Все чаще женщины обращаются к методам контроля фертильности (FAM) не только для предотвращения беременности, но и в качестве инструмента контроля состояния здоровья. К сожалению, многие женщины впервые сталкиваются с FAM и глубоким пониманием того, как устроен женский организм, только в конце двадцатых, начале тридцатых годов или позже. Практически все они выражают одно и то же мнение: Почему меня не научили этому раньше?
Мамы девочек-подростков тоже могут задаться этим вопросом, Что и как я должен рассказать своей дочери о ее циклах, фертильности и сексуальности? На сайте Руководство счастливой девушки по целостности: Что вы никогда не знали о своем естественном телеВ новой книге, выпущенной издательством Lumen Press, опытная практикующая медсестра по женскому здоровью Тереза Кенни берет на себя миссию научить молодых женщин всему, что они следует которые должны преподаваться в рамках секс-просвета (но часто не преподаются) - особенно о менструальном цикле и гормональном здоровье [1].
Кенни открывает книгу своеобразным манифестом, выступая за такое понимание женского тела и, в частности, женской фертильности, которое резко контрастирует с доминирующим в мейнстриме представлением о фертильности как о бремени, имеющем отношение только к женщинам, стремящимся зачать ребенка. Кенни пишет:
"Вместо того чтобы рассказывать женщинам, что они должны изменить или подавить свой природный женский замысел, чтобы быть счастливыми и успешными, мы должны создать культуру, которая культивирует их женские дары, и общество, которое стремится поддержать их, чтобы они процветали и оставались цельными... Все женщины заслуживают того, чтобы понять, что они созданы хорошими. Полное понимание нашего тела и гормональных даров - это истинное расширение прав и возможностей. Пришло время принять наши менструальные циклы и детородные способности как удивительные дары, которыми они являются. Эти дары должны уважаться, развиваться и праздноваться в нашем обществе таким образом, чтобы помочь женщинам использовать их на благо себе, своим семьям и всему человечеству".
(Кенни, 10)
Тереза Кенни Имеет более чем двадцатилетний опыт работы в качестве практикующей медсестры по женскому здоровью, и многие из этих лет она провела, работая в Институте Св. NaProTechnology была разработана. Она также является соучредителем Гормональный гений подкастМиссия компании - "вдохновлять, обучать и расширять возможности женщин по всему миру, чтобы они стали гениями своих собственных гормонов и увидели истину и достоинство своего женского начала".
Кто является целевой аудиторией Руководство счастливой девушки, чтобы быть целостной?
Руководство для счастливой девушки адресовано средняя школа и женщин студенческого возраста (на обороте книги написано "Предназначена для 16-24 лет"), хотя, пожалуй, любая женщина может извлечь пользу из содержания книги. Книга снабжена историями из серии "Case Files". подросток и двадцатилетних (под псевдонимами), за которыми Кенни ухаживал на протяжении многих лет. Разделы, посвященные здоровью отношений и уходу за собой, специально ориентированы на подросток и двадцатьЧто-то демографическое.
Хотя содержание книги адресовано непосредственно молодым женщинам, она также станет отличным учебным материалом для мам, которые смогут почитать ее вместе со своими дочерьми. Примечательно, что упоминания о сексе биологически достоверны и не переходят в откровенность.
Каковы основные области содержания Руководство для счастливой девушки?
Всего 137 страниц содержания (не считая разделов ресурсов и ссылок), Руководство для счастливой девушки Это очень удобный для чтения "мини-учебник". Основное содержание включает в себя анатомию мужчина и женской репродуктивных систем, подробное объяснение его и ее гормонов (включая увлекательный урок о гормонах, выделяемых у обоих полов во время секса), что нормально что не так, когда речь идет о менструации и менструальном цикле, введение в FAMs и основные риски каждого типа контроль рождаемостиИ все это мастерски изложено доступным языком.
Сильные стороны Руководство для счастливой девушки?
Есть за что любить Руководство для счастливой девушки. Визуально привлекательное графическое оформление значительно повышает удобочитаемость всей книги, особенно в разделе, посвященном четырем фазам женского менструального цикла. Моим любимым графиком стало блестящее оригинальное изображение, показывающее, что одновременно происходит в шейке и матке, и с четырьмя основными женскими гормонами в каждой фазе цикла. Среди моих любимых материалов - почему Овуляция - пятый жизненно важный признакЭто свидетельствует как о репродуктивном здоровье, так и об общем состоянии организма, и почему овуляция (а не менструация) является "Главное событие" женского цикла.
Важно отметить, что в книге содержатся ответы на распространенные вопросы девушек и молодых женщин, связанные с их циклами и фертильностью, например, сколько кровотечений (и сколько дней) является нормальным, какова длина нормального цикла от начала до конца (и что может означать слишком длинный или слишком короткий цикл), всегда ли возможна беременность для женщин (т.е. всегда ли женщины фертильны), является ли противозачаточное средство лучшим или единственным вариантом при таких распространенных репродуктивных проблемах, как синдром поликистозных яичников (PCOS), нерегулярные циклыОбильные кровотечения и многое другое.
Есть даже проникновенное интервью между Кенни и Доктор Маргарита Дуэйн, основательница FACTSКнига рассказывает молодым женщинам о том, как обращаться к врачам по поводу желания отказаться от таблеток или использовать FAM (так в книге называются естественные методы лечения бесплодия) для контроля состояния здоровья, и даже о том, как понять, что пора обратиться к другому врачу (подсказка: если ваш врач настаивает, что FAM - это действительно только метод ритма и не хочет слушать когда вы выражаете желание узнать больше о своем теле через FAM, значит, время пришло).
Ограничения или "слепые пятна
Мне бы хотелось, чтобы в конце книги был указатель, особенно такой, чтобы читательницы могли найти ответы на вопросы о репродуктивном здоровье, которые девушки и молодые женщины чаще всего ищут в Google. Мне также хотелось бы, чтобы раздел "Самопомощь", в котором рассматривается, как молодые женщины могут оптимизировать свое гормональное здоровье с помощью диеты, добавок, физических упражнений, сна, составления графиков цикла и т. д., включал информацию о синхронизация цикловЭто способствует развитию телесной грамотности и самопринятию.
Насколько практичны предложения автора для обычной женщины?
Непринужденный тон и прямолинейные объяснения Кенни легко превращаются в легко выполнимые шаги для целевой аудитории - подростков и двадцатилетних, а также взрослых женщин в целом. Основы цикла и гормонального здоровья, которыми она делится в Путеводитель являются надежной отправной точкой для молодых женщин, чтобы начать отслеживать свои циклы и признаки фертильности, особенно для тех, кто хочет передать свои личные данные о здоровье квалифицированному врачу восстановительной репродуктивной медицины (ВРМ) для решения репродуктивных проблем. Конечно, во многих частях страны существуют "пустыни" здравоохранения для специалистов по восстановительной репродуктивной медицине, но, к счастью, телемедицина делает инструкторов Creighton, Marquette, FEMM и других центров FAM и медицинских работников доступными как никогда раньше.
Что касается того, насколько содержание книги соответствует ее обещанию помочь девушкам и молодым женщинам стать "счастливыми" и "цельными", то Путеводитель убедительно доказывает, что грамотное владение своим телом через изучение вопросов фертильности (и, при необходимости, использование этих знаний для выявления первопричин проблем с циклом) является одним из основных компонентов общего женского здоровья.
Вердикт: купить, одолжить или пропустить Руководство счастливой девушки, чтобы быть целостной совсем?
Я купила экземпляры этой книги для себя, своей мамы, сестры и невестки. Поскольку все мы географически разбросаны по штату и даже по стране, я надеюсь, что каждая женщина сделает Руководство счастливой девушки, чтобы быть целостной в литературную версию джинсов из Сестринство путешествующих штановраспространяя эту хорошую новость среди подруг и родственниц. Эта книга заслуживает места на вашей книжной полке.
Ссылки:
Кенни, Тереза. Руководство счастливой девушки по целостности: Что вы никогда не знали о своем естественном теле. Люмен Пресс: 2022 (2-е издание).
Дополнительное чтение:
Обзор книги "Естественная женственность": Алиса Витти
Подростки и нерегулярные циклы: что нормально, а что нет (часть I)
Подростки и нерегулярные циклы: что нормально, а что нет (часть II)
Развенчание 4 самых больших мифов о подростках и образовании по вопросам рождаемости
Стоит ли назначать дочери-подростку гормональные противозачаточные средства?
Обучение вашей дочери менструации: почему не нужно устраивать ей "разговор"
Почему я учу своих дочерей составлять график менструального цикла
