За последний год я с диагнозом "синдром поликистозных яичников" (PCOS) и начала работать над балансом своих гормонов с помощью диеты и изменения образа жизни. Мой личный опыт использования аутоиммунного протокола Диета AIP (AIP) соответствует последним исследованиям, которые показывают, что противовоспалительная диета может смягчить симптомы как PCOS, так и дисбактериоза кишечника - дисбаланса микроорганизмов, живущих в вашей пищеварительной системе, который может вызвать множество симптомов со стороны ЖКТ.
Судя по всему, я не одинок в своих симптомах, связанных с кишечником. Хотя мои жалобы на пищеварение не были настолько серьезными, чтобы требовать клинического диагноза, исследования показывают, что случаи воспалительные заболевания кишечника (IBD), объединяющий заболевания, связанные с хроническим воспалением желудочно-кишечного тракта, стремительно растет во всем мире. Симптомы ИБД могут включать тошноту, рвоту, диарею, спазмы, вздутие живота, боли в животе и др.
Изучая факторы риска развития IBD, я с удивлением узнал, что генетическая предрасположенность может быть причиной менее 25% случаев. В настоящее время ученые считают, что внешние, экологические факторы могут быть причиной большей части оставшиеся 75%. Больше всего меня потрясло то, что оральные контрацептивы четко и последовательно ассоциируются с повышенным риском развития IBD по крайней мере с 2008 года, а сообщения о случаях заболевания появились еще в 1960-х годах.
Связь между таблетками и IBD
С каждым годом растет число исследований, свидетельствующих о том, что оральные контрацептивы негативно влияют на здоровье кишечника, а известные побочные эффекты гормональных противозачаточных средств включают такие проблемы с ЖКТ, как тошнота и расстройство желудка. Впервые эта связь была обнаружена благодаря истории болезни которые появились в 1960-х и 1970-х годах. Затем, в 1984 году, один исследование показали, что прием оральных контрацептивов был распространен среди 100 женщин, посещавших клиники по наблюдению за больными IBD. Другие исследования показали, что симптомы IBD часто исчезали, когда пациентки прекращали прием оральных контрацептивов.
Мета-анализ, опубликованный в 2008 году в журнале ГастроэнтерологияИсследование, объединившее результаты 14 различных исследований, включавших в общей сложности 75 815 пациентов, показало, что у тех, кто принимает оральные контрацептивы, риск развития IBD повышен почти на 50%. Доктор Хамед Халили, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля, прошедший обучение в Гарварде, возглавил исследование Проспективное исследование 2013 года В исследовании, в котором приняли участие более 200 000 женщин, было высказано предположение, что "прием оральных контрацептивов связан с риском развития болезни Крона (разновидность IBD)". Шокирует то, что в исследовании было указано, что прием оральных контрацептивов может утроить риск Болезнь Крона у женщин с семейным анамнезом.
Совсем недавно, мета-анализ 2017 года В результате анализа двадцати исследований и многочисленных баз данных выяснилось, что риск развития IBD у тех, кто принимал оральные контрацептивы, повышен на 30 процентов. В частности, исследования показали, что у тех, кто принимал противозачаточные средства, риск развития болезни Крона был на 24 % выше, а риск развития язвенного колита - на 30 %.
Почему "дырявый" кишечник - это нездоровый кишечник
Сейчас вам, возможно, интересно, какое отношение противозачаточные таблетки и содержащиеся в них гормоны могут иметь к вашей пищеварительной системе, и можете ли вы сами подвергаться риску развития IBD, если принимаете или принимали противозачаточные средства.
Во-первых, важно понимать, что микробиом кишечника состоит из "флоры" или микробов, выстилающих ваш пищеварительный тракт, и это эти бактерии и вирусы оказывают большое влияние на наше здоровье в целом. Например, мы полагаемся на то, что наш кишечник образует плотный барьер и не пропускает вредные микроорганизмы в кровь. Однако иногда в нем образуются бреши. Когда развивается такая кишечная проницаемость, возникает явление, которое иногда называют "негерметичный кишечникЗахватчики могут протиснуться между трещинами. Эти вредные микробы могут спровоцировать воспаление и изменения в микрофлоре кишечника.
Кроме того, Известно, что повышенная проницаемость кишечника играет определенную роль в заболеваниях желудочно-кишечного тракта включая целиакию, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и язвенный колит.
Почему пероральный эстроген может привести к негерметичности кишечника
В 2016 статьяДоктор Халили указывает на два биологических механизма, с помощью которых противозачаточные средства могут нанести вред здоровью кишечника. Во-первых, он отмечает, что пероральный эстроген, как известно, негативно влияет на микрофлору кишечника. Оральный эстроген, разумеется, является одним из двух основных гормонов, содержащихся в противозачаточных таблетках. Когда женщине назначают оральные контрацептивы, она обычно получает комбинацию синтетических версий двух ключевых женских половых гормонов: эстрогена (эстрадиола) и прогестина. Эти два гормона вместе препятствуют овуляции, тем самым предотвращая зачатие. Кроме того, они делают цервикальную слизь неблагоприятной для сперматозоидов и изменяют слизистую оболочку матки таким образом, что эмбрион не сможет имплантироваться, если овуляция произойдет и произойдет оплодотворение.
Проницаемость кишечника, по-видимому, является еще одним непреднамеренным следствием гормональных изменений, вызванных противозачаточными средствами. Доктор Халили приводит экспериментальные данные двух исследований, свидетельствующие о том, что эстроген помогает поддерживать функцию кишечного барьера. Он также пишет, не стесняясь в выражениях, что пероральный эстроген "как было показано, изменяет кишечную проницаемость", и что кишечная проницаемость - "критический шаг в патофизиологии воспалительных заболеваний кишечника". Другими словами, оральные контрацептивы могут привести к негерметичности кишечника, а негерметичность кишечника может привести к IBD. Если это так, то мы имеем четкое представление о том, как оральные контрацептивы вредят здоровью кишечника.
Аналогичным образом доктор Джолин Брайтен, врач-натуропат и лидер в деле привлечения внимания женщин к реалиям синдрома после родов, подчеркивает в одном из своих исследований статья что противозачаточные средства могут привести не только к негерметичности кишечника, но и к "избыточному росту дрожжей (кандиды), снижению микробного разнообразия и изменению подвижности кишечника". На самом деле, проблемам, которые противозачаточные средства вызывают в кишечнике, посвящена целая глава в популярной книге доктора Брайтена о гормонах, За пределами таблеток.
Стратегии улучшения здоровья кишечника
Если вы страдаете от IBD или нарушенного здоровья кишечника, надежда есть. Пять стратегий, о которых я рассказываю в книге эта статья доказали, что они помогают восстановить микробиом кишечника, независимо от того, как возник дисбиоз. Эти подходы включают в себя включение в рацион пробиотических и пребиотических продуктов, снижение потребления сахара и обработанных продуктов, а также отказ от косметики и бытовых средств, содержащих потенциально вредные ингредиенты. В одной из следующих статей я предложу более подробные рекомендации о том, как женщины, принимавшие оральные контрацептивы, могут целенаправленно оздоровить свой кишечник и восстановить здоровую флору. Если вы хотите узнать больше о документально подтвержденных побочных эффектах противозачаточных средств, вы можете найти множество информации здесь. Пришло время обратить внимание на растущее количество научной литературы, свидетельствующей о том, что противозачаточные средства наносят вред нашему здоровью.
Дополнительное чтение:
Удивительная связь между PCOS, дисбактериозом и здоровьем кишечника
Таблетки разрушают ваш кишечник?
Как метод осознания бесплодия привел меня к аутоиммунному протоколу
Как противовоспалительная диета может помочь сбалансировать гормоны
Почему важно доверять своей интуиции, когда речь идет о здоровье
Инсулинорезистентность, PCOS и здоровье фертильности: Вы в группе риска?
