В поисках "естественного контроля рождаемости" или более простого метода повышения рождаемости или естественного планирования семьи вы могли наткнуться на Двухдневный метод, the Метод стандартных дней, или Цикл Бусины. Сегодня мы поговорим о другом варианте -Метод CoupleBeads-И как они выглядят с точки зрения эффективности для планирования семьи и простоты использования.
Что такое метод CoupleBeads?
Пара" в CoupleBeads означает соединение вероятностей фертильности в день цикла с цервикальная слизь Наблюдения, а также празднование того факта, что использование информации о фертильности для предотвращения (или достижения) беременности дает паре общая ответственность для достижения своих репродуктивных целей.
Как следует из названия, CoupleBeads использует нитку разноцветных бусин для отслеживания вероятности фертильности по дням цикла и - что очень важно - наблюдений за слизью. Одна из главных целей CoupleBeads - простота обучения и использования, а также доступность для пар независимо от уровня образования и дохода.
Вероятность рождаемости в день цикла, используемая в CoupleBeads, была создана с помощью исследование 2000 года 213 беременных женщин, в котором с помощью ультразвуковых измерений определялось, в какой день цикла каждая женщина забеременела [1]. В исследовании эта информация использовалась для оценки вероятности зачатия в каждый день цикла, и на основе этой вероятности были созданы следующие категории фертильности для разных дней цикла:
- Дни 1-5: низкая плодовитость
- Дни 6-7: промежуточное плодородие
- Дни 8-14: высокая плодовитость
- Дни 15-21: промежуточная фертильность
- Дни 22 - конец цикла: низкая фертильность
Как работают бусины CoupleBeads?
Женщина, использующая CoupleBeads, начнет с нитки бусин разного цвета, представляющих вероятность фертильности в течение дня цикла: коричневые - низкая фертильность, желтые - средняя, зеленые - высокая фертильность. Между каждой бусиной есть булавка, на которую можно нанизать дополнительные бусины для личных наблюдений: красную - для кровотечения, золотую - для полового акта, а также бусины для наблюдений за слизью: коричневую (сухая), желтую (липкая) и зеленую (белок яйца). Оранжевые бусины используются для отсчета трех дней слизи после пикового дня, чтобы отметить момент возобновления низкой фертильности.
Если цикл женщины соответствует вероятности дня цикла (что означает высокую фертильность и овуляцию примерно на 14-й день), то бусины на булавках должны отражать бусины на нити. Если нет, то женщина сможет увидеть, насколько раньше или позже наступает ее фертильное окно по сравнению со "стандартом", и использовать эту информацию для более точного определения своих репродуктивных целей (будь то достижение или избежание беременности).
Те, кто использует CoupleBeads без регулярных циклов (например, во время кормления грудью), могут использовать нитку белых бусин с булавками, чтобы не забывать искать и отслеживать наблюдения за слизью, чтобы следить за восстановлением фертильности.
Что отличает CoupleBeads от Standard Days или Cycle Beads?
Ключевым отличием CoupleBeads от других методов, использующих вероятности дней цикла, является включение в CoupleBeads наблюдений за слизью. В отличие от методов стандартных дней или циклических бусин, которые не отслеживают цервикальную слизь (или любые биомаркеры фертильности, что означает, что они не Методы повышения осведомленности о рождаемости и, по сути, являются обновленной формой метод ритма), CoupleBeads использует три категории для наблюдения за слизью: сухая, липкая и яично-белковая. Отслеживание этих наблюдений позволяет женщине понять свой собственный цикл, имея при этом эталон "стандартного" цикла для сравнения.
Преимущества метода CoupleBeads
Компания CoupleBeads поставила перед собой задачу быть очень доступной, и можно с уверенностью сказать, что она достигла этой цели. CoupleBeads не нуждается в специальном устройстве для отслеживания состояния здоровья, ежемесячной подписке или смартфоне, он даже не требует грамотности. За небольшую первоначальную стоимость пластиковых бусинок и булавок инструменты можно использовать снова и снова, запомнив несколько простых правил и следуя им, что делает их хорошим кандидатом для использования в сообщества с ограниченными ресурсами здравоохранения.
Недостатки метода парных бусин
В исследовании 2000 года, на которое ссылались для расчета вероятности фертильности по дням цикла (то есть вероятности того, что данный день цикла является высоко-, средне- или низкофертильным), были собраны данные чуть более 200 женщин, чьи циклы, возможно, слишком четко вписывались в классическую модель 28-дневного цикла с овуляцией на 14-й день. В отличие от этого, мы в Natural Womanhood недавно рассмотрели данные за 2023 год, собранные и опубликованные компанией Natural Cycles, которая проанализировала более 600 000 менструальных циклов.
Данные Natural Cycles рисуют иную картину того, как выглядит "средний" цикл. Согласно их анализу, средняя длина цикла составляет чуть более 29 дней, при этом овуляция (и, следовательно, "высокая фертильность") наиболее вероятна на 17-й день. В системе CoupleBeads 17-й день относится к категории "промежуточной фертильности".
Почему средняя длина цикла имеет такое большое значение?
Это важно, потому что, согласно данным Natural Cycles, 17-й день может быть большинство fэрлифтный день всего цикла. Вероятность фертильности по дням цикла, представленная ниткой бусин в методе CoupleBeads, может ввести в заблуждение или запутать, поскольку на самом деле она может представлять значительно более короткую фолликулярную фазу, чем ожидает увидеть среднестатистическая женщина. Правда, женщинам, использующим метод CoupleBeads, также рекомендуется наблюдать за собственным циклом с помощью цервикальной слизи, но если бусины говорят о бесплодии, а слизь свидетельствует об обратном (или наоборот), может возникнуть путаница и/или трудности.
В качестве примера: До рождения детей мой цикл обычно составлял около 35 дней, с пиком на 21-й день. CoupleBeads считает 21-й день конец фертильности, если бы в этот день не наблюдалось яично-белой слизи. Представим, что в это время я использовала CoupleBeads для предотвращения беременности. Если бы я была непоследовательна в записи наблюдений за слизью и вместо этого стала бы использовать бусинки вероятности дня цикла для определения времени полового акта, беременность была бы вероятным исходом в моей ситуации. Несоответствие между модельным "стандартным" циклом и реальными циклами (которые могут колебаться и быть разной длины в разное время и на разных этапах жизни) вносит свой вклад в высокий процент неудач календарные методы использовать.
Захваты
CoupleBeads был разработан для того, чтобы помочь женщинам из малообеспеченных сообществ лучше понять свое тело, наладить общение с супругом и организовать роды. Осознавая отсутствие доступа к медицинским ресурсам, эти женщины и пары могут воспользоваться методами планирования семьи, которые не будут одновременно подорвать свое здоровье. Это достойная цель и прекрасная миссия, и я рада, что этот инструмент предоставляется по низкой цене женщинам, которые в противном случае не смогли бы получить информацию о фертильности и могли бы быть принуждение или принуждение к приему гормональных контрацептивов которые угрожают их здоровью.
Я вижу привлекательность предоставления вероятности дня цикла в качестве запасного варианта для женщин, которые все еще изучают метод и не уверены в своих наблюдениях за слизью, или для женщин, которые ведут график лишь периодически и могут пропустить день пика. Меня беспокоит то, что это может оказаться скорее запутанным, чем полезным, особенно для женщин с более длинными циклами. В конечном итоге, однако, CoupleBeads делает обучает и поощряет ежедневные наблюдения за цервикальной слизью, чтобы женщины могли научиться понимать свои собственные циклы, что дает огромное преимущество перед простым использованием метода Ритма.
Ссылки:
[1] Wilcox AJ, Dunson D, Baird DD. Время "фертильного окна" в менструальном цикле: оценки по дням в проспективном исследовании. BMJ. 2000 Nov 18;321(7271):1259-62. doi: 10.1136/bmj.321.7271.1259. PMID: 11082086; PMCID: PMC27529.Дополнительное чтение:
Удовлетворение реальных неудовлетворенных потребностей африканских женщин
