Мне нравится, когда я слышу, как пары восклицают, насколько естественное планирование семьи (ЕПС) повысило интимность их отношений. Кому-то может показаться нелогичным, что метод планирования семьи, требующий периодов сексуального воздержания, может добавить Интимность в отношениях, но вы будете удивлены, что говорят некоторые пары, использующие НФП.
Как пары находят периоды воздержания полезными? Один муж написал на странице Natural Womanhood в Facebook, что НФП помогает ему больше ценить свою жену. Возможно, периоды воздержания помогают ему оценить различные способы развития близости с женой, помимо сексуальной. Хотя мы и сексуальные существа, возможно, периоды воздержания дают возможность полнее увидеть друг друга как многогранных людей, которыми мы являемся.
Как же извлечь максимум пользы из 8-9-дневного периода воздержания?
Наша культурная путаница в вопросах интимности
Давайте начнем с осознания культурного контекста, в котором мы находимся. Несмотря на широкую определение Слово "близость" в нашей культуре приобрело явно сексуальный оттенок и означает "нечто личное или частное".
Несомненно, секс - это интимный опыт, который следует считать личным и частным. Секс меняет отношения и может углубить связь пары. Однако есть и другие способы интимной близости, помимо полового акта, которые также могут укрепить отношения.
При использовании методов естественного планирования семьи или методов, основанных на осведомленности о рождаемости (Fertility-Awareness-Based Methods, FABM), чтобы избежать беременности, в некоторых случаях паре необходимо воздерживаться от половых контактов и генитальных контактов. Учитывая то, как секс часто изображается в средствах массовой информации - легкодоступный и спонтанный, - воздержание в течение длительного времени может показаться практически невозможным. Конечно, это может быть непросто, но это абсолютно возможно, и нет причин, по которым ваши отношения должны страдать из-за этого. На самом деле все как раз наоборот.
Подготовьтесь.
Самое важное, что должно произойти до Период воздержания начинается с разговора, в ходе которого пара приходит к полному согласию относительно того, почему они воздерживаются, как долго, и что они собираются делать в это время.
По каким причинам вы избегаете беременности? Оба ли партнера полностью согласны? Как долго продлится период воздержания? Когда состоится следующий разговор о половом акте? Запишите эту дату в календарь и обязательно найдите время, чтобы все обсудить, когда она наступит.
Общайтесь часто.
Общение о фертильных признаках женщины всегда важно, поскольку позволяет паре принимать решения о том, заниматься ли сексом в тот или иной день. Но в период воздержания общение должно быть не только слизистая шейки матки, базальная температура тела, или лютеинизирующий гормон. Это лучшее время для восстановления интеллектуальных и эмоциональных связей.
Выделите время (которое вы могли бы использовать в спальне), чтобы провести его за бокалом сельтерской или вина и обсудить ваши цели как пары или семьи. Какие проблемы возникали на вашем пути в последнее время? Как вы с ними справились? Чувствуете ли вы в настоящее время, что вас ценят и любят в ваших отношениях? Если нет, то что может изменить ситуацию? Если вы не знаете, как начать этот разговор, возьмите экземпляр книги Пять языков любви на Доктор Гэри Чепмен и прочитайте ее вместе.
Переживая время, когда секс остается за кадром, пара может осознать трещины в фундаменте своих отношений, которые могут превратиться в большие трещины, если не принять меры. Воздерживаясь от секса, они не должны воздерживаться от сближения друг с другом другими значимыми способами.
Займитесь чем-нибудь физическим.
Воздержание, когда вы испытываете сильное влечение, может привести к тому, что вы почувствуете большой запас энергии. Расходуйте ее вместе, отправляясь в поход, играя в теннис или занимаясь другим видом спорта, который вам нравится, посещая занятия по фитнесу или выбирая гонку и тренируясь для нее. Если вам будет к чему стремиться в течение длительного периода воздержания, вы сможете найти здоровый и долгосрочный выход своей физической энергии. Бонус: если вы надеетесь зачать ребенка после этого периода воздержания, оба партнера будут здоровее и сильнее, что может привести к Меньше осложнений во время беременности.
Добейтесь успеха в достижении ваших личных целей - вместе.
Любой консультант по семейным парам скажет вам, что ключевой компонент здоровых отношений - это умение признавать и ценить цели партнера и работать над планированием своего будущего. вместе. Есть ли у вас проект по благоустройству дома, за который вы давно собирались взяться? Личная цель одного из вас - попробовать все рестораны в вашем районе, где подают курицу и вафли? Книга, которую вы хотели бы прочитать и обсудить? Кулинарный мастер-класс, который вы хотели посетить? Личных целей столько же, сколько людей, и периоды воздержания - идеальное время для их совместного достижения. После того как вы справитесь с общими целями, вы можете чередовать личные цели друг друга, в которых вы хотели бы помочь друг другу. Вы удивитесь, как много удовлетворения в отношениях может принести совместная помощь друг другу в достижении целей.
Стоит помнить, что периоды воздержания бывают не только у тех, кто практикует НФП. Они являются реалиями жизни каждого, кто переживает послеродовой период или изнурительную болезнь. Практика НФП может помочь парам быть более подготовленными к таким периодам.
В любой период воздержания очень важно находить время для интеллектуальных и эмоциональных аспектов отношений. Настоящая близость достигается не только через сексуальный контакт. Речь идет о признании, уважении и ценности всего другого человека. Составьте план, возьмите на себя обязательства и (хотя временами это будет непросто!) наслаждайтесь плодами сегодня и в будущем.
