На сайте Люди Журнал "Май 2024"Выпуск "ПрекрасноеСупермодель Тайра Бэнкс размышляла о... симптомах менопаузы! Именно так. 50-летняя супермодель, ранее известная как ведущая Следующая топ-модель Америки теперь рассказывает о приливах жара и о том, как реагировать на естественный процесс старения женского организма.
Бэнкс прокомментировала: "Женщины, которые приближаются к 50 годам, я не уверена, что у вас уже начались приливы жара, но они могут появиться, и это не конец света". Она призвала: "Используйте то время, когда вы просыпаетесь посреди ночи, чтобы позаботиться о некоторых вещах, потому что это поможет вам проснуться. Почитайте книгу, разгадайте кроссворд. И самое главное - не забывайте о перспективах".
Бэнкс признала, что в некоторых отношениях симптомы женского старения сейчас воспринимаются более спокойно, чем в прошлых поколениях. "Не надо спотыкаться об этом. Не стыдитесь этого, потому что мы все через это пройдем, и теперь мы можем делать это вместе и говорить об этом, что очень круто и гораздо лучше, чем то, что приходилось делать нашим родителям: Просто сдерживаться и притворяться, что мне не жарко. Разве это не солнце? Нет, дитя. Это ты, и это нормально, бу".
Симптомы менопаузы проявляются чаще, чем раньше?
Менопауза наступает у всех женщин как естественная часть старения и проявляется в полном прекращении менструаций в течение двенадцати месяцев подряд. К сожалению, как уже упоминал Бэнкс, это может сопровождаться неприятные симптомы такие как приливы жара, ночная потливость, проблемы со сном и перепады настроения. Эти симптомы могут начаться за 10 лет до наступления менопаузы. Мы знаем, что женщины скорее всего испытывают приливы жара, если имеют более высокий индекс массы тела, курят, принимают определенные лекарства или испытывают сильный стресс и тревогу. Но чего мы не знали (и что стало предметом недавних исследований), так это того, больше или меньше вероятность возникновения приливов жара у женщин сейчас, чем 50 или 100 лет назад.
Чтобы лучше понять, являются ли приливы жара сегодня более распространенным явлением, чем они были у наших праматерей, шведские исследователи изучил 4 поколения женщин, когда им исполнилось 50 лет. Начиная с 1968 года и заканчивая 2017 годом, они опросили более 1300 женщин, родившихся в 1918, 1930, 1954 и 1966 годах, и спросили их о том, как часто они испытывали приливы жара [1].
Участников спросили:
- Бывают ли у вас "приливы жара"?
- Как часто они возникают?
- Были ли у вас периоды стресса?
Женщины, родившиеся в 1954 или 1966 году, чаще, чем женщины, родившиеся в 1918 или 1930 году, испытывали приливы жара каждый день
На основании ответов на первый вопрос женщины, ответившие "да", что у них иногда бывают приливы жара, были разделены на две группы: тех, у кого приливы жара случались ежедневно, и тех, у кого приливы жара случались реже. Затем исследователи сравнили, родились ли женщины с ежедневными приливами жара раньше (1918 или 1930) или позже (1954 или 1966).
Неудивительно, что женщины, родившиеся раньше и Женщины, родившиеся позже, примерно с одинаковой вероятностью испытывали приливы жара. Удивительно, но женщины, родившиеся в 1954 или 1966 году, почти в два раза чаще испытывали ежедневно приливы жара по сравнению с женщинами, родившимися в 1918 или 1930 году. Более того, у женщин, родившихся позже и женщины, родившиеся раньше, те, кто принимал заместительная гормональная терапия (HRT) чаще испытывали приливы жара, чем те, кто их не принимал. (С другой стороны, женщины, испытывающие сильные приливы жара, могут быть более склонны к спросите для облегчения симптомов, и широко распространено мнение, что HRT уменьшить приливы жара [2]). И хотя курило меньше женщин, родившихся в 1954 или 1966 году, чем родившихся в 1918 или 1930 году, те, кто курил, гораздо чаще испытывали приступы жара, чем их некурящие сверстницы.
Почему все больше женщин испытывают ежедневные приливы жара?
Что же изменилось? Конечно, есть некоторые очевидные различия между женщинами, родившимися в начале и конце 1900-х годов. Сейчас меньше женщин курят, но психический стресс современной жизни и то, как мы питаемся, очень сильно изменились. Поскольку стресс, например, оказывает известное влияние на частоту приступов, исследователям необходимо было учесть эту и другие потенциальные сбивающие переменные. В противном случае они не смогли бы провести сравнение "яблоко к яблоку" и предположили бы, что сама менопауза сейчас протекает по-другому, в то время как современные женщины испытывают больший стресс, чем наши праматери.
Однако даже когда шведские исследователи учли такие факторы, как стресс, результаты в основном остались прежними - женщины, родившиеся позже, сообщали о ежедневных приливах жара почти в 2 раза чаще, чем женщины, родившиеся раньше.
Являются ли химические вещества, разрушающие эндокринную систему, частью проблемы?
Этот вывод удивил исследователей. Ведущий исследователь Керстин Рёдстрём рассказала MedPage TodayМы не ожидали такого результата, поскольку сегодня женщины больше занимаются спортом, меньше курят и имеют доступ к более здоровой пище. Есть предположение, что социальные и экологические факторы, такие как стресс и эндокринно-деструктивные химические загрязнители, могут влиять на вазомоторные симптомы [такие как приливы жара и ночная потливость]".
В итоге Рёдстрём и ее коллеги предположили, что частота вспышек может быть связана с повышенным уровнем стресса у женщин, родившихся после 1954 года. Они также сослались на повышенное воздействие некоторых гормонально-разрушающих и пластифицирующих химических веществ, таких как фталатыХимические соединения, которые используются для придания пластмассам большей гибкости и прочности. Rödström et al. также ссылаются на другие исследования, показывающие, что у женщин, испытывающих ежедневные или еженедельные приливы жара, концентрация фталатов в моче была выше [3,4].
Итоги
Возможно, это правда, что современные женщины страдают от приливов жара чаще, чем их бабушки и прабабушки до них. Независимо от того, чувствуете ли вы жар ежедневно или реже, знайте, что у вас есть варианты, и не все они включают прием гормонов. Достижение метаболического и репродуктивного здоровья до наступления менопаузы может значительно облегчить переходный период. Ознакомьтесь с нашими ресурсами о перименопаузе, в том числе о том, почему сейчас самое подходящее время для начните составлять графики своих циклов даже если вы никогда не делали этого раньше...здесь, здесь, и здесь. А чтобы узнать больше о том, как избежать эндокринных разрушителей и сбалансировать гормоны, посетите нашу тематическую страницу Дисбаланс гормонов.
Ссылки:
[1] Rödström, Kerstin MD, PhD; Weman, Lilian BA; Sundh, Valter MS; Björkelund, Cecilia MD, PhD. Восприятие более высокой частоты ежедневных приливов жара у 50-летних женщин сегодня: исследование тенденций во времени в течение 48 лет в популяционном исследовании женщин в Гетеборге, Швеция. Menopause 29(10):p 1124-1129, октябрь 2022. DOI: 10.1097/GME.0000000000002033 [2] MacLennan A, Lester S, Moore V. Пероральная заместительная терапия эстрогенами в сравнении с плацебо при приливах жара: систематический обзор. Climacteric. 2001 Mar;4(1):58-74. PMID: 11379379. [3] Ziv-Gal A, Gallicchio L, Chiang C, Ther SN, Miller SR, Zacur HA, Dills RL, Flaws JA. Уровни метаболитов фталатов и менопаузальные приливы жара у женщин среднего возраста. Reprod Toxicol. 2016 Apr;60:76-81. doi: 10.1016/j.reprotox.2016.02.001. Epub 2016 Feb 8. PMID: 26867866 [4] Warner GR, Pacyga DC, Strakovsky RS, Smith R, James-Todd T, Williams PL, Hauser R, Meling DD, Li Z, Flaws JA. Концентрация метаболитов фталатов в моче и приливы жара у женщин из городской выборки женщин среднего возраста. Environ Res. 2021 Jun;197:110891. doi: 10.1016/j.envres.2021.110891. Epub 2021 Mar 17. PMID: 33722529
Мне 62 года, и я никогда не испытывала приливов жара. Я никогда не пользовалась гормональными противозачаточными средствами. ГКС был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами в 1962 году. После долгих часов, проведенных с врачом-исследователем, она сказала, что ГКС может вызвать столько разрушений в женском организме/цикле, особенно в молодом возрасте, что все меняется. У женщин прошлых поколений не было доступа к HBC и не было всех этих разрушителей, как у женщин сегодня. У меня есть только одна подруга, которая тоже никогда не использовала HBC, и она тоже никогда не испытывала приливов жара. Было бы интересно провести исследование с теми, кто не употребляет ХБК, и посмотреть, каковы результаты. Причина, по которой я провела столько времени с этими врачами, в том, что моя 23-летняя дочь умерла от тромба, приняв HBC. Нет, у нее не было проблем со свертываемостью крови! Посмотрите фильм "Бизнес, если контроль рождаемости", прочитайте "Подслащивание таблеток" и зайдите на сайт Birthcontrolsafety.org.