Научиться составлять графики слишком сложно. Для женщин это слишком трудоемко - вести ежедневный график. Женщины слишком ленивы, чтобы составлять график своих циклов.
Это лишь некоторые из представлений о построении графиков, которые сводятся к одному распространенному мифу: построение графиков женского цикла слишком сложно для большинства людей. Этот миф увековечивается, прямо или через тонкие внушения, врачами и медицинскими работниками, средствами массовой информации и обществом в целом. Мой собственный акушер-гинеколог посмотрел на меня с шоком, когда я вежливо отказалась от предложенных ею методов гормонального контроля над рождаемостью в обмен на метод, основанный на осведомленности о фертильности (FABM), и сказал мне: "Ух ты, удачи вам в этом!"
Не поймите меня неправильно...обучение FABMДля того чтобы научиться планированию семьи, или естественному планированию семьи (ЕПС), требуется определенная подготовка и время, а составление графиков может оказаться сложной задачей. Однако, если что-то требует усилий для изучения, это не значит, что это слишком сложно или что это не приносит невероятной пользы, когда это становится понятным.
По ссылке составление графика цикла Отслеживая физические признаки своего тела, женщина получает знания о своем индивидуальном организме и фертильных периодах месяца, а также обретает уверенность в себе, чтобы быть защитником своего здоровья и знать, когда что-то "не так". Как мне рассказывали многие женщины, составление графиков стоит тех небольших трудностей, которые необходимо преодолеть, чтобы научиться и начать заниматься каждый день.
Это проще, чем не забывать принимать таблетки каждый день.
Мэри, которая рассказала нам, что раньше ей назначали противозачаточные таблетки из-за проблем с циклом, теперь говорит, что строить графики при естественном планировании семьи оказалось гораздо проще, чем она ожидала:
"Когда в подростковом возрасте у меня появилась нежность груди, врач назначил мне противозачаточные таблетки, которые я с удовольствием принимала и для улучшения состояния кожи. До тех пор пока я не перестала принимать таблетки, я не знала, насколько сильно они влияют на мое настроение и ясность ума. Я также помню, что это была постоянная проблема и стресс - помнить, что принимать таблетки нужно каждый день примерно в одно и то же время. Позже я узнала о методе осознания бесплодия, известном как модель Крейтона, от практикующей медсестры, которая заверила меня в том, что за ним стоит медицинская наука. Их обучение было настолько полным, что всего за несколько месяцев я быстро освоила составление графиков и почувствовала, что знаю свой цикл как свои пять пальцев. Это избавило меня от стресса и позволило лучше понимать свое тело".
Наблюдать и интерпретировать естественные знаки своего тела удивительно просто.
Женщины или пары, решившие освоить БДСМ, должны быть обеспечены необходимыми инструментами для достижения успеха, а именно, надлежащее обучение у инструктора FABM. Люди берут уроки для всего, что важно выучить правильно, будь то вождение автомобиля или рождение ребенка. Таким образом, имеет смысл пройти курс обучения, чтобы правильно освоить FABM. С этими знаниями многие женщины говорят нам, что вести регулярные графики стало легче, чем они ожидали.
Как поделилась с нами пользовательница FABM по имени Люси:
"Составление графиков цикла и изучение своей фертильности позволило мне по-настоящему понять те аспекты собственного репродуктивного здоровья, которые раньше я воспринимала как должное. Вопреки распространенному мнению, следить за симптомами и составлять графики очень легко, как только вы узнаете, на что следует обращать внимание и как эти симптомы связаны с вашим циклом. Осознание и реальное понимание своей фертильности действительно расширило мои возможности как женщины и придало мне уверенности в использовании FABM для планирования семьи".
Преимущества для здоровья, которые вы заметите, будут мотивировать вас продолжать вести график.
Чтобы составить точную картину месячного цикла и общего состояния здоровья женщины, ежедневное составление графика признаков ее организма должно стать частью ее ежедневной рутины. Когда привычка становится полезной или даже необходимой для здоровья, она несет в себе дополнительный стимул.
Как недавно поделилась пользовательница FABM по имени Клэр:
"Мне нравится составлять графики, потому что это не только дает мне возможность контролировать свою фертильность, но и знать, как работает мое тело. Если что-то не так в моем цикле, я могу сразу же это заметить. Как и любая привычка, это требует некоторого времени, чтобы привыкнуть. Мой монитор фертильности даже делает большую часть работы за меня! Я просто измеряю температуру, когда каждое утро срабатывает будильник, и он сам строит график. Мне даже не нужно вставать с постели, и это стало частью моего утреннего распорядка".
Возможно, вам придется стать собственным защитником, но это того стоит.
Как рассказала другая женщина, использующая FABM, по имени Анна:
"Я могу понять, как некоторые врачи, не будучи полностью информированными, могут отвергать идею составления графиков НФП (у меня есть опыт в этом вопросе), но на самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Это определенно выглядит как куча обучения и работы, но доступные методы действительно хорошо задокументированы, и я обнаружила, что существует так много доступных тренингов, а также работа рука об руку с инструкторами, что это не так сложно, как кажется. Когда рутина становится привычкой и правила понятны, это быстро становится второй натурой, и я уверена, что все женщины могут делать это без труда!"
Учитывая то, что рассказывают нам эти женщины, тот факт, что многие врачи считают, что женщины просто не способны составлять графики своих циклов с помощью метода, основанного на осведомленности о фертильности, граничит с оскорблением. Разве сказал бы врач пациенту с диабетом, что ему будет слишком трудно следить за своим здоровьем, принимать инсулин и менять диету только потому, что это неудобно? Нет, хороший врач предоставит им необходимые ресурсы, чтобы они могли изменить свой образ жизни и добиться успеха.
Как только женщина узнает, как ее собственный Если она знает, как работает ее организм, чего ожидать каждый месяц и что нужно делать, чтобы предотвратить беременность или забеременеть, эти знания не покидают ее. Не только составление графика цикла вошло в привычку, но и наблюдение за признаками своего тела (в зависимости от того, какой FABM она использует) становится легким, предсказуемым и, что самое главное, понятным, расширение возможностей.
