить помощь в решении определенных физических проблем, на устранение проблем с сердцем и разумом может потребоваться немного больше времени. Подумайте над следующими вопросами:
- Как ваше воспитание повлияло на ваши взгляды на секс?
- Как средства массовой информации и культурное влияние повлияли на ваши взгляды на секс?
- Как вы относитесь к собственному телу и половым органам?
- Какие трудности вы пытаетесь преодолеть в отношениях с супругом?
- Какие ожидания вы связываете с сексом в своем браке?
- Каковы ожидания вашего супруга?
Даже если вы проходили некоторые из этих вопросов на программе подготовки к браку или на ретрите, стоит вернуться к ним после того, как вы действительно испытали секс. Возможно, вы логически понимаете, что секс - это что-то хорошее, но при реальном занятии сексом возникает чувство стыда, которое заставляет задуматься. А может быть, вы точно знаете, что сказать хорошему другу о важности согласия, но в собственном браке не можете сказать "нет" из-за чувства вины, тревоги или неуверенности в себе.
Правда в том, что даже в паре, которая всегда придавала большое значение целомудрию, никто не вступает в брак с чистого листа в том, что касается понимания секса. Может быть больно погружаться в глубину и определять, откуда берутся такие негативные эмоции, как стыд, страх или чувство вины, но выявление корня проблемы - это первый шаг к исцелению и росту - и, надеюсь, к улучшению сексуальных отношений с супругом.
Не позволяйте обидам на секс разгораться
Несмотря на то что начало сексуальных отношений обязательно будет сопровождаться неловкими пробами и ошибками, когда вы начнете выяснять, что вам нравится и что не нравится, в целом этот опыт должен быть положительным. В конце концов, с кем лучше исследовать и открывать новое в своем теле, как не с человеком, который поклялся любить и лелеять вас несмотря ни на что?
Однако если это не приносит положительных эмоций, найдите время, чтобы отложить секс, пообщаться и понять, что нужно изменить. Чувство неоправданных ожиданий, неловкости или того, что вас используют, может посеять семена обиды. Ваш супруг - это последний человек, на которого вы хотите обижаться, поэтому честность и ответственность во всех сферах вашего брака необходимы для того, чтобы продолжать расти вместе как пара, как в спальне, так и за ее пределами.
Отмечайте хорошее в ваших отношениях
Возможно, вам кажется, что вы с супругом в чем-то провалились, потому что у вас нет той идеальной сексуальной жизни, которую вы ожидали, дожидаясь свадьбы. Однако не забывайте, что ваши отношения до сих пор росли и развивались и без секса. Вспомните все, что происходит в вашем браке, и то, почему вы с супругом поженились в первую очередь. Возможно, вы прекрасно общаетесь, вместе весело проводите время или пережили трудные времена.
Да, трудности с сексом могут быть так что стресс и разочарование, но не позволяйте этому затмить все то, что идет хорошо. Если бы мне пришлось выбирать между бурным и страстным романом, но с постоянными ссорами, или любящим и уважительным браком с некоторыми трудностями в спальне, я бы, конечно, выбрал последнее.
Что же делать, если секс кажется вам скучным?
Первое, что нужно сделать, - это вспомнить, что вы не одиноки, вы не неудачник, и вещи можно стать лучше. Потратьте время на то, чтобы понять, откуда берутся трудности, которые вы испытываете в сексе, и затем решите, какие шаги вы хотите предпринять. Для некоторых пар все, что действительно необходимо, - это честный разговор и изменение ожиданий, связанных с сексом (это нормально, что секс не может быть гламурным!). Если вы испытываете трудности с получением удовольствия от секса, то и ваш супруг тоже. Не бойтесь начать разговор и честно и с сочувствием рассказать о своих проблемах.
Для других это может быть подходящим моментом, чтобы обратиться к надежному другу, консультанту по вопросам брака или врачу, в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить. В сексе заложено так много эмоционального, психического и физического, что может потребоваться обратиться к нескольким разным людям, чтобы разобраться в проблемах, которые у вас возникли. (Разумеется, если секс причиняет больЭто ненормально, и вы должны обязательно обсудить это со своим врачом и, возможно, рассмотреть возможность посещения терапевт тазового дна, а также).
Как и другие аспекты ваших отношений, секс - это путешествие. Точно так же, как вы не смогли автоматически понять все эмоции, идеи, любовь и убеждения друг друга, когда только начали встречаться, вы не сможете автоматически понять друг друга в сексуальном плане с первого дня брака. Благодаря росту, исцелению (физическому, эмоциональному или психическому), обучению и поддержке вы сможете заложить прочный фундамент для интимной близости в браке, который будет служить вам долгие годы.
Дополнительное чтение:
Как осознанность может помочь улучшить общение и привычки пар к составлению графиков
Мужчины и НФП: когда проблемы периодического воздержания кажутся невыносимыми
Когда проблемы с либидо не только в вашей голове
Изменится ли секс после прекращения приема таблеток? Честный ответ от человека, который это проходил
Да, это мы. Мы поженились год назад, пройдя курс FAM во время помолвки, думая, что все будет готово, как только мы поженимся и начнем заниматься сексом. Из-за затянувшихся последствий тревоги и депрессии и боли во время 90% секса мы хотим бросить попытки, но знаем, что не можем. Спасибо, что написали об этом и дали мне надежду, что все может наладиться.
Большое спасибо за ваш комментарий! Определенно, были моменты, когда мы тоже хотели сдаться, но мы продолжаем работать над этим, и я надеюсь, что мы будем продолжать писать обо всем, что считаем полезным 🙂 .