\"Je viens de commencer \u00e0 \u00e9tablir le graphique de mon cycle... et je suis tellement perdue ! Comment suis-je cens\u00e9e l'utiliser pour le planning familial alors que je n'arrive m\u00eame pas \u00e0 distinguer le haut du bas ?\"<\/p>\n
Cela vous semble familier ? En tant qu'\u00e9ducatrice charg\u00e9e de la sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9, j'entends souvent des gens dire qu'ils veulent apprendre \u00e0 faire des graphiques, mais que cela leur semble trop intimidant et trop difficile. Pour certains, la courbe d'apprentissage peut \u00eatre tr\u00e8s prononc\u00e9e au d\u00e9but. Mais il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour soutenir cette courbe d'apprentissage.<\/p>\n
Appuyez-vous sur votre instructeur, si vous en avez un. Il existe de nombreux groupes de soutien sur Facebook<\/a> et les m\u00e9dias sociaux pour les m\u00e9thodes bas\u00e9es sur la connaissance de la fertilit\u00e9 (FABM), mais il n'y a rien de tel qu'un conseil solide de la part d'une personne qui conna\u00eet votre pass\u00e9, vos ant\u00e9c\u00e9dents et votre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n A Instructeur FABM<\/a> devrait \u00eatre en mesure de vous donner des conseils rapides, fiables et utiles sur n'importe quelle question relative aux graphiques. Si vous vous demandez si vous avez eu un signe de fertilit\u00e9 ou non un jour donn\u00e9, ils vous diront probablement deux choses que vous ne voulez pas entendre. La premi\u00e8re est la suivante : \"Consid\u00e9rez tout jour de fertilit\u00e9 incertaine comme \u00e9tant fertile<\/i>.\" La seconde est \"attendons de voir ce qui va se passer\". Le recul est de 20\/20 et une partie de la courbe d'apprentissage consiste \u00e0 voir le cycle avec r\u00e9flexion, et non en temps r\u00e9el. Une fois que vous aurez \u00e9tabli vos propres sch\u00e9mas, vous pourrez prendre de meilleures d\u00e9cisions en temps r\u00e9el.<\/p>\n Le moment id\u00e9al pour apprendre une m\u00e9thode bas\u00e9e sur la connaissance de la fertilit\u00e9 est le suivant avant<\/i> vous en avez besoin pour la planification familiale. Il est compr\u00e9hensible que tout le monde n'ait pas l'occasion de l'apprendre avant d'en avoir besoin. Si vous \u00eates actuellement sexuellement active et que vous souhaitez apprendre un FABM, envisagez de prendre un mois d'arr\u00eat de l'activit\u00e9 sexuelle pour vraiment apprendre les biomarqueurs de votre corps sans la confusion des autres fluides (et la pression de \"bien faire les choses\").<\/p>\n C'est la t\u00eate et les \u00e9paules, l'\u00e9l\u00e9ment le plus important de l'apprentissage d'une m\u00e9thode bas\u00e9e sur la prise de conscience de la fertilit\u00e9. Il faut juste du temps pour apprendre le langage de son corps. La FABM n'a rien \u00e0 voir avec la m\u00e9thode \"on la met en place et on l'oublie\", mais elle ne peut pas non plus \u00eatre plus pr\u00e9cieuse pour votre sant\u00e9. Donnez-lui du temps et n'abandonnez pas si elle n'a pas de sens imm\u00e9diat pour vous. En tant qu'observateurs, nous \u00e9tudions des sch\u00e9mas sur le long terme, c'est pourquoi je dis toujours aux gens de ne pas trop s'attacher \u00e0 des journ\u00e9es d'observation individuelles. N'oubliez pas que c'est la for\u00eat qui compte, et non les arbres individuels.<\/p>\nPrendre un mois de cong\u00e9<\/h2>\n
Patience<\/h2>\n
Trouver la bonne solution<\/h2>\n