Вы думаете о том, чтобы отказаться от противозачаточных средств? Как человек, который в прошлом принимал гормональные контрацептивы, чтобы уменьшить нежелательные симптомы менструального цикла, сейчас я чувствую себя более властной над своим репродуктивным здоровьем, составляя график своего цикла с помощью метода осознания фертильности (FAM). Пройдя обучение у сертифицированный инструктор FAM (который, к тому же, оказался профессионалом в области медицины) о том, как каждый день точно считывать естественные признаки фертильности моего тела, я теперь ценю осведомленность о фертильности как эффективное средство. естественный метод планирования семьи также.
С тех пор как я сама начала пользоваться FAM и узнала, как она отличается от противозачаточных средств, таких как таблетки, пластыри, кольца и гормональные внутриматочные спирали, я могу назвать десять веских причин, чтобы отказаться от противозачаточных средств и перейти на осознание фертильности.
1. Исключите причину перепадов настроения и почувствуйте себя более самостоятельным человеком
Часто ли вы чувствуете себя как в тумане или просто не в оптимальном психическом состоянии? Многие женщины говорят, что после прекращения приема противозачаточных средств они ощущать большую ясность ума и улучшение настроения. Мы знаем, что, согласно исследованиям, прием гормональных контрацептивов может привести к депрессия и перепады настроения, но поскольку в подростковом возрасте молодым женщинам часто назначают противозачаточные средства, бывает трудно отличить естественный блюз в период гормональных изменений от Психические эффекты, вызванные таблетками.
Хорошая новость заключается в том, что часто, когда женщины прекращают прием гормональных контрацептивов, они чувствуют себя более самостоятельными. Просто почитайте некоторые из публичных комментарии на недавнем Петиция граждан FDA о повышении прозрачности побочных эффектов противозачаточных средствИ вы начнете замечать эту тенденцию в женских свидетельствах.
2. Узнайте больше о своем естественном уровне гормонов
Хотя у врачей может сложиться впечатление, что Гормональные контрацептивы "регулируют" ваш цикл и гормонов, чтобы сделать их более упорядоченными и предсказуемыми, на самом деле они вводят в организм синтетические гормоны и полностью блокируют здоровые процессы цикла, такие как овуляция и менструация. (Даже если у вас есть ежемесячные кровотечения, это не то же самое, что реальный периодпотому что у вас не было овуляции и, следовательно, не произошло отслоения слизистой оболочки матки; поэтому люди, разбирающиеся в FAM, называют это "фальшивыми месячными"). Между тем, во время приема гормональных контрацептивов естественные полезные гормоны вашего организма, такие как истощение запасов прогестерона, наряду со многими питательное веществоs. Кроме того, вы упускаете преимущества для здоровья, которые естественным образом возникают при овуляции.
Если вы или ваш врач считали, что до приема противозачаточных средств у вас был гормональный дисбаланс, есть вероятность, что вам будет полезно отказаться от противозачаточных средств и начать составлять график своего цикла под руководством сертифицированный инструктор FAM, а еще лучше медицинский работник, который понимает, что такое FAM. Он или она поможет вам увидеть, что показывают признаки вашего тела об уровне гормонов в режиме реального времени, определить, есть ли у вас состояние здоровья, которое требует внимания, и затем непосредственно лечить это состояние.
3. Попрощайтесь с побочными эффектами, такими как увеличение веса и мигрени
Среди других распространенных побочных эффектов противозачаточных средств увеличение веса и головные боли. Кому это нужно? Женщинам и так приходится нелегко в жизни; нам не нужно мириться с этими симптомами ради хоть какого-то подобия контроля над своим репродуктивным здоровьем. Переход на FAM, например Метод Крейтона, метод овуляции Биллингса, симпто-термический метод или метод Маркетта поможет вам справиться с проблемами здоровья и планирования семьи без побочных эффектов.
Большинство женщин согласятся с тем, что возможность предсказать время наступления месячных - это огромное преимущество, которым сегодня пользуются многие женщины благодаря приложениям для отслеживания месячных. Однако стоит помнить, что простое ведение графика месячных в календаре (а именно так работают многие из этих приложений для прогнозирования) не так точно, как считывание фактического состояния организма. признаки овуляции и фертильности после изучения FAM. Составление графика цикла с помощью метода, основанного на осознании фертильности, также подготовит вас к тем моментам цикла, когда вы будете знать, что определенные гормоны повышаются или понижаются, и как это может отразиться на вашем самочувствии или уровне энергии.
5. Уменьшите страх перед незапланированной беременностью, понимая, когда вы фертильны, а когда нет
Хотя многие женщины принимают противозачаточные средства, чтобы снизить риск нежелательной беременности, наиболее часто назначаемые оральные контрацептивы имеют довольно высокий процент неудач. Например, при обычном использовании, У 7 из 100 женщин наступит незапланированная беременность в течение 12 месяцев (в среднем 13 циклов) приема таблетокчто, если учесть, сколько женщин принимают противозачаточные средства, означает множество женщин. К сожалению, если вы забеременели, принимая противозачаточные таблетки, вы подвергаете свой плод воздействию синтетических гормонов, которые могут вызвать врождённые дефекты. Многие женщины чувствуют себя ослепленными положительными тестами на беременность, поскольку у них возникло ложное чувство уверенности в том, что препарат способен предотвратить беременность.
Но когда женщины умеют составлять график фертильных признаков, таких как цервикальная жидкость, они получают возможность точно знать, когда в своем цикле они могут забеременеть, а когда нет. Научно доказано, что ряд методов, основанных на осведомленности о фертильности, оказывают Типичные показатели эффективности выше, чем у таблеток когда речь идет о предотвращении беременности (по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в Типичная частота неудач при приеме оральных контрацептивов составляет 7%, в то время как некоторые FABM достигают 2%). В то время как многие другие гормональные контрацептивы заставляют женщин не замечать, что происходит в их организме, с элементом "установи и забудь", FAM устраняет загадочную серую зону того, как и когда кто-то может забеременеть во время своего цикла. Это, в свою очередь, может уменьшить страх женщины перед незапланированной беременностью. Это происходит потому, что использование FAM позволяет женщине более активно осознавать что происходит в ее организме в каждый момент цикла.
Для тех, кто ведет активную половую жизнь, гормональные контрацептивы возлагают бремя предохранения от беременности только на женщину, поэтому многие называют осведомленность о фертильности более эгалитарный подход к планированию семьи. Методы повышения осведомленности о фертильности позволяют паре вместе узнать, в какое время женского цикла она фертильна, чтобы каждый месяц решать, хотят ли они зачать ребенка, и выбирать время для полового акта в соответствии с этим.
Учитывая общую ответственность за планирование семьи, неудивительно, что пары, практикующие естественные методы планирования семьи, имеют лучшие показатели. общение и удовлетворённость отношениями.
7. Выясните сейчас, есть ли у вас проблемы с бесплодием, чтобы можно было заняться их лечением/планировать на будущее
Как уже говорилось выше, составление графика цикла позволяет определить, есть ли у вас гормональный дисбаланс. Составление графика также поможет вам определить, есть ли у вас состояние, которое может вызвать бесплодиеНапример, синдром поликистозных яичников (PCOS), эндометриоз или дефицит прогестерона. Эти состояния можно лечить с помощью FAM-практикующий врач таких, как те, кто прошел обучение в NaproTechnology или в клиниках FEMM по всей стране.
К сожалению, когда женщинам назначают таблетки или другие гормональные контрацептивы для лечения этих нарушений, они скрывают симптомы более серьезных заболеваний. проблемы со здоровьем, такие как PCOS или эндометриоз что со временем может ухудшиться и привести к бесплодию, когда женщина впоследствии перестанет принимать противозачаточные средства и захочет забеременеть. Еще одна причина, по которой ваше тело скажет вам спасибо, если вы прекратите принимать противозачаточные средства и перейдете на FAM уже сегодня.
8. Оптимизируйте свой режим физической активности и здоровья
Женщины, ведущие образ жизни, требующий особой рутинности в достижении целей, связанных со здоровьем, также часто находят методы повышения фертильности наиболее точными способами оптимизации своей работы. По мере того как Женская сборная США по футболу нашлаДля спортсменов учет уровня гормонов в разные периоды месяца может означать разницу между тем, стоит ли сегодня усиленно заниматься спортом или лучше отдохнуть. Для женщины с диабетом 1 типаЗнание биологических маркеров фертильности на протяжении всего цикла может помочь вам более точное лечение инсулином.
Независимо от целей, которые ставит перед собой женщина, составление карты фертильности дает больше информации о ее организме, что всегда приводит к принятию более взвешенных решений.
9. Снизить риск серьезных осложнений со здоровьем
Многие люди не задумываются о рисках для здоровья, принимая назначенные врачом противозачаточные средства, во многом потому, что многие врачи о них не упоминают. Но, как показывает проводимое в настоящее время исследование Петиция FDA о гормональных контрацептивах раскрывается в комментарии Многие женщины страдают от серьезных осложнений, связанных с приемом этих препаратов.
Иногда побочные эффекты противозачаточных средств опасны для жизни. В сентябре 2018 года двадцатилетняя Александра Дэвис Скоропостижно скончалась от тромбов в легких, которые врачи выявили только после того, как стало слишком поздно. После систематического обзора литературы было выявлено до 300-400 женщин ежегодно умирают от осложнений, связанных с противозачаточными средствами.
Исследования гормональных контрацептивов показали связь с тромбы и инсульт; проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия и резко возросший риск самоубийстваДаже психоз; аутоиммунные заболевания такие как Болезнь Крона, Рассеянный склероз, и Волчанка; заболевание желчного пузыря; грудь рак; уменьшение клитора и низкое либидо, слепотаd проблемы со зрением; дефицит прогестерона и выкидыш. Кроме того, известно, что обратимые контрацептивы длительного действия (LARC), такие как внутриматочные спирали и имплантаты, могут вызывать головокружение и сильная боль, токсичность меди в случае использования медной внутриматочной спирали, а также неправильно подобранные устройства в организме, что может привести к дальнейшим осложнениям.
Во всех свидетельствах женщин, которые я слышала, трагично то, что они чувствовали себя ослепленными необратимым состоянием здоровья, о котором им не сказал врач. Никто никогда не предвидит таких событий, иначе они бы сначала отказались от лекарств, чтобы обезопасить себя. Примите профилактические меры уже сегодня: прекратите использовать тот метод контрацепции, который вы принимаете, и перейдите на FAM!
10. Почувствуйте себя в гармонии со своим телом!
Даже если вы никогда в жизни не сталкивались с побочными эффектами противозачаточных средств, вы все равно можете извлечь пользу из перехода к методам составления графиков, основанным на осведомленности о рождаемости. Это объясняется тем, что просто изучение ФАМ автоматически расширяет ваши знания о естественных и здоровых репродуктивных процессах в вашем организме, и эти знания делают вас более активной участницей процесса управления своей фертильностью и женской жизнью. FAM снимает покров тайны со многих болезненных симптомов, которые мы считали неизбежными и разочаровывающими составляющими женского бытия.
Благодаря более глубокому самопониманию, которое дает осознание фертильности, каждый пользователь преимущества FAM их так же много, как и женщин.
Несколько дополнительных ссылок были добавлены в эту статью 9 мая 2023 года.
