Помню, в средней и старшей школе многие подруги говорили мне, что их врачи назначили им таблетки, чтобы "регулировать" менструацию. Так много из них использовали именно этот язык, и все цитировали своих врачей, что казалось, будто это норма - иметь нерегулярные месячные, которые нужно регулировать ничем иным, как таблетками.
Только когда я стала немного старше и начала больше узнавать о том, как работает мой цикл (и таблетки), я начала понимать, что таблетки на самом деле ничего не "регулируют". Некоторые женщины действительно имеют нерегулярные месячные, которые могут нуждаться в медицинской помощи, поэтому стоит разобраться, что это значит и что это может означать для ваших шансов забеременеть.
То, что часто путают с "нерегулярностью".
Для начала давайте поговорим о том, что значит "нерегулярные" месячные. Средняя" продолжительность цикла для большинства женщин составляет 28 дней, но совершенно нормально, если цикл постоянно немного длиннее или немного короче этих 28 дней. Это даже нормально, если типичная продолжительность женского цикла меняется на день или два каждый месяц. И, как вы уже догадались, нормальным является и тот факт, что иногда месячные бывают на несколько дней длиннее или короче, чем остальные - это довольно часто случается во время сильного стресса или болезни. Ни одно из этих типичных колебаний продолжительности цикла не означает трудностей с зачатием - особенно если вы составляете график своего цикла и научились распознавать признаки овуляции.
Для многих девочек, у которых только начинается цикл, типичные гормональные колебания, происходящие в период полового созревания, часто приводят к некоторой нормальной нерегулярности цикла (это также справедливо для послеродового и перименопаузального периодов, когда гормоны сильно колеблются). По мере развития подросткового организма может потребоваться некоторое время, чтобы организм - и, в свою очередь, менструальный цикл - саморегулировался, приспосабливаясь к новым гормональным колебаниям. Но сейчас ни в коем случае не время бросаться к таблеткам для "регулирования". На самом деле, таблетки оказывают молодым женщинам большую услугу, заставляя их думать, что они "регулируют" месячные, в то время как на самом деле они нарушают естественный ритм их цикла. Хуже того, если нерегулярность менструации на самом деле вызвана основной проблемой, таблетки просто маскируют все основные причины нерегулярности - проблемы, которые, скорее всего, все еще будут присутствовать, когда молодая женщина станет старше, окончательно прекратит прием таблеток и будет готова задуматься о беременности - и которые могут повлиять на ее шансы забеременеть.
Что на самом деле нерегулярно
Существует истинное определение понятия "нерегулярные" месячные - это когда у женщины цикл А) либо короче 21 дня, либо длиннее 36 дней, либо Б) постоянно меняется на 5 и более дней (например, один цикл длится 22 дня, следующий - 40 дней, следующий - 35 дней - в общем, суть вы поняли). Действительно нерегулярные циклы могут быть признаком основной проблемы, которая может негативно повлиять на вашу способность забеременеть (особенно по сравнению с теми, у кого регулярный цикл.). К сожалению, 30-летняя женщина, недавно прекратившая прием таблеток (которые ей, возможно, назначили из-за "нерегулярности", когда она начала циклировать в 15 лет), может не иметь ни малейшего представления о том, какова нормальная длина цикла в ее организме и может ли это как-то повлиять на ее шансы зачать ребенка.
Часто встречающиеся причины нерегулярности цикла, такие как синдром поликистозных яичников (PCOS), эндометриоз, различные виды дисфункции щитовидной железы и даже слишком большой или слишком маленький вес, также могут негативно повлиять на вашу способность забеременеть. Нерегулярные циклы также могут быть признаком того, что в вашем организме просто нет овуляции - по крайней мере, не так часто, как должно быть - что также может затруднить наступление беременности, если не устранить проблему. Это особенно верно, если овуляция у вас происходит нечасто, и вы не были обучены поиску признаков приближающейся овуляции с помощью одного из многих высокоэффективных, научно обоснованных методов. Методы естественного планирования семьи (NFP) или методы, основанные на осведомленности о рождаемости (FABM) доступны уже сегодня.
Если у вас нерегулярные месячные - и особенно если они сопровождаются множеством других характерных симптомов, которые обычно сопутствуют различным менструальные расстройства и/или такие вопросы, как дисфункция щитовидной железы которые влияют на ваш цикл - врач может помочь. Технология естественного оплодотворения (NaPro) врачиВ частности, они обучены устранять многие из этих глубинных проблем, способствующих нерегулярным циклам, тем самым повышая вашу фертильность и шансы забеременеть. Есть также несколько здравых советов изменение образа жизни которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы регулировать свои циклы (предупреждение спойлера: ни один из них не является таблеткой!) и улучшить свою фертильность и общее состояние здоровья.
Нерегулярные циклы не обязательно означают катастрофу для ваших шансов на хорошее репродуктивное здоровье и/или беременность. Хотя нерегулярность цикла может быть признаком основных проблем, влияющих на вашу фертильность, с помощью составления графика циклов, улучшения здоровья путем внесения изменений в рацион и образ жизни, основанных на здравом смысле, и, возможно, обращения за помощью к врачу NaPro, вы сможете действительно регулировать свои месячные - все это, вероятно, улучшит ваше здоровье в целом и ваши шансы забеременеть.
