Au cours des premi\u00e8res semaines floues de ma vie de nouvelle maman, mes indispensables du soir ont \u00e9t\u00e9 d'\u00e9normes verres d'eau, des mousselines pour les rots de minuit, des barres de c\u00e9r\u00e9ales d'urgence pour les s\u00e9ances d'allaitement marathon, et mon smartphone. Avec un b\u00e9b\u00e9 qui a tendance \u00e0 souffrir de reflux, je passe souvent les premi\u00e8res heures du matin \u00e0 le tenir debout d'une main et \u00e0 tenir mon t\u00e9l\u00e9phone de l'autre. J'ai trouv\u00e9 un encouragement particulier dans une poign\u00e9e de comptes Instagram qui donnent un sentiment de communaut\u00e9 aux nouvelles mamans.<\/p>\n
Les femmes ont toujours eu besoin du soutien d'autres femmes autour des b\u00e9b\u00e9s, et lorsque nous ne pouvons pas sortir autant de la maison, nous pouvons trouver du soutien virtuellement. Augmenter la positivit\u00e9 et l'encouragement dans mon flux Instagram m'a aid\u00e9e \u00e0 naviguer dans les premiers jours de la nouvelle maternit\u00e9. Voici quelques comptes Instagram qui m'ont remont\u00e9 le moral, m\u00eame \u00e0 4 heures du matin.<\/p>\n
Le contenu @mother.ly<\/a> est une mine d'articles couvrant diverses facettes de la vie d'une nouvelle maman. Leur \u00e9quipe anime un podcast et des cours en ligne, et ils ont r\u00e9cemment choisi d'offrir un cours d'accouchement gratuit en ligne pendant la crise du Covid-19. Leurs posts Instagram couvrent les hauts et les bas de la nouvelle maternit\u00e9 avec... photos authentiques<\/a> et des commentaires humoristiques.<\/p>\n The Australian Le magazine The Natural Parent<\/em><\/a> offre des perspectives sur la nouvelle parentalit\u00e9. Leur compte Instagram pr\u00e9sente des illustrations vivantes mettant en sc\u00e8ne des artistes comme @\u00e0 partir de la colonne vert\u00e9brale<\/a> et @m_a_creative<\/a> qui d\u00e9crivent le monologue interne d'inqui\u00e9tudes et d'\u00e9merveillement qui caract\u00e9rise la nouvelle maternit\u00e9. J'ai envoy\u00e9 \u00e0 cette vid\u00e9o<\/a> sur les difficult\u00e9s de quitter la maison \u00e0 plusieurs amies mamans, et cela a provoqu\u00e9 des rires complices, m\u00eame sous un ordre de mise \u00e0 l'abri. L'\u00e9quipe \u00e9ditoriale organise aussi fr\u00e9quemment des chats en direct et des sessions de questions\/r\u00e9ponses sur des sujets tr\u00e8s vari\u00e9s concernant les b\u00e9b\u00e9s.<\/p>\n Anna Lewis, l'artiste \u00e0 l'origine de @sketchymuma<\/a>Elle publie des croquis r\u00e9confortants de m\u00e8res et de leurs b\u00e9b\u00e9s depuis sa maison au bord de la mer en Cornouailles. Ses images capturent les moments quotidiens de la maternit\u00e9 comme observation des nuages<\/a> avec un enfant ou en se liant spontan\u00e9ment avec un nouvel ami<\/a> sur les \u00e9preuves de la maternit\u00e9. Anna a r\u00e9agi \u00e0 la crise du Covid-19 en cr\u00e9ant un imprim\u00e9 sp\u00e9cialement destin\u00e9 aux travailleurs du National Health Service au Royaume-Uni.<\/p>\n Le New York Times<\/em> Le compte Instagram des parents de l'association pr\u00e9sente le contenu de leur rubrique, mais il vaut la peine d'\u00eatre suivi pour les bonus suppl\u00e9mentaires que constituent les interactions avec leur communaut\u00e9 diversifi\u00e9e. La s\u00e9rie Tiny Victories c\u00e9l\u00e8bre les astuces parentales ing\u00e9nieuses (comme dire \u00e0 un enfant en bas \u00e2ge que Chuck-e-Cheese est \"r\u00e9serv\u00e9 aux membres\") et les petites victoires (comme convaincre un enfant de manger du poulet - et non pas sous la forme d'un nugget).<\/p>\n Liturgies pour les parents propose des pri\u00e8res pour les parents, les encourageant \u00e0 s'arr\u00eater et \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sents avec leurs enfants. La cr\u00e9atrice du compte, Kayla Craig, \u00e9crit des pri\u00e8res telles que \"Pri\u00e8re pour les mains sales\" et \"Pri\u00e8re pour un week-end \u00e0 la maison\", qui apportent de l'intentionnalit\u00e9 dans les moments parfois difficiles de la vie de parent. Ses r\u00e9centes litanies sur l'\u00e9ducation des enfants pendant la pand\u00e9mie sont particuli\u00e8rement poignantes.<\/p>\n Le compte Instagram de Mother Honestly propose une combinaison de ressources pratiques et d'articles d'actualit\u00e9 agr\u00e9ment\u00e9s de bandes dessin\u00e9es. Leurs liens ont tendance \u00e0 \u00eatre ax\u00e9s sur l'\u00e9conomie, comme cet article de la Harvard Business School \u00e0 propos de les couples \u00e0 double carri\u00e8re pendant la pand\u00e9mie de coronavirus.<\/a> Des citations de c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s, comme ce portrait d'une Anne Hathaway royale et enceinte, figurent \u00e9galement \u00e0 l'occasion. Cette entretien<\/a> avec un enfant d'une autre pand\u00e9mie conf\u00e8re une certaine solidarit\u00e9 aux femmes qui \u00e9l\u00e8vent des enfants pendant la pand\u00e9mie de coronavirus.<\/p>\n Motherhood Understood's Instagram cultive une communaut\u00e9 en ligne pour aborder la question de la sant\u00e9 mentale pendant la grossesse et le post-partum. Outre le des m\u00e8mes humoristiques,<\/a> Jen, la fondatrice du site, organise des r\u00e9unions communautaires en ligne ainsi que des s\u00e9ances de soutien individuel. Le compte pr\u00e9sente des histoires de femmes qui luttent contre l'anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression pendant la grossesse, ainsi que contre la d\u00e9pression et l'anxi\u00e9t\u00e9 post-partum, et il affiche \u00e9galement des ressources pour les partenaires.<\/p>\n L'Instagram Babyation promet des conversations sans jugement autour de la maternit\u00e9. Des images mignonnes comme ces photos c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te de rouleaux pour b\u00e9b\u00e9s et carlins<\/a> abondent. Si vous \u00eates \u00e0 la recherche d'un r\u00e9pertoire de citations pertinentes, des illustrations encourageantes<\/a>et des liens bien pens\u00e9s, jetez-y un coup d'\u0153il.<\/p>\n Le compte Instagram de l'application Expectful invite \u00e0 un moment de pause en faisant d\u00e9filer son fil Instagram. L'application elle-m\u00eame propose des m\u00e9ditations guid\u00e9es adapt\u00e9es aux femmes enceintes et aux femmes en post-partum. Faire une pause d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e dans votre fil Instagram peut contribuer \u00e0 favoriser la gratitude et vous entra\u00eener dans l'\u00e9merveillement des moments sp\u00e9ciaux avec vos petits.<\/p>\n Vicki Rivard de Brave New Mama poste po\u00e8mes<\/a> sur son compte Instagram sur la premi\u00e8re ann\u00e9e de la nouvelle maternit\u00e9. Pour les m\u00e8res en post-partum isol\u00e9es, ses po\u00e8mes peuvent faire appr\u00e9cier les p\u00e9rip\u00e9ties de chaque nouvelle journ\u00e9e pass\u00e9e avec un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n Les illustrations de Paula Kuka of the Common Wild capturent les probl\u00e8mes uniques de la nouvelle maternit\u00e9, comme la inqui\u00e9tudes<\/a>\u00a0qui viennent si facilement aux mamans post-partum. Les illustrations sur la pand\u00e9mie<\/a> capture l'\u00e9trange sorte de communaut\u00e9 qui s'est form\u00e9e pendant cette p\u00e9riode d'isolement.<\/p>\n Le compte Milking Mommas m'a aid\u00e9e \u00e0 passer cinq semaines avec un b\u00e9b\u00e9 qui prenait tr\u00e8s mal le sein. Lorsqu'une amie nouvellement maman a eu des probl\u00e8mes de prise du sein, nous avons lanc\u00e9 un fil de discussion Whatsapp sur la prise du sein. humour sur l'allaitement<\/a> qui a rendu la t\u00e2che ardue de nourrir nos b\u00e9b\u00e9s un peu plus l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n La communaut\u00e9 Instagram des nouvelles mamans regorge d'humour, de po\u00e9sie, d'art et d'articles informatifs. Que vous soyez \u00e0 la recherche d'encouragements en fin de soir\u00e9e ou du m\u00e8me parfait \u00e0 envoyer \u00e0 une amie, il y a quelque chose \u00e0 trouver pour tout le monde dans la communaut\u00e9 virtuelle des m\u00e8res. Particuli\u00e8rement dans une p\u00e9riode d'isolement, l'engagement avec la communaut\u00e9 des mamans en ligne via Instagram peut constituer une partie importante du syst\u00e8me de soutien vital d'une m\u00e8re en post-partum.<\/p>\n \u00a0Trois moyens naturels, \u00e9tay\u00e9s par la science, pour faciliter l'accouchement et la p\u00e9riode postnatale<\/a><\/p>\n Trois nouvelles technologies pour r\u00e9volutionner la p\u00e9riode post-partum<\/a><\/p>\n Comprendre et reconna\u00eetre la d\u00e9pression post-partum<\/a><\/p>\n@thenaturalparentmag<\/a><\/h2>\n
@sketchymuma<\/a><\/h2>\n
@nytparenting<\/a><\/h2>\n
@liturgiespourlesparents<\/a><\/h2>\n
@avec honn\u00eatet\u00e9<\/a><\/h2>\n
@la m\u00e8re a compris<\/a><\/h2>\n
@babyation<\/a><\/h2>\n
@expectative<\/a><\/h2>\n
@bravenewmama<\/a><\/h2>\n
@sauvage_commun<\/a><\/h2>\n
@mlkingmommas<\/a><\/h2>\n
Devenir une nouvelle maman est une chose merveilleuse, mais la p\u00e9riode postnatale peut \u00eatre une p\u00e9riode d\u00e9licate pour les femmes et leurs familles. Consultez quelques-unes de nos autres ressources pour g\u00e9rer les diff\u00e9rents aspects de la vie et de la sant\u00e9 apr\u00e8s l'accouchement :<\/strong><\/em><\/h4>\n