Будучи преподавателем по вопросам фертильности, я часто слышу, как женщины удивляются тому, что раньше не слышали ответов на простые вопросы о своих менструальных циклах. Они часто спрашивают меня, как они могут передать больше ясности своим детям в подходящей для их возраста форме. Позвольте мне перечислить способы.
В то время как в некоторых частях света Женские месячные - это нечто недопонятое и табуированноеЯ считаю, что чем больше мы узнаем о науке, лежащей в основе наших циклов, тем больше сил и возможностей у женщин будет на эти здоровые признаки фертильности. Помните, что "Первая лунная вечеринка", где мама устраивает грандиозную вечеринку в честь первых месячных своей дочери? Возможно, вам не нужны серпантин и воздушные шары, но концепция позитивного признания наших детей - это то, что мы все можем поддержать.
Периоды и интимные места могут быть странной темой для разговора с детьми, но говорить о циклах с нашими детьми помогает молодым женщинам открыто задавать вопросы о здоровье своего цикла, а не чувствовать себя пристыженными и неосведомленными. Благодаря пропаганде фертильности многие молодые женщины наконец-то получают информацию о таких ранее замалчиваемых темах, как "Что это за прозрачные выделения, которые я получаю каждый месяц?". (это очень естественный и здоровый признак фертильности, который называется цервикальная слизь) и "Как уменьшить симптомы ПМС?" - вопросы, которые были актуальны всегда, и я благодарна, что мы наконец-то получили на них ответы!
Вот лишь некоторые способы, с помощью которых родители могут включить просвещение по вопросам бесплодия в различные этапы воспитания детей.
Для малышей:
Малыши - самые лучшие, потому что у них нет никаких предубеждений относительно того, как устроено тело. следует быть. Если они спросят, вы можете ответить! Вполне вероятно, что они увидят менструальные средства и спросят о них. Если вы уверенно ответите: "Это прокладка" или "Тампон", это поможет нормализовать тему. Это касается как мальчиков, так и девочек! Вы можете сказать, что они понадобятся женщинам, когда они станут старше.
При этом регулярно рассказывайте детям о том, как их тело делает для них все эти удивительные вещи: легкие дышат, сердце бьется, мозг работает и так далее. Воспитывайте уважение и признательность к человеческому телу с самого раннего возраста! Некоторым малышам нравится легкий массаж после купания, вы можете указывать на различные части тела по ходу движения. "Спасибо, ноги, спасибо, руки" и т.д. Конечно, всегда спрашивайте их разрешения! Это научит их, что они всегда могут сказать "нет", когда дело касается их тела.
Для детей школьного возраста:
К началу школы у многих детей, к сожалению, уже появляется неуверенность в своем теле. Они могут начать чувствовать себя не такими, как Сьюзи или Дженни. Им может казаться, что они выше всех, или ниже, или слишком коренастые, или слишком худые. Самое лучшее, что вы можете сделать? Полюбить свое собственное тело. Откажитесь от фразы "Я чувствую себя толстой" (даже если это так). Хорошо относитесь к себе, правильно питайтесь, уделяйте первостепенное внимание уходу за собой и поддерживайте здоровый образ жизни в своей семье, чтобы ваши дети видели, как вы любите и цените свое тело.
Проявление заботы, любви и уважения к своему партнеру говорит детям гораздо больше, чем лекции о птичках и пчелках. Для мам мальчиков особенно важно научить их, что дразнить девочек, которые им нравятся, - не лучший способ выразить свои чувства.
У детей старшего школьного возраста половое созревание наступает в разное время и в разном возрасте, что может увеличить уже существующий разрыв и чувство "я не такой, как все". Сделайте все возможное, чтобы тема полового созревания была как можно более комфортной! К счастью, в наши дни существует множество вариантов менструальных средств. Разные варианты нравятся разным подросткам: одни девочки бегут от тампонов как от чумы, другие не испытывают с ними никаких проблем. Дайте им выбор, позвольте попробовать и, самое главное, скажите, что "правильного пути" не существует. Некоторым девушкам прокладки могут казаться громоздкими и неудобными. Подумайте о том, чтобы купить нижнее белье для месячных. Оно бывает ярких и веселых цветов и в тысячу раз удобнее! Сейчас есть даже купальные костюмы и спортивная одежда для месячных. Ничто не сравнится с шопингом, чтобы продемонстрировать свою поддержку!
Для подростков:
Подростки старшего возраста часто находятся на пике неуверенности в себе. Добавьте сюда гормоны и чувство притяжения - и вы получите рецепт драмы! Это совершенно нормально, что подростки не хотят раскрывать вам весь свой образ мыслей, поэтому не ждите от них этого. Но полезно предложить им "политику открытых дверей", то есть дать им понять, что они всегда могут прийти к вам.
Самое важное, что вы можете сделать для девочки-подростка, - это самое простое. Ради всего святого, пожалуйста, сообщите ей о том. цервикальная жидкость. Просто упомяните об этом. Слишком многие женщины думают, что у них что-то "не так", когда видят прозрачные выделения, о которых им никто не говорил. Дайте им скачать простое приложение для отслеживания месячных, которое также отслеживает цервикальную жидкость. Им не обязательно усердно вести график, но простое знакомство с этой темой сделает процесс обучения использованию Метод, основанный на осознании бесплодия (FABM) в дальнейшем будет намного легче. Подумайте о том, чтобы записать их на подростковый курс НК "мать и дочь". Я преподавала подросткам ФЕММ классы как лично, так и онлайн. В основном мы занимаемся вопросами гормонов, циклов, образа тела, здоровья груди и хорошего самочувствия.
Мальчикам-подросткам, возможно, и не нужен углубленный курс, но их нужно как минимум проинформировать. Мой муж узнал о естественном планировании семьи на уроке в средней школе, и именно он просветил меня об этом спустя годы. Мальчики-подростки слушают!
Вы можете подумать: "Но они уже получают сексуальные знания в школе". И я считаю, что на это есть два ключевых момента. Во-первых, я могу гарантировать, что в школе не изучают тему построения графиков рождаемости и тем более цервикальной жидкости! А во-вторых, я считаю, что подростки гораздо охотнее участвуют в семинарах в меньшем количестве, а не со всеми своими сверстниками из школы. Подростки действительно хотят узнать больше о здоровье своего циклаи, скорее всего, получат от занятий в FABM что-то такое, чего не смогут получить нигде больше.
Если ваша дочь испытывает очень болезненные, длительные или обильные менструацииСтоит встретиться с Сертифицированный преподаватель по вопросам рождаемости который вместе с врачом сможет выяснить причину этих проблем и облегчить симптомы. Ожидается, что месячные будут нерегулярными в течение 7 лет после менструации, поэтому нерегулярные менструации не вызывают особого беспокойства, если только они не сопровождаются вышеупомянутыми симптомами. Девочки-подростки подвержены наибольшему риску пропустить диагностику синдрома поликистозных яичников (PCOS) и эндометриоза, поскольку у них Врачи советуют им принимать противозачаточные таблетки в столь юном возрасте. Если они периодически пропускают дни в школе, это не "просто так"; это может быть признаком состояние здоровья, которое можно вылечить и улучшить! Не заставляйте их ждать, пока им не исполнится 20 или 30 лет, чтобы понять, что проблема кроется в чем-то большем.
Ресурсы для просвещения подростков по вопросам бесплодия:
Лига "От пары к паре" осознает, что матери находятся в особом положении, чтобы рассказать своим дочерям о даре фертильности. Их программа "Мать и дочь" позволяет вам выбрать ресурсы, которые, по вашему мнению, лучше всего подходят для общения с дочерью на тему бесплодия.
Teen STAR - это программа развития, основанная Ханной Клаус, доктором медицины (Sr. Miriam Paul , MMS), которая помогает подросткам и молодым людям смириться с их развивающейся сексуальностью и фертильностью и помогает им принимать ответственные решения.
Шоу велосипедов "Путеводная звезда
Шоу "Цикл" - это образовательный, интерактивный, мультимедийный семинар для молодых девушек, посвященный вопросам фертильности.
Приложение FEMM помогает девочкам понять свое репродуктивное здоровье во всей его физической и эмоциональной сложности.
Для молодых двадцатилетних:
К двадцати годам (а это уже не дети!) менструация, скорее всего, длится уже десять лет. К этому возрасту менструации должны быть регулярными, и, надеюсь, они уже нашли подходящие для себя менструальные средства. Молодые женщины в возрасте 20 лет вполне способны составить полный график своих циклов и, по крайней мере, должны знать, как пользоваться FABM для планирования семьи. Подарите им сеанс с педагогом по вопросам фертильности в своем районе или купите им хорошую литературу по составлению графиков. Покажите им, что вы гордитесь женщиной, которой они стали!
Говоря о теле и гормональном здоровье, вы можете стать частью меняющейся волны, когда все больше женщин принимают ранее табуированные аспекты здорового функционирования нашего тела - а это так много. последствия для будущих поколений.
