Частая причина, по которой девушки и женщины-подростки начинают принимать противозачаточные таблетки, - борьба с акне. На первый взгляд, это хорошее решение: В конце концов, андрогены (в том числе тестостерон) могут вызывать акне, а таблетки помогают снизить уровень андрогенов, что способствует уменьшению акне. Однако, как мы уже подробно рассказывали на сайте Natural Womanhood, таблетки не лечат гормональный дисбаланс, в том числе тот, который может ухудшить акне, и могут вызывают множество побочных эффектов, а также.
Если вы собираетесь отказаться от таблеток и в прошлом боролись с акне, вас может беспокоить вопрос о том, вернутся ли прыщи после прекращения приема противозачаточных средств и как с ними справиться в этом случае. В этой статье мы расскажем вам о четырех основных линиях защиты от прыщей после таблеток, независимо от их причины.
Почему у вас вообще появились прыщи?
Прежде всего, если в подростковом возрасте у вас было много прыщей, то вполне понятно, что вы беспокоитесь об акне. Отказ от таблеток может быть немного пугающим, как я знаю по опыту.. Вы начали принимать их не просто так. Но отказавшись от противозачаточных средств, вы ставите во главу угла свое здоровье. И вам не придется жертвовать при этом своей кожей. (В конце концов, здоровье кожи - это важный элемент вашего общего здоровья).
Вполне возможно, особенно если в подростковом возрасте вы принимали противозачаточные средства, что акне не вернется или будет не таким сильным, как тогда. В конце концов, подростковый возраст - это время естественных гормональных колебаний, когда у многих из нас появляются прыщи, которые не обязательно проходят после достижения возраста, который не заканчивается на "-надцать" (кроме случайных высыпаний). Однако некоторые женщины, даже у женщин, у которых не было акне до приема противозачаточных средствИспытайте на себе, как доктор Лара Брайден (автор книги Периодическое руководство по ремонту) звонки "Прыщи после таблеток".
Прыщи после таблеток могут появиться либо в результате временного повышения уровня андрогенов, либо из-за возобновления выработки кожного сала, которое подавляется препаратами дроспиренон (Yasmin) или ципротерон (Brenda или Diane). Доктор Джолин Брайтен (автор книги За пределами таблеток) добавляет, что контроль рождаемости "безумно истощает запасы питательных веществИ одно из этих питательных веществ - цинк, который помогает организму использовать витамин А, способствующий здоровью кожи и уменьшению прыщей.
Если у вас есть такое заболевание (диагностированное или нет), как синдром поликистозных яичников (PCOS)Если ваши симптомы (в том числе акне) были устранены с помощью противозачаточных средств, то после прекращения приема таблеток они, скорее всего, вернутся. К счастью, по мере того как ваш организм будет приходить в норму до приема противозачаточных, вы сможете начать отслеживать свои симптомы и сотрудничать с врачом, занимающимся восстановительной репродуктивной медициной, чтобы выявить и вылечить любые гормональные нарушения, которые могут быть причиной акне (или любых других симптомов, которые вы испытываете).
4 вещи, которые вы можете сделать с акне после таблеток
Хорошая новость, по словам доктора Брайтена, заключается в том, что женщины, которые принимают меры по оздоровлению своего организма после приема таблеток, как правило, обнаруживают, что состояние их кожи улучшается через три-пять месяцев. Независимо от причины появления прыщей после таблеток, у вас есть четыре основных линии защиты, которые помогут вам справиться с проблемами кожи. В общем, это: поиск правильных добавок, правильное питание, борьба со стрессом и использование правильных косметических средств.
Добавки для сохранения кожи
Доктор Брайтен говорит, что прием пренатальных витаминов поможет "восполнить запасы питательных веществ, истощенных таблетками", включая витамин В12, фолаты, селен, цинк, магний и витамин С. Она также рекомендует принимать пробиотики, получать достаточное количество клетчатки и использовать добавки с дииндолилметаном (DIM), кальцием-D-глюкаратом, экстрактом зеленого чая и экстрактом семян брокколи, чтобы поддержать печень и помочь кишечнику избавиться от лишнего. эстроген. Доктор Брайден также рекомендует добавки с цинком, DIM, берберин, горечавку или гидрохлорид бетаина (HCL). (Конечно, всегда стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать новую добавку).
Питательная диета
Доктор Брайтен и доктор Брайден рекомендуют ограничить сахар и избегать молочных продуктов (доктор Брайден особенно рекомендует избегать коровьих молочных продуктов А1), которые могут вызывать воспаление. К сожалению, по мнению дерматологов проходил собеседование для Журнал VerilyЗамена сахара искусственными подсластителями не поможет: они могут иметь оказывает такое же воздействие на гормоны, как и настоящий сахар. Сахар также может питать "плохих жуков" в вашем кишечнике, и особенно после негативных последствий противозачаточных средствВаш кишечник не может обойтись без любви (и продукты для кормления "хороших жучков" что это может быть!).
Также важно следить за тем, сколько воды вы пьете: гидратация помогает уменьшить воспаление, что также поможет вашей коже оставаться чистой и яркой. В связи с этим следует придерживаться противовоспалительная диета тоже может помочь уменьшить высыпания.
Справиться со стрессом
Уменьшение стресса и достаточная физическая нагрузка, а также сон также являются хорошими шагами в борьбе с высыпаниями. К счастью, поскольку гормональные противозачаточные средства могут негативно влияют на сон и ваше тело способность справляться со стрессомВы можете обнаружить, что после приема таблеток вам легче засыпать и меньше нервничать, что также благоприятно скажется на вашем цвете лица.
Чистые косметические средства
И наконец, несмотря на соблазн намазаться косметикой при появлении сильных высыпаний, важно убедиться, что любая косметика, которую вы используете, "некомедогенна (не забивает поры), не сушит кожу и сделана без раздражающих кожу химических веществ". согласно статье редактор журнала Natural Womanhood Грейс Эмили Старк. Дерматологи часто рекомендуют использовать очищающее средство с мягким лечением акне (например, перекисью бензоила или салициловой кислотой) и увлажняющий крем на немасляной основе для профилактики и лечения прорывов.
Как осведомленность о рождаемости может помочь вам добраться до источника акне
Составление графика цикла с помощью метода контроля фертильности может помочь вам определить, когда прыщи находятся в худшем состоянии. Знание того, когда у вас вероятны вспышки, поможет вам планировать, поможет вам и вашему врачу выявить основные заболевания, которые могут быть причиной акне, и поможет вам подобрать меры воздействия на эти периоды вашего цикла. Если вы также составите график таких вещей, как стресс (это хорошая идея для контроля и управления своим здоровьем и фертильностью, особенно после такого большого перехода!), вы сможете выявить и другие причины появления прыщей.
С акне трудно жить, но надежда есть, даже без противозачаточных средств. Если вы вместе с врачом позаботитесь о своем гормональном здоровье и будете ухаживать за кожей более естественным образом, вы сможете добиться чистоты кожи без риска для здоровья и проблем, связанных с приемом противозачаточных таблеток.
Дополнительное чтение:
Способы избавления от прыщей без таблеток
Отказ от таблеток: История Кэсси
