"Методы, основанные на осознании бесплодия, работают только в том случае, если у вас регулярные менструации". Я слышу это постоянно. Это мнение о нерегулярных месячных - один из многих мифов, распространяемых врачами, СМИ и случайными незнакомцами, когда речь заходит о естественных методах планирования семьи.
Это распространенное мнение ошибочно. Не только методы информирования о рождаемости (ФАМ) помогают женщинам с нерегулярными менструациями больше, чем гормональные противозачаточные средства, часто назначаемые при нарушениях цикла, ПМС и т. д. Многие женщины не знают, что современные научно обоснованные формы FAM, также известные как естественное планирование семьи (НФП), может помочь им регулировать свои циклы лучше, чем гормональные контрацептивы. Конечно, нерегулярные месячные делают составление графика немного сложнее. Но при правильной поддержке это вполне осуществимо. И я бы сказал, что это не только возможно, но и гораздо более эффективно. критический для тех, у кого нерегулярные месячные.
Давайте вспомним, как и почему происходят нерегулярные месячные. Если кровотечение нерегулярное, это означает, что овуляция задерживается. Все гормоны, которые должны подняться до достаточного уровня, чтобы обеспечить здоровое функционирование следующего гормона? Не происходит. Овуляция не происходит. Недостаточно прогестерона. Нет овуляторного кровотечения. (Могут быть светлые пятна и нерегулярные выделения - кровотечения).
Кто сталкивается с нерегулярными менструациями? Для некоторых это совершенно нормальное явление, связанное с тем, на каком этапе репродуктивной жизни они находятся. В период полового созревания, после родов и перименопаузы мы не беспокоимся, а даже ожидаем некоторой нерегулярности менструальных циклов. В течение нескольких недель и месяцев после прекращения приема гормональных контрацептивов женщины также сталкиваются с нерегулярностью. У тех, кто испытывает сильное напряжение или физическую нагрузку (например, у тех, кто готовится к марафону), менструация, скорее всего, будет отсутствовать. А женщины, которые борются с расстройствами пищевого поведения или низкой массой тела, часто испытывают либо нерегулярные месячные, либо полное их отсутствие. И наконец, женщины с нарушениями обмена веществ, например, с PCOS (синдром поликистозных яичников), также страдают от длинных и нерегулярных циклов.
Если хоть один из этих пунктов относится к вам, то карта, составленная с помощью метода осознания фертильности, может помочь вам в нескольких вопросах. Во-первых, это позволит вам в реальном времени понять, что происходит. Вы будете знать, когда или если у вас произошла овуляция и когда или если вы можете ожидать месячных. Это очень важно! Особенно если вы привыкли постоянно носить с собой тампон и никогда не надевать белое. Во-вторых, с помощью сертифицированного инструктора по FAM и правильного акушера-гинеколога/врача вы сможете разобраться в причинах задержки овуляции.
Устранение, а не игнорирование проблемы неравномерности
Итак, после того как мы подчеркнули важность составления графиков при нерегулярных месячных, важно поговорить о практических вещах. *Как составлять график при нерегулярных циклах? Что это значит на практике?
Поскольку методы составления графиков рождаемости не основанные на оценке (вы же не думали, что FAM - это метод ритма???), и поскольку они основаны на наблюдении за признаками овуляции в реальном времени, вы можете с большей уверенностью знать, что ваш уровень гормонов в любое время месяца. Тело дает нам измеримые признаки фертильности через цервикальную слизь и базальную температуру тела, которые, после изучения графика, формируют сертифицированный инструкторженщины могут документировать и использовать, чтобы с большой уверенностью определить, когда она фертильна. Научившись распознавать признаки, которые подает ваше тело, вы также сможете уверенно отвечать на такие вопросы, как: если я сегодня совершу половой акт, есть ли шанс забеременеть? Произошла ли уже овуляция или нет?
У женщин с длинным и нерегулярным циклом может быть множество "потенциально фертильных окон", которые на самом деле не приводят к овуляции и, следовательно, не являются фертильными периодами. Женщинам, избегающим беременности и поэтому воздерживающимся от интимной близости в фертильные дни, это может быть неприятно. Но если запастись терпением, то к концу цикла женщина сможет с уверенностью сказать, когда и была ли у нее овуляция.
С некоторой практикой, поддержкой и наблюдением за правильным сочетанием биомаркеров вы сможете выяснить свои закономерности (спросите инструктора о базовых бесплодных закономерностях!), а затем вы сможете надеяться сократить эти "потенциальные окна" до реальных "фертильных окон". Если вы находитесь в переходном периоде, например, после родов или в перименопаузе, составление графиков поможет вам понять, что на самом деле делают ваши гормоны. Другими словами, вы не должны оставаться в неведении относительно своих циклов, какими бы нерегулярными они ни были!
Знания о цикле могут не только принести душевный комфорт, если знать, что вызывает те или иные симптомы, но и физический, если найти решение проблем со здоровьем, вызывающих нерегулярные менструации, а также уверенность в том, что вы обладаете хорошим фертильным здоровьем на будущее, если вы надеетесь когда-нибудь создать семью.
Благодаря научным достижениям в области составления карт, существуют медицинские решения, которые врачи, знакомые с FAM, могут использовать для помощи пациентам. нарушения здоровья и основные причины нерегулярных месячных. Независимо от того, есть ли у женщины хронически низкий прогестерон, PCOS, эндометриоз, проблемы с щитовидной железой или другое заболевание, медицинские работники, знакомые с методами повышения фертильностиСпециалисты, сертифицированные в области естественных репродуктивных технологий (NaproTECHNOLOGY) или образования и медицинского менеджмента в области фертильности (FEMM), помогают женщинам по всему миру лучше понять и преодолеть проблемы нерегулярности - даже преодолеть заболевания, вызывающие бесплодие-И все это с помощью доступных средств, покрываемых страховкой.
Более здоровый путь вперед
Таким образом, нерегулярные менструации не лишают вас права использовать методы повышения фертильности. Более того, это может быть даже подсказкой, что вам стоит серьезно задуматься обучение FAM у сертифицированного инструктора как можно скорее. Хотя большинство врачей, скорее всего, скажут вам, что таблетки и другие гормональные контрацептивы "регулируют месячные", те, кто разбирается в вопросах здоровья цикла, знают, что они делают прямо противоположное. Вместо того чтобы сбалансировать ваши гормоны, они приостанавливают действие ваших естественных гормонов (фактически истощая их) и вводят синтетические к смеси. Они обеспечивают неовуляторное искусственное кровотечение. Они вызывают множество побочные эффекты по пути, и они не чините ничего.
Месячная овуляция (и, следовательно регулярные овуляторные менструальные кровотечения) означает, что вы получаете хорошую дозу гормонов эстрогена и прогестерона, которые защитите свое будущее здоровье костей и сердцаВ том числе. Таким образом, гормоны, выделяемые во время овуляции, влияют на ваше здоровье спустя годы, во время менопаузы, когда выработка эстрогена и прогестерона прекращается.
Так что если вам когда-нибудь говорили, что FAM не подойдет, потому что у вас нерегулярные месячные, надеемся, теперь у вас есть хороший выход. Докопаться до причины нерегулярных менструаций - это не просто прогулка по парку. Речь идет о времени, деньгах и энергии. Но если вы сможете справиться с дисбалансом, это улучшит качество вашей жизни и здоровье в долгосрочной перспективе.
