{"id":2470,"date":"2019-03-01T14:42:54","date_gmt":"2019-03-01T19:42:54","guid":{"rendered":"https:\/\/natural-womanhood.local\/?p=2470"},"modified":"2024-04-23T14:29:14","modified_gmt":"2024-04-23T19:29:14","slug":"comment-resoudre-les-problemes-de-regles-sans-pilule-032019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/how-to-solve-period-issues-without-the-pill-032019\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de r\u00e8gles sans la pilule\u00a0"},"content":{"rendered":"

Ce n'est un secret pour personne que les contraceptifs hormonaux tels que la pilule, le patch, l'anneau, le st\u00e9rilet ou l'implant sont prescrits dans les cas suivants une myriade de raisons au-del\u00e0 du contr\u00f4le des naissances<\/a>. Ils sont \u00e9galement tr\u00e8s prescrits par les m\u00e9decins qui entendent leurs patients souffrir d'acn\u00e9, de migraines, de crampes, de r\u00e9gulation de l'humeur, de r\u00e9gulation des r\u00e8gles et m\u00eame d'herp\u00e8s labial.<\/p>\n

D'apr\u00e8s<\/a> \u00e0 Dr. John T. Littell<\/a>Les m\u00e9decins en formation depuis une trentaine d'ann\u00e9es ont appris \u00e0 trouver des solutions aux probl\u00e8mes de sant\u00e9 publique. tous<\/i> raison de mettre les femmes sous une forme ou une autre de contraception, sans mentionner les risques \u00e9ventuels associ\u00e9s \u00e0 ces m\u00e9thodes\".<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes des r\u00e8gles qui conduisent souvent \u00e0 une prescription r\u00e9sultent de la fluctuation des hormones au cours de la grossesse. cycle f\u00e9minin<\/a> et parfois de d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux. La contraception hormonale agit en manipulant et en supprimant ces fonctions hormonales naturelles. \u00c0 premi\u00e8re vue, cette solution suppos\u00e9e peut sembler raisonnable : si les hormones sont d\u00e9r\u00e9gl\u00e9es, il suffit de contr\u00f4ler les hormones pour que les sympt\u00f4mes disparaissent (avec un peu de chance).<\/p>\n

Sauf que le contr\u00f4le de ces hormones peut conduire \u00e0 tout un tas d'autres probl\u00e8mes. des probl\u00e8mes bien document\u00e9s<\/a>: caillots de sang<\/a>, d\u00e9pression<\/a>, perte de libido<\/a>et la prise de poids<\/a>pour n'en citer que quelques-uns. Les les effets secondaires des contraceptifs sont si d\u00e9sagr\u00e9ables<\/a> pour certains, cela les conduit \u00e0 abandonner compl\u00e8tement les contraceptifs hormonaux.<\/p>\n

Une meilleure solution, pour aujourd'hui et pour demain<\/h1>\n

Il y a de bonnes raisons pour lesquelles l'introduction de m\u00e9dicaments synth\u00e9tiques dans un syst\u00e8me d\u00e9j\u00e0 d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 n'est pas une solution prudente \u00e0 long terme. La v\u00e9rit\u00e9, que de plus en plus de femmes d\u00e9couvrent, est qu'il existe des causes profondes \u00e0 leurs sympt\u00f4mes menstruels et qu'elles feraient mieux de traiter ces causes plut\u00f4t que de masquer les sympt\u00f4mes et de s'exposer \u00e0 des effets secondaires encore plus g\u00eanants.<\/p>\n

Il existe des solutions naturelles et efficaces aux probl\u00e8mes de r\u00e8gles g\u00e9n\u00e9ralement trait\u00e9s par la pilule, des solutions qui respectent le corps de la femme au lieu de l'endommager davantage. Nombre d'entre elles peuvent avoir un impact positif au-del\u00e0 de la gu\u00e9rison des sympt\u00f4mes, ce qui peut s'av\u00e9rer encore plus important \u00e0 long terme, si une femme esp\u00e8re plus tard concevoir<\/a>. Toutes ces recommandations doivent \u00eatre discut\u00e9es avec votre fournisseur de soins de sant\u00e9 et\/ou votre nutritionniste avant de commencer.<\/p>\n

Acn\u00e9<\/h2>\n

Les probl\u00e8mes de peau peuvent r\u00e9sulter d'une d\u00e9s\u00e9quilibre interne<\/a>Le probl\u00e8me se situe souvent au niveau de l'intestin. La r\u00e9\u00e9valuation de votre r\u00e9gime alimentaire et l'ajout d'un probiotique de haute qualit\u00e9 et d'autres suppl\u00e9ments peuvent aider \u00e0 gu\u00e9rir votre peau, ainsi que les probl\u00e8mes digestifs qui peuvent y \u00eatre li\u00e9s. Certaines femmes trouvent de l'aide en \u00e9liminant le gluten, les produits laitiers et le sucre de leur alimentation pendant un certain temps. Ne vous attendez pas \u00e0 voir des r\u00e9sultats du jour au lendemain, mais avec un peu de patience et de discipline, vous pouvez vous attendre \u00e0 vous sentir mieux dans l'ensemble et \u00e0 le rester \u00e0 long terme.<\/p>\n

Migraines<\/h2>\n

La moiti\u00e9 des femmes<\/a> qui souffrent de migraines ont une carence en magn\u00e9sium. La prise d'un suppl\u00e9ment peut aider \u00e0 \"d\u00e9tendre les vaisseaux sanguins qui se contractent pendant une crise de migraine\", ce qui apporte un soulagement significatif, selon le Dr Brian Grosberg, codirecteur du Montefiore Headache Center \u00e0 New York. La r\u00e9duction du stress et la mise en place d'un plan de sommeil ad\u00e9quat peuvent \u00e9galement att\u00e9nuer les migraines menstruelles.<\/p>\n

Crampes<\/h2>\n

Il est possible que vos tampons et serviettes hygi\u00e9niques - des articles apparemment n\u00e9cessaires \u00e0 cette p\u00e9riode du mois - soient \u00e0 l'origine de vos crampes. L'organisme de certaines femmes r\u00e9agit aux produits chimiques contenus dans ces produits et convient mieux \u00e0 un tampon. coupe menstruelle<\/a> ou tampons en tissu<\/a>. Les produits r\u00e9utilisables sont finalement plus \u00e9conomiques que les produits jetables, et ils sont \u00e9galement meilleurs pour l'environnement.<\/p>\n

Vitamine D<\/a> peut \u00e9galement aider \u00e0 soulager les douleurs menstruelles, car elle peut r\u00e9duire l'inflammation. Essayez de prendre un suppl\u00e9ment, ou tournez-vous vers des aliments contenant de la vitamine D naturelle (huiles de foie de poisson, saumon, thon) ou enrichis (lait, jus d'orange et yaourt).<\/p>\n

R\u00e9gulation de l'humeur<\/h2>\n

Examinez votre consommation de soja<\/a>Si vous avez des probl\u00e8mes d'humeur, pensez \u00e0 ajouter des noix de soja, du tofu et de la soupe miso \u00e0 votre r\u00e9gime alimentaire dans les jours pr\u00e9c\u00e9dant votre humeur. Si votre humeur est due \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre des \u0153strog\u00e8nes, il est possible que les isoflavones ou les phytoestrog\u00e8nes (\u0153strog\u00e8nes v\u00e9g\u00e9taux) contenus dans les produits \u00e0 base de soja vous aident \u00e0 vous remettre sur la bonne voie, tant sur le plan hormonal que sur le plan \u00e9motionnel.<\/p>\n

P\u00e9riodes de r\u00e9glementation<\/h2>\n

Les femmes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) - une raison fr\u00e9quente de prescription de la pilule - ont a trouv\u00e9 le succ\u00e8s<\/a> avec un r\u00e9gime unique<\/a>L'exercice physique mod\u00e9r\u00e9 et l'utilisation d'un cr\u00e8me \u00e0 la progest\u00e9rone<\/a>. La cr\u00e8me est bio-identique<\/a>C'est une \"r\u00e9plique chimique exacte de l'hormone cr\u00e9\u00e9e dans le corps humain\". Il peut aider \u00e0 r\u00e9guler les hormones au cours du cycle de la femme, et donc \u00e0 \u00e9tablir une ovulation plus r\u00e9guli\u00e8re, sans pratiquement aucun effet secondaire, car le produit est une r\u00e9plique de ce que le corps produit lui-m\u00eame.<\/p>\n

Boutons de fi\u00e8vre<\/h2>\n

Une fois qu'il est dans votre syst\u00e8me, le le virus de l'herp\u00e8s simplex (HSV-1)<\/a> L'herp\u00e8s labial reste en sommeil dans un groupe de nerfs pr\u00e8s de l'oreille jusqu'\u00e0 ce qu'il soit d\u00e9clench\u00e9 par quelque chose, comme votre cycle menstruel, qui augmente le stress de votre syst\u00e8me. Vous pouvez g\u00e9rer les boutons de fi\u00e8vre, et m\u00eame les pr\u00e9venir, en veillant \u00e0 dormir suffisamment et \u00e0 boire assez d'eau, en appliquant une cr\u00e8me en vente libre ou de l'huile d'arbre \u00e0 th\u00e9 dilu\u00e9e, et en ajoutant des suppl\u00e9ments de lysine, de zinc et de vitamine C \u00e0 votre r\u00e9gime.<\/p>\n

Nous esp\u00e9rons que la mise en \u0153uvre de ces mesures, avec les conseils d'un fournisseur de soins de sant\u00e9 compr\u00e9hensif et bien dispos\u00e9, vous aidera \u00e0 vous sentir capable de combattre vos sympt\u00f4mes menstruels sans avoir \u00e0 remplir une ordonnance de contraception. Si vous prenez d\u00e9j\u00e0 la pilule et envisagez de l'arr\u00eater, consultez les sites suivants ces conseils<\/a> des femmes qui sont pass\u00e9es par l\u00e0, sur la mani\u00e8re de se pr\u00e9parer \u00e0 la transition.<\/p>\n

3 signes sains de fertilit\u00e9 qui sont souvent consid\u00e9r\u00e9s comme mauvais<\/a><\/p><\/blockquote>\n